Το 24ωρο σχέδιο καλής επιδερμίδας

Εάν υπάρχει ένας μόνο τρόπος προσέγγισης για να αποκτήσετε υγιή επιδερμίδα, αντιμετωπίζετε τη θεραπευτική σας περίθαλψη όπως θα κάνατε με δίαιτα: Προσέξτε ιδιαίτερα με τα συστατικά, θυμηθείτε ότι ο υπόλοιπος τρόπος ζωής σας παίζει ρόλο και γνωρίζετε ότι τα καλά αποτελέσματα χρειάζονται χρόνο.

Η θεμελιώδης διαφορά, ωστόσο, είναι ότι ενώ είναι σχεδόν αδύνατο να μεταμορφώσετε το σώμα σας σε μια μέρα, υπάρχει στην πραγματικότητα μια προσέγγιση τύπου crash-diet για την καλύτερη εμφάνιση του δέρματος - και έχει εγκριθεί από ειδικούς. "Η βελτίωση της πραγματικής ποιότητας του δέρματος δεν είναι συνήθως εφικτή σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά είναι δυνατό να γίνει η εμφάνιση της επιδερμίδας σας σημαντικά καλύτερη σε ώρες", λέει η Dr. Jessica Weiser της Ομάδας Δερματολογίας της Νέας Υόρκης.

Είναι μια ιδανική κατάσταση, καθώς αυτό σημαίνει ότι αν και θα πρέπει να δημιουργήσετε καλές συνήθειες και υπομονή για να αποκτήσετε μια πραγματικά υγιή επιδερμίδα - και αξίζει το έργο, εμπιστευθείτε μας - μπορείτε να το ψεύσετε εν τω μεταξύ. Παρακάτω, μερικοί από τους επαγγελματίες επαγγελματίες του δέρματος μας λένε πώς.

Επαναλάβετε μετά από μας: Ενυδατώστε, ένυδρο, ένυδρο.

"Η ενυδάτωση είναι το κλειδί για όλες τις παθήσεις του δέρματός μας", λέει ο Ling Chan, ο γκουρού πίσω από το celeb-loved Ling Skincare στη Νέα Υόρκη. "Εάν μπορείτε να φροντίσετε το αφυδατωμένο δέρμα, θα έχετε τις βάσεις καλυμμένες για υγιές, λαμπερό δέρμα". Αυτό σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να εξετάσετε κάθε βήμα της τυπικής σας ρουτίνας, αφού τα πάντα από τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε για την τεχνική σας θα μπορούσαν να προκαλέσουν την χροιά σας να χάσει την υγρασία που οδηγεί στην ακμή, τη λεπτότητα, την εμφάνιση λεπτών γραμμών και πολλά άλλα.

Κάντε μια μαλακτική κρέμα MVP σας.

Υπάρχει ένας λόγος για τους καλλιτέχνες μακιγιάζ που ορμάζουν από το Lait-Crème Concentré της Embryolisse για την προετοιμασία του δέρματος με κόκκινο χαλί: Η σύνθεση με βάση το πετρέλαιο κλειδώνει σε μια σοβαρή δόση ενυδάτωσης έτσι ώστε το δέρμα να φαίνεται και να αισθάνεται απίστευτα ομαλό και σταθερό. Ομαλοποιήστε την πριν εφαρμόσετε το ίδρυμα.

Βεβαιωθείτε ότι τουλάχιστον ορισμένα από τα προϊόντα σας περιέχουν υαλουρονικό οξύ.

Λίγα συστατικά ανταγωνίζονται την ικανότητά του να προσφέρει σχεδόν άμεση ανανέωση. "Έχει αυτή την άμεση ικανότητα να δεσμεύει την υγρασία στα κύτταρα του δέρματος, " εξηγεί ο Chan. "Μόλις το δέρμα μας πάρει το ποτό της υγρασίας, όλα ξεκινούν να λειτουργούν άριστα." Αυτός ο ορός από την Alina - ο οποίος μπορεί να υπερηφανεύεται για περίπου 4000 αστρικές κριτικές για το Amazon - περιέχει επίσης εκχυλίσματα τσαγιού για να βοηθήσει να απαλύνει και να προστατεύσει το δέρμα από τα στοιχεία.

Κάντε τα προϊόντα σας να λειτουργούν καλύτερα.

Τώρα που ξέρετε ποια είδη προϊόντων θα ενυδατώνουν το δέρμα σας πιο αποτελεσματικά, κλωτσήστε επάνω μια άλλη εγκοπή εστιάζοντας στη μέθοδο εφαρμογής σας. Είμαστε όλοι για το CAP Beauty Estetic Stephanie Lauren Brown, το οποίο περιλαμβάνει την ανάμειξη ενός τόνερ με βάση το νερό με τον αγαπημένο σας ορό για να βοηθήσουμε το δέρμα να απορροφήσει καλύτερα το προϊόν.

Ή δώστε στον εαυτό σας ένα ατμόσφαιρα με άριστο σπα με αυτό το άρωμα από την Suzanne LeRoux, πρόεδρο της One Love Organics: "Εφαρμόστε μια γενναιόδωρη ποσότητα προϊόντος σε υγρό, καθαρισμένο δέρμα", λέει. "Βάλτε ένα ζεστό, υγρό πανί στο πρόσωπο για πέντε έως 10 λεπτά. Χρησιμοποιώντας το πανί, αφαιρέστε απαλά το πλεόνασμα βάλσαμα από το δέρμα σας, και αφήστε το!

Απομακρύνετε τη θαμπάδα.

Εδώ είναι ένα ελαφρώς μικρές factoid για σας: «Όλοι περπατάμε με ένα στρώμα νεκρών κυττάρων του δέρματος», λέει ο Chan. "Το δέρμα και το σώμα μας περνούν από έναν κύκλο ανανέωσης κάθε 28 ημέρες, οπότε βγαίνουμε συνεχώς από το νεκρό δέρμα, αν δε απολεπιστούμε σωστά το δέρμα μας δεν θα έχει υγιή λάμψη. μαρμελάδα για τη φυσική μας παραγωγή σμήγματος. " Βεβαιωθείτε ότι (απαλά) λείανετε το δέρμα σας για να εκθέσετε την πιο φρέσκια κατάσταση του. Από την άλλη πλευρά, μην το παρακάνετε, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα, ακμή υπερβολική δόση, και ακόμη και ρυτίδες.

Πάρτε μια λογική προσέγγιση σε blemishes.

Θα σας το πούμε απλά: Απαλλαγή από την ακμή σε μια μέρα είναι μια πολύ μεγάλη τάξη, ειδικά αν δεν έχετε σχέδια να κατευθυνθείτε στον δερματολόγο για μια ένεση κορτιζόνης. Τονίζοντας το αδύνατο θα κάνει τα πράγματα χειρότερα για το δέρμα σας, οπότε αντ 'αυτού, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και εστιάστε στη μείωση της εμφάνισης των zits σας. Δοκιμάστε τη μέθοδο του Brown: "Ξεκινήστε χρησιμοποιώντας ένα πανί εμποτισμένο σε παγωμένο νερό ως συμπίεση για να κλείσετε τους πόρους, ελαχιστοποιήστε την ερυθρότητα και συρρικνώστε το πρήξιμο που σχετίζεται με τα ξεσπάσματα", συμβουλεύει. "Μπορείτε επίσης να τρίψετε ένα παγάκι από κατεψυγμένο πράσινο τσάι για breakouts για μια πρόσθετη συνιστώσα της επούλωσης." Μετά από αυτό, προσθέστε ένα πανάκι επεξεργασίας ακμής, κατά προτίμηση ένα με σαλικυλικό οξύ.

Δοκιμάστε αυτά τα έξυπνα χάμστερ DIY.

Σύμφωνα με τους ειδικούς μας, υπάρχουν επίσης μερικά εσωτερικά διορθωτικά μέτρα που είναι πολύ αποτελεσματικά για τη συρρίκνωση ενοχλητικών κηλίδων όταν έχετε ελάχιστο χρόνο για να διαθέσετε. Ο Weiser συνιστά να αναμιγνύεται η θρυμματισμένη ασπιρίνη με νερό για να σχηματιστεί μια πάστα, και στη συνέχεια να εφαρμόζεται σε οποιαδήποτε ζιτς ως αντιφλεγμονώδης αγωγή με σαλικυλικό οξύ. "Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε το μέλι - το οποίο έχει αντιβακτηριδιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες - με κούρσα σκόνης και γάλακτος για να δημιουργήσετε μια μάσκα ή επιτόπια επεξεργασία για την πληγείσα περιοχή", λέει.

Η Adina Grigore, ιδρυτής των SW Basics και συγγραφέα του Skin Cleanse ($ 24), ορκίζεται από ένα συνδυασμό μαγειρικής σόδα και γλυκού αμυγδάλου. "Η σόδα ψησίματος θα σκοτώσει τα βακτηρίδια που προκαλούν το ξεσπάσματα και το γλυκό αμυγδαλέλαιο θα αντιμετωπίσει οποιαδήποτε αφυδάτωση", λέει. "Είμαι πολύ ευαίσθητος για να αφήσω αυτό σε μια νύχτα, αλλά ακόμη και μερικά λεπτά κάνει την κοκκινίλα να εξαφανιστεί για μένα."

Δώστε στον εαυτό σας μασάζ προσώπου

Δεν είναι μόνο χαλαρωτικό: "Με τον τρόπο αυτό βοηθάει στην τόνωση της κυκλοφορίας, δημιουργώντας αμέσως το δέρμα πιο φωτεινό", λέει ο Grigore. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να ζυμώσετε σε πρόσθετη υγρασία όταν επιλέγετε να χρησιμοποιήσετε ένα πετρέλαιο προσώπου ή μια φυσική κρέμα, όπως το βούτυρο shea. Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, απλά μασήστε το προϊόν στο δέρμα σας με κυκλική κίνηση.

Θυμηθείτε ότι οι μάσκες φύλλων είναι βασικά οι περιποιήσεις προσώπου.

Πιάστε σε ένα κοκτέιλ από συστατικά που τελειοποιούν το δέρμα, αφήστε το να καθίσει για 15 λεπτά, να το τεκμηριώσει για το Snapchat και να είναι με τον καλύτερο τρόπο.

Κρατήστε ένα έξυπνα σχηματισμένο ομίχλη προσώπου στην τσάντα σας.

Είναι ένας εύκολος τρόπος να δώσετε στην επιδερμίδα σας ένα μικρό pick-me-up όλη την ημέρα, ειδικά αν έρθετε οπλισμένοι με τα κατάλληλα συστατικά για να αντιμετωπίσετε πιθανά προβλήματα. Οι Weiser και Grigore συνιστούν και τα δύο να χρησιμοποιούν ροδόνερο για να καταπολεμήσουν την ερεθιστικότητα και την φλεγμονή που προκαλούνται από τις καιρικές συνθήκες.

Κοιτάξτε προς τα μέσα.

Θυμηθείτε ότι η καλύτερη χροιά και η υγιεινή διατροφή σχετίζονται άμεσα. Βεβαιωθείτε ότι χτυπάτε άφθονο νερό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, τόσο για ενυδάτωση όσο και για να βοηθήσετε να ξεπλύνετε τις τοξίνες. "Η κατανάλωση νερού είναι επίσης κάτι που μπορεί να έχει πιο άμεσα, ορατά αποτελέσματα", λέει ο Grigore. "Η κατανάλωση πολλών λαχανικών θα βοηθήσει επίσης, καθώς περιέχουν τις βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα που σας αρέσει το δέρμα, μου αρέσουν τα πλούσια σε θρεπτικά φυλλώδη πράσινα φυτά και τα πολύχρωμα λαχανικά πλούσια σε β-καροτένιο, όπως τα καρότα και οι γλυκοπατάτες. λοιπόν, διστάσετε να ρίξετε λίγο αβοκάντο σε ό, τι κάνετε όσο πιο συχνά θέλετε ». Επιπλέον βοηθήματα του guac παντού.

Αυτό σημαίνει επίσης το κόψιμο των κακών υλικών, όπως τα επεξεργασμένα τρόφιμα και η ζάχαρη (τα οποία προκαλούν και το δέρμα). Εάν αγωνίζεστε με ένα ξεμπλοκάρισμα, η πρόσληψη γαλακτοκομικών προϊόντων προσωρινά μπορεί να είναι μια καλή ιδέα, λέει ο Grigore - οι ορμόνες στο παστεριωμένο γάλα, το τυρί και το βούτυρο μπορούν να προκαλέσουν ανισορροπίες στο δέρμα, προκαλώντας κηλίδες.

Τέλος, θυμηθείτε ότι άλλες συνήθειες μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη χροιά σας, από την άσκηση μέχρι τον ύπνο (ή και την έλλειψη). Με άλλα λόγια, προσεγγίστε την αποτοξίνωση του δέρματός σας ως καθαριστικό για ολόκληρο το σώμα. Δεν είναι πραγματικά τόσο διαφορετικά - και είμαστε πρόθυμοι να ποντάρουμε ότι θα δείτε οφέλη πέρα ​​από μια πιο λαμπερή επιδερμίδα.

Ποιες είναι οι αγαπημένες συμβουλές σας Hail Mary για καλύτερο δέρμα; Πείτε μας στα παρακάτω σχόλια.