5 Stellar Wellness Συμβουλές μάθαμε από το μυστικό μας Facebook Group

Οι έρευνες δείχνουν ότι η πρόσληψη ενός φίλου είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να παραμείνετε υποκινούμενοι στην υγειονομική περίθαλψη -όπως λοιπόν μερικές εκατοντάδες φίλους; Αυτή είναι η ιδέα πίσω από το THE / THIRTY Wellness Club, το νέο μας Facebook group με στόχο την υγεία. Ως ομάδα επέκτασης του ολοκαίνουριου κέντρου ευεξίας της κοινότητας, η ομάδα δημιουργήθηκε ειδικά για να εμπλακεί οι αναγνώστες μας: Είναι ένας ασφαλής χώρος για συμβουλές για την υγεία του spitball, πάρτε (και δώστε) συστάσεις για προϊόντα και γυμναστήρια, συζητήστε για την πιο πρόσφατη άσκηση να μελετήσετε και γενικά να πάρετε μια ειλικρινή συζήτηση για όλα τα πράγματα γυμναστήριο, διατροφή και προσωπική υγεία.

Είμαστε ήδη περισσότεροι από 600 μέλη δυνατοί και καλύψαμε όλα τα είδη θεμάτων που κυμαίνονται από τον έλεγχο των γεννήσεων έως το φυσικό αποσμητικό στα καλύτερα λείο μυαλά. Σε προσωπικό επίπεδο, ζήτησα κάποιες συμβουλές από την ομάδα όταν βρισκόμουν σε μια funk την περασμένη εβδομάδα σχετικά με την πορεία της κατάρτισής μου. Μέσα σε μια ώρα, αισθανόμουν πολύ καλύτερα - αρκετά μέλη ενοχλούνταν για να μου δίνουν τη συζήτηση που χρειαζόμουν.

Και αυτό είναι το MO / THIRTY MO: να είναι ένα θετικό, όχι-BS θέση για κάθε θέμα που σχετίζεται με την ευεξία. Παρακάτω, θα βρείτε μερικές από τις καλύτερες συμβουλές που έχουμε καλύψει μέχρι τώρα και συνεχίστε να κάνετε κύλιση για να μάθετε πώς μπορείτε να συμμετάσχετε στην ομάδα.

1. Εάν χρειάζεστε μια γλυκιά αποτύπωση μετά το δείπνο ...

Τα μέλη του / THIRTY έχουν πολλές υγιείς συστάσεις για να επιδοθούν σε αυτή τη λαχτάρα. Τα αγαπημένα περιλαμβάνουν το δημοφιλές κατεψυγμένο τέχνασμα παγωτού μπανάνας, τα αμύγδαλα που καλύπτονται με μαύρη σοκολάτα και το ελληνικό γιαούρτι με φρέσκα φρούτα.

2. Τα φυσικά αποσμητικά λειτουργούν ακόμη και;

Με βάση τη συζήτηση της ομάδας μας, υπάρχουν λίγες δοκιμασμένες και αληθινές επιλογές - αγοράστε τις παρακάτω.

3. Αυτό το βότανο μπορεί να είναι η έκδοση της φύσης του Adderall.

Αφού ο ανώτερος συντάκτης μας έγραψε για το Mucuna Pruriens της Sun Potion ($ 37) - ένα προσαρμοστικό βότανο που βοηθά στην τόνωση της εστίασής της - η ιστορία προκάλεσε μια συζήτηση στο THE / THIRTY Wellness Club.

4. Το άγχος σας μπορεί να είναι απλώς συνομιλία.

Ένα μέλος μοιράστηκε μια ιστορία από το Well + Good σχετικά με το συναρπαστικό θέμα της φωνής του άγχους σας: Προφανώς, απλά λέγοντας «είμαι στρες» δυνατά μπορεί να ανυψώσει ακόμα περισσότερο τις ορμόνες του στρες σας. Στη λέσχη ευεξίας, η συζήτηση άλλαξε το αντίθετο, καθώς τα μέλη μοιράζονταν το πώς λέγοντας τα θετικά πράγματα έξω δυνατά τους βοήθησαν να αποκτήσουν μια πιο ηλιόλουστη προοπτική.

5. Τι περιέχει η λίστα αναπαραγωγής;

Οι ανατροπές της δεκαετίας του '90 είναι ομάδες αγαπημένων, όπως και καρδιά άντλησης από Drake, Kygo, και Kaytranada.

Είστε έτοιμοι να μπείτε στη συζήτηση ευεξίας; Απλά επικεφαλίστε στη σελίδα της ομάδας και ζητήστε να συμμετάσχετε - αυτό είναι!