Αλκαλικό νερό: Πλεξούδα ή αλλαγή παιχνιδιού;

Θυμηθείτε τις παλιές ημέρες όταν το νερό ήταν απλά νερό; Κανείς δεν απομάκρυνε ορυκτά από αυτό, πρόσθεσε ηλεκτρολύτες σε αυτό ή το έσφιξε με πρωτεΐνες. Δεν το κάνουμε. Παρόλα αυτά, το νερό είναι απαραίτητο για την ευημερία μας, οπότε όταν μιλάμε για μια καλύτερη έκδοση εκεί, πάντα θα διερευνήσουμε - ειδικά όταν το εν λόγω νερό υπόσχεται μια σειρά από οφέλη υγείας και ομορφιάς, όπως το αλκαλικό νερό. Το αλκαλικό νερό έχει προσφερθεί ως νεογέννητο σιντριβάνι και υπερασπίστηκε τις ανώτερες ικανότητες ενυδάτωσής του. Αλλά οι κριτικές δεν είναι όλοι τόσο λαμπερό. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε την αλήθεια για το αλκαλικό νερό!

Αλκαλικό νερό έναντι κανονικού νερού

Το αλκαλικό νερό έχει υψηλότερο ρΗ από το κανονικό πόσιμο νερό, συνήθως περίπου 9 ή 10, καθιστώντας το αλκαλικό στην κλίμακα του pH. Το νερό που συνηθίζετε να πίνετε έχει ουδέτερο pH 7. Αλλάζοντας το pH του νερού δεν επηρεάζει τη γεύση, αλλά λέγεται ότι έχει πολλά οφέλη, δηλαδή την αποτοξίνωση, την ενυδάτωση και την αύξηση των αντιοξειδωτικών.

Αποτοξίνωση

Είναι αλήθεια ότι υπό κανονικές συνθήκες το σώμα σας είναι εξοπλισμένο για να εξισορροπεί την όξινη-αλκαλική του ισορροπία μόνο από μόνη της. Αλλά λόγω μιας δίαιτας υψηλής περιεκτικότητας σε ζωικές πρωτεΐνες, επεξεργασμένων τροφίμων, απλών υδατανθράκων και ζάχαρης, μπορεί να εμφανιστεί υπερβολική όξυνση. Το πόσιμο αλκαλικό νερό εξουδετερώνει την οξύτητα στο σώμα μας και καθαρίζει τα προϊόντα απόβλητων οξέων από τα κύτταρα, τους ιστούς και τα όργανα μας.

Ενυδάτωση

Το αλκαλικό νερό είναι ένα πιο αποτελεσματικό ενυδρείο επειδή έχει λιγότερα μόρια νερού από το κανονικό H2O. Έχοντας τέσσερα έως έξι μόρια ανά σύμπλεγμα (σε αντίθεση με τα 10 έως 15) επιτρέπει στα μόρια να διεισδύουν γρηγορότερα στους ιστούς του σώματός σας.

Αντιοξειδωτική ενίσχυση

Το αλκαλικό νερό έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες στην κυκλοφορία του αίματός σας και εμποδίζουν τη βλάβη των ελεύθερων ριζών στο σώμα σας. Και λόγω της υγρής μορφής και των μικρών μορίων, απορροφώνται γρήγορα στο σύστημά σας.

Άλλα οφέλη για την υγεία

Ο κατάλογος των παροχών που αποδίδονται στο αλκαλικό νερό συνεχίζεται και επάνω. Λέγεται ότι είναι η ενίσχυση του μεταβολισμού, η ενίσχυση της ανοσίας, η πρόληψη των ασθενειών και η αντιγήρανση. Ορισμένες αναφορές υποδεικνύουν ακόμη ότι η κατανάλωση αλκαλικού νερού μπορεί να επιβραδύνει την οστική απώλεια. Ωστόσο, η έρευνα για την υποστήριξη αυτών των ισχυρισμών δεν είναι οριστική.

Τι άλλο πρέπει να ξέρετε

Δυστυχώς, ενώ το αλκαλικό νερό ακούγεται σαν ένα θαυμάσιο ποτό βασισμένο στον μακρύ κατάλογο παροχών που συνδέονται με αυτό, πολλοί από τους ισχυρισμούς για την υγεία δεν έχουν τεκμηριωθεί με μια σταθερή έρευνα. Και όμως, αυτό δεν σταματά τους πολλούς υπέρμαχους αλκαλικού νερού. Μετά από όλα, τι είναι ένα καλύτερο μέτρο αποτελεσματικότητας από το πώς αισθάνεται το σώμα σας;

Είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε αλκαλικό νερό; Δεν χρειάζεται να ορκίζομαι από τα κανονικά πράγματα εντελώς. Μόνο ένα έως δύο λίτρα την ημέρα θα κάνει το τέχνασμα. Βρείτε εμφιαλωμένες εκδόσεις στα καταστήματα υγιεινής διατροφής ή αγοράστε ένα αλκαλοποιητή (όπως το UltraStream ($ 700) από το AlkaWay) για το σπίτι σας.

Δοκιμάσατε το αλκαλικό νερό; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας παρακάτω!