Ο οριστικός οδηγός για τη συλλογή του σωστού προγράμματος παρακολούθησης γυμναστικής για εσάς

Έχετε σκεφτεί να προσθέσετε ένα βήμα-καταμέτρηση, τον ύπνο-παρακολούθηση, ευεξία που προκαλεί βραχιόλι γυμναστικής στο χέρι μέρος σας; Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η χρήση ενός βηματόμετρου μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο ενεργός και χρησιμοποιώντας την αντίστοιχη εφαρμογή πραγματικά μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, έτσι τι περιμένετε; Εδώ είναι ο οδηγός σας για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει!

Προσαρμογή της ασύρματης δραστηριότητας και του βραχίονα νάρκης
Best For: Μια συνολική εξαιρετική επιλογή για όποιον θέλει να παρακολουθεί πόσα θερμίδες καίγονται και να παρακολουθεί τις συνήθειες ύπνου τους.
Τι κάνει: Μετρά τα βήματα, καίγονται θερμίδες, τα λεπτά που είναι ενεργά (περπάτημα, τρέξιμο), διανυθείσα απόσταση και επίσης παρακολουθεί τα σχήματα ύπνου. Σας επιτρέπει να ορίσετε προσωπικούς στόχους και να καταγράψετε τρόφιμα.
Αποτελέσματα : Τα αποτελέσματά σας συγχρονίζονται αυτόματα σε μια δωρεάν εφαρμογή με συσκευή συμβατή με Bluetooth (πλήρης λίστα εδώ) ή σε οποιοδήποτε υπολογιστή MAC ή Windows. Μπορείτε να μοιραστείτε τα αποτελέσματά σας και να συναγωνιστείτε με φίλους, καθώς και να λαμβάνετε ειδοποιήσεις και εβδομαδιαία μηνύματα προόδου.
Διάρκεια ζωής μπαταρίας: Περίπου πέντε ημέρες.
Χαρακτηριστικά: Έρχεται σε δύο μεγέθη και τέσσερις επιλογές χρωμάτων: μαύρο, μπλε σχιστόλιθο, πράσινο νέον και ζεστό ροζ. Περισσότερες αποχρώσεις, όπως το bluefoam blue και το πορτοκαλί είναι διαθέσιμες για επιπλέον $ 15, ή ένα πακέτο τριών για $ 30. Αδιάβροχο.
Τιμή: $ 100

Nike + Fuelband SE
Καλύτερο για : Αθλητές
Τι κάνει: Σχεδιασμένο για όσους ασκούν τακτικά, αυτή η μπάντα παρακολουθεί βήματα, θερμίδες και απόσταση, αλλά και το μήκος, την ένταση και τη συχνότητα των ασκήσεων σας. Στη συνέχεια, συγκεντρώνει τα δεδομένα για να σας βοηθήσει να καταλάβετε ποιες δραστηριότητες είναι οι πιο επωφελείς για τους μεμονωμένους στόχους σας.
Αποτελέσματα: Συγχρονίζει ασύρματα με το iPhone σας ή ελέγχει τα αποτελέσματα σας online. Η φωτεινή ένδειξη δείχνει πόσο κοντά βρίσκεστε στην επίτευξη των στόχων σας και σας ειδοποιεί όταν κάνετε. Δημιουργήστε ένα leaderboard στην εφαρμογή Nike για να ανταγωνιστείτε με φίλους ή συμπαίκτες.
Χαρακτηριστικά: Μπορείτε να επιλέξετε το χρώμα τόνου σε αυτή τη ζώνη-ροζ, κίτρινο, πορτοκαλί ή ροζ χρυσό ($ 169) -ή θα πάτε για όλους τους μαύρους. Τρία μεγέθη, ανθεκτικά στο νερό.
Διάρκεια ζωής μπαταρίας: Μεταξύ μίας και τεσσάρων ημερών.
Τιμή: $ 149

Fit Bug Orb
Best For: Όσοι θέλουν κάτι διακριτό και προσιτό.
Τι κάνει: Πιο μάλιστα με ένα κλασικό βηματόμετρο, το Orb μπορεί να προσδεθεί στον βρόχο της ζώνης σας ή στη σουτιέν ή να βρεθεί στο παρεχόμενο βραχιόλι από καουτσούκ αν προτιμάτε. Μετράει τα βήματα, την απόσταση, τις θερμίδες που καίγονται και τα μοτίβα ύπνου.
Αποτελέσματα: Τα αποτελέσματα σας συγχρονίζονται ασύρματα σε μια δωρεάν εφαρμογή στο iPhone ή στο Android σας ή μπορείτε να τα ελέγξετε online. Το Orb θέτει στόχους για εσάς, με βάση τα πρότυπά σας.
Χαρακτηριστικά: Τρεις επιλογές χρωμάτων: ροζ, λευκό, μαύρο. Ένα μέγεθος, ρυθμιζόμενο βραχιολάκι.
Διάρκεια ζωής μπαταρίας: Δεν απαιτείται χρέωση, αντί για Orb λειτουργεί με μπαταρία ($ 2) που θα διαρκέσει από τέσσερις έως έξι μήνες.
Τιμή: 49 €

Jawbone Up 24
Best For: Όσοι έχουν παλαιότερο τηλέφωνο ή υπολογιστή. Γιατί; Το Jawbone μπορεί να συνδεθεί απευθείας στον υπολογιστή ή το τηλέφωνό σας, μια εξαιρετική επιλογή αν η συσκευή σας δεν είναι φιλική προς το Bluetooth.
Τι κάνει: Αυτή η μπάντα παρακολουθεί την κίνηση και την απόσταση, τις θερμίδες που καίγονται και παρακολουθεί τα πρότυπα ύπνου σας. Ορίστε στόχους και, στη συνέχεια, λάβετε ενημερώσεις όταν τις επιτύχετε.
Αποτελέσματα: Αυτή η ζώνη συγχρονίζεται ασύρματα με πολλές συσκευές έτοιμες με Bluetooth ή σπρώχνει το τέλος και συνδέεται στη συσκευή σας.
Χαρακτηριστικά: Τρία μεγέθη και δύο επιλογές χρωμάτων, μαύρο και πορτοκαλί. Αδιάβροχο.
Διάρκεια ζωής μπαταρίας: Περίπου επτά ημέρες.
Τιμή: $ 149

Βάση Β1
Καλύτερο για: Όσοι ανησυχούν περισσότερο για τη γενική υγεία όπως η υγεία της καρδιάς και τη διατήρηση υγιεινών συνηθειών ύπνου-από το να χάσουν βάρος.
Αυτό που κάνει: Η πιο υψηλής τεχνολογίας συσκευή στη λίστα μας, μετρά όλα τα βασικά - θερμίδες που καίγονται, δραστηριότητα, ύπνο - παράλληλα με τα πρότυπα καρδιακών παλμών, τις θερμίδες κατά δραστηριότητα, τη θερμοκρασία του σώματος (αυξάνεται η ακρίβεια των θερμίδων που καίγονται).
Αποτελέσματα: Τα δεδομένα σας συγχρονίζονται ασύρματα σε ορισμένες συσκευές και παρουσιάζονται ως συνήθειες αντί για αριθμούς. Με αυτά τα δεδομένα σας δίνει μικρούς στόχους για να γίνετε υγιέστεροι, όπως να ξυπνάτε την ίδια ώρα καθημερινά ή να προσθέτετε σύντομα διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πραγματοποιήστε ένα στόχο και θα ξεκλειδώσετε ένα άλλο.
Χαρακτηριστικά: Ένα μέγεθος, έρχεται σε μαύρο χρώμα. Μπορείτε να αγοράσετε ένα λευκό ($ 25) ή δερμάτινο λουρί ($ 50).
Διάρκεια ζωής μπαταρίας: Περίπου τέσσερις ημέρες.
Τιμή: $ 179