Η άσκηση είναι καλή για το σώμα σας - αλλά ακόμα καλύτερη για το δέρμα σας

Υπάρχουν μεγάλα πράγματα που μας κάνουν ευτυχισμένους (όπως οι διακοπές στην παραλία Instagram και οι ακριβές θεραπείες σπα), αλλά είναι τα μικρά πράγματα που μας κρατούν υγιή και χαμογελά καθημερινά. Συνεργαζόμαστε με την Clinique σε μια νέα σειρά για να σας βοηθήσουμε να βλέπετε και να αισθάνεστε την καλύτερη σας κάθε μέρα. Ελέγξτε κάθε εβδομάδα για τρόπους για να πάρετε τη ζωή σας από καλές σε μεγάλες, είτε αυτό σημαίνει την εύρεση θεμελίωσης που ενισχύει την εμπιστοσύνη σας (δοκιμάστε το Even Better Glow ™ Refining Makeup Broad Spectrum SPF 15) ή μάθετε πώς να τρώτε πιο προσεκτικά. Αυτή την εβδομάδα, μοιράζουμε πώς να φανταστούμε μια λάμψη προπόνησης.

Σκεφτείτε την τελευταία φορά που είχατε έναν πολύ καλό σέσουρα ιδρώτα. Το δέρμα σας φαίνεται καθαρό και παχουλό, τα μάγουλα σας ξεπλένονται ελαφρά και το φυσικό χρώμα των χειλιών σας βελτιώνεται - δεν φοβάστε να παραδεχτείτε ότι φαίνεστε καλά ... πολύ καλά. "Το σπάσιμο ενός ιδρώτα δεν είναι απλά ιδανικό για το σώμα σας. μπορεί να δώσει τη θέση της σε πιο ακτινοβόλο, λαμπερό δέρμα », εξηγεί ο Shari Marchbein, MD, δερματολόγος πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο και μέλος της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας. «Όταν ασκείστε, τα αιμοφόρα αγγεία του δέρματος διαστέλλονται, επιτρέποντας στο αίμα να φτάσει στην επιφάνεια του δέρματος, βελτιώνοντας τις βλάβες των ελεύθερων ριζών και ενισχύοντας το σχηματισμό κολλαγόνου. Οι πόροι επίσης ανοίγουν, γεγονός που επιτρέπει τη βρωμιά και το λάδι να ωθούνται από το δέρμα. "

Ξέρουμε τι σκέφτεστε: Τι γίνεται με τις μέρες που απλά δεν έχετε χρόνο να χτυπήσετε το γυμναστήριο; Όπως αποδεικνύεται, μπορείτε ακόμα να επιτύχετε αυτή τη λάμψη μετά την προπόνηση χωρίς την όλη εργασία (αν και βεβαίως θα χάσετε κάποια από τα παραπάνω οφέλη περιποίησης δέρματος). «Νομίζω ότι οι άνθρωποι θέλουν να επαναδημιουργήσουν αυτό το βλέμμα, επειδή είναι υγιές και πολύ περισσότερο για καθαρό, δροσιστικό δέρμα παρά για συσσωμάτωση στο μακιγιάζ», λέει ο καλλιτέχνης μακιγιάζ NYC Neil Scibelli. Αλλά προτού αναφερθούμε σε περισσότερες λεπτομέρειες, ας είμαστε σαφείς: Δεν προτείνουμε να παραλείψετε τις ασκήσεις σας εντελώς. εξακολουθεί να είναι σημαντικό να διατηρήσετε έναν υγιή, ενεργό τρόπο ζωής. Τούτου λεχθέντος, σήμερα ο S cib elli μοιράζεται τις συμβουλές του για να φαντασθεί ότι μετά την εργασία χαμηλό.

Όλα ξεκινούν με την προετοιμασία του δέρματός σας, εξηγεί ο Scibelli. Και αυτό σημαίνει ότι η παραμονή σε ενυδατωμένο πόσιμο νερό θα σας δώσει μια φυσική, λαμπερή λάμψη. "Είναι τελικά αυτό που θα γεμίσει το δέρμα και θα το δούμε μέσα από το μακιγιάζ σας", εξηγεί. Ένας άλλος βασικός παίκτης είναι η ενυδατική κρέμα. Αλλά η Scibelli αρέσει να χρησιμοποιεί πρώτα έναν ορό βασισμένο σε υαλουρονικό οξύ, για να γεμίσει περισσότερο το δέρμα.

Αφού προετοιμάσετε το δέρμα σας, ήρθε η ώρα να ιδρύσετε. Ο Scibelli προτείνει να έχετε τα δάχτυλά σας έτοιμα για εφαρμογή, γιατί ενώ προτιμάτε να χρησιμοποιείτε ένα πινέλο για την καθημερινή εμφάνισή σας, τα δάχτυλά σας θα σας δώσουν ένα φρέσκο, ωμό βλέμμα που μοιάζει περισσότερο με το φυσικό δέρμα.

"Βάλτε το θεμέλιό σας πάνω στο μέτωπό σας, και τα δύο μάγουλα και το πηγούνι, και στη συνέχεια το κολλάτε στο δέρμα σας" λέει ο Scibelli. "Χρησιμοποιώ μια απαλή κίνηση για να πάρω το προϊόν να κολλήσει στο δέρμα και στο moisturizer [που εφαρμόσατε κατά την προετοιμασία]".

Για ακόμα πιο φυσική εμφάνιση, βάλτε ένα ελαφρώς υγρό σφουγγάρι μακιγιάζ πάνω από το θεμέλιό σας για να απαλλαγείτε από οποιεσδήποτε σκληρές γραμμές ή συσσώρευση προϊόντων. Και αν θέλετε ένα πιο δροσερό φινίρισμα, ο Scibelli προτείνει να χτυπήσετε ένα άγγιγμα πετρελαίου γύρω από τα ζυγωματικά σας, κάτω από τη γέφυρα της μύτης σας και πάνω από τα φρύδια σας.

Όταν λέμε "flush", δεν εννοούμε το κόκκινο ντοματό πρόσωπο που παίρνετε μετά το boot camp - μιλάμε για μια λεπτή υπόδειξη ροζ μετά από την άσκηση cardio και δύναμης. "Είναι μια αβίαστη λάμψη που συμβαίνει όταν έχετε κυκλοφορήσει κάποιο αίμα", λέει ο Scibelli.

Απλά χαμογελάστε να βρείτε τα μήλα των μάγουλων σας, βάλτε λίγο χρώμα με τα δάχτυλά σας και εργάζεστε προς τα έξω για να συναντήσετε το κέντρο του αυτιού σας. Αν ψάχνετε για μια πιο κομψή εμφάνιση, ξεπεράστε το ρουζ σας με ένα σφουγγάρι μακιγιάζ για να αναμίξετε περαιτέρω την χρωστική ουσία.

Προκειμένου να επιτευχθεί ένα απλά χτυπημένο χείλος, τα χείλη σας πρέπει να φαίνονται (και να αισθάνονται) ενυδατωμένα. Εάν έχετε χρόνο στην πλευρά σας, απολέπιση τους? Στη συνέχεια, σύρετε σε ένα ενυδατικό βάλσαμο για τα χείλη. Αφήστε το για αυτό όσο είστε έτοιμοι, ώστε να έχει χρόνο να βυθιστεί και να κάνει τη δουλειά του. Στη συνέχεια, σκουπίστε το με βαμβάκι και ακολουθήστε με το χρώμα του χείλους σας. "Ψάξτε για τη σκιά που είναι πλησιέστερη στο χρώμα του φυσικού σας χείλους - τότε σκουραρίστε πιο σκούρα", λέει ο Scibelli, ο οποίος συχνά τραβάει αδιάβροχη επένδυση στα χείλη για να δημιουργήσει αυτό το αποτέλεσμα. Αλλά αν προτιμάτε κραγιόν, σύρετε το χρώμα. Στη συνέχεια, καθαρίστε το με το δάχτυλό σας για να μαλακώσετε τις άκρες.

Το κλειδί για τη διατήρηση της λάμψης σας όλη την ημέρα; "Χρησιμοποιήστε μια ενυδατωμένη ομίχλη που αφήνει ένα ακτινοβόλο φινίρισμα" λέει ο Scibelli. Στη συνέχεια, ψωνίστε περισσότερα λαμπερά προϊόντα Clinique.