καταλληλότητα
7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε πριν πάρετε την πρώτη σας στρογγυλή κλάση
Αν οραματίζετε ένα στούντιο περιστροφής ως ένα μεγάλο δωμάτιο γεμάτο με υπερσύγχρονοι άνθρωποι (που όλοι γνωρίζουν ο ένας τον άλλον), γεμάτοι γύρω από τα συνηθισμένα ποδήλατά τους, κουβεντιάζοντάς το και απλώντας τα τετράποδα, δεν είστε πολύ μακριά. Τοποθεσίες με αξιοθαύμαστες αφοσιωμένες ακολουθίες όπως το SoulCycle και το Flywheel μπορεί να είναι εκφοβιστικές για έναν αρχάριο, αλλά αυτό δεν πρέπει να σας κρατήσει μακριά. Ζητήσαμε από τους επαγγελματ... Διαβάστε Περισσότερα
Αυτά τα συμπληρώματα θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την εστία σας δέκα φορές
Σε έναν ονειρικό κόσμο, η παραγωγικότητα θα είναι κάτι που όλοι γνωρίζουμε πώς να κάνουμε στον ύπνο μας. Φαίνεται πως όλοι προσπαθούμε να είμαστε αποτελεσματικοί υπερήφοι που υπερέχουν πάντα στη ζωή. Σίγουρα, ακούγεται καταπληκτικό, αλλά η πραγματικότητα είναι η τελειότητα είναι αδύνατη. Όλοι μας ασχολούμαστε με περισπασμούς, γεγονός που κάνει μερικές φορές να ε... Διαβάστε Περισσότερα
Τι είναι να πάρετε για πρώτη φορά μια τάξη Τρέιστ Άντερσον
Δεν είναι μυστικό ο Tracy Anderson έχει πάρει κάποια ζέστη όλα αυτά τα χρόνια. Αλλά όταν η Gwyneth Paltrow πιστώνει τους μηρούς που αψηφούν την ηλικία για τη μέθοδο του γκουρού του γυμναστηρίου, η ματαιοδοξία αναλαμβάνει, οπότε αγνοείτε τα πάντα και πηδάς στην ευκαιρία να το δοκιμάσετε μόνοι σας. Ως μέρος του Racked's Fit Club, η ΤΑ άνοιξε τις πόρτες Studio City σε λίγους τυχερούς αναγνώστες για να δοκιμάσει το νέο πρόγραμμα pay-per-class. Χτες τη νύχτα, επέζησα στην πρώτη μου τάξη. Πρώτον, κάποιο υπόβαθρ... Διαβάστε Περισσότερα
6 λόγοι για να είστε κουρασμένοι όλη την ώρα (που δεν έχουν τίποτα να κάνουν με ύπνο)
Το μόνο πράγμα που είναι πιο απογοητευτικό από το να αισθάνεσαι εξαντλημένο όλη την ώρα αισθάνεται εξαντλημένο όλη την ώρα και δεν ξέρει γιατί . Σε χαρτί, κάνετε τα πάντα σωστά όταν πρόκειται για τις συνήθειες ύπνου σας: Παίρνετε τις οκτώ ώρες σας τις περισσότερες νύχτες, κρατάτε το δωμάτιό σας σκοτεινό και δροσερό, κοιμηθείτε σε ένα καλό βιβλίο και όχι το Netflix ή το Instagram και ψεκάζετε το κρεβάτι σας ελεύθερα με μια μαξιλάρι ομίχλη κάθε βράδυ. Ωστόσο, η κόπωση δεν υποχωρεί ποτέ. Στην πραγματικότητα, ενώ ο ύπνος μπορεί να είναι ο πρωταρχικός παράγοντας εδώ, δεν είναι ο μόνος. Τα πράγματα ό... Διαβάστε Περισσότερα
