Συμβουλές για την υγεία από τον εκπαιδευτή του Khloe Kardashian

Χθες ήταν διασκέδαση, φαγητό κώμα και όλα, αλλά ο εκπαιδευτής της Khloe Kardashian έχει κάποιες συμβουλές για να μας κρατήσει να κινούμαστε μέσα στο νέο έτος, και είναι πραγματικά αρκετά εφικτό. Σε ένα τηλεοπτικό μήνυμα σχετικά με το App του Khloe, ο Gunnar μετράει τις οκτώ συμβουλές του για να αποτρέψει το σώμα μας από το να μαλακώσουν κατά τη διάρκεια του χειμώνα και να καταργήσει όλη τη σκληρή δουλειά που έχουμε βάλει φέτος.

Νο 1 στη λίστα του; Προκληθείτε στον εαυτό σας να κάνετε κάτι ενεργό κάθε δεύτερη μέρα. "Δεν χρειάζεται να είναι υπερβολικά έντονη", λέει ο Gunnar, προσθέτοντας ότι η δέσμευση για 30- έως 60 λεπτά με τα πόδια θα βοηθήσει να κρατήσει τον οργανισμό υπό έλεγχο. Λοιπόν, αυτό ακούγεται σίγουρα πιο ευχάριστο από ό, τι η άσκηση ανθρωπίνης χαλάρωσης Khloe. Κατεβάστε το App για να δείτε το πλήρες βίντεο και τις άλλες συμβουλές του Gunnar.

Θέλετε κάτι λίγο πιο δύσκολο από μια βόλτα; Δείτε τα πέντε βίντεο προπόνησης που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε δραστήριοι κατά τη χειμερινή διακοπή για κάποια έμπνευση.

Αγοράστε μερικά από τα αγαπημένα προϊόντα ομορφιάς μας για κάθε προπόνηση:

Πώς μένετε ενεργό κατά τη διάρκεια του χειμερινού διαλείμματος; Ξεκουραστείτε στα παρακάτω σχόλια!