Πώς γαλλικές γυναίκες μένουν λεπτές χωρίς καν να προσπαθούν

Είναι ίσως αρκετά προφανές σε αυτό το σημείο ότι η αγάπη μας για όλα τα πράγματα γαλλικά τρέχει βαθιά . Τι μπορούμε να πούμε? Υπάρχει κάτι τόσο φιλόδοξο για αυτό το γεγονός είναι ότι οι γυναίκες των Παρισίων καταφέρνουν τόσο συχνά να κοιτάζουν τόσο εντελώς όσο και αδύνατα αβίαστα την ίδια στιγμή. Στην πραγματικότητα, γνωρίζουμε ότι το μυστικό είναι ισορροπία. Τα γαλλικά κορίτσια πραγματικά ενδιαφέρονται για το πώς φαίνονται, αλλά γνωρίζουν επίσης ότι δεν πρόκειται να αναστατώσουν πάρα πολύ γι 'αυτό. Και αυτή η προσέγγιση σχεδόν laissez-faire συμβαίνει να ευθυγραμμίζεται με τις ικανότητές τους και τις στρατηγικές διατροφής επίσης.

Δεν κατάλαβα πλήρως πώς γαλλικές γυναίκες κατάφεραν να απολαύσουν όλα τα τοπικά καλούδια τους χωρίς να πάρουν βάρος μέχρι που έζησα στο Παρίσι για αρκετούς μήνες στο κολέγιο. Μπορώ ακόμα να μυρίσω τις φρέσκες μπαγκέτες που μου άρεσε σε καθημερινή βάση. Έχω ακόμα τις δωδεκάδες σε δεκάδες φελλοί που συγκέντρωσα από όλα τα μπουκάλια κρασιού τους φίλους μου και δούλευα κατά τη διάρκεια της παραμονής μας. Δεν αστείο: Πέρασα τα διάφορα καταστήματα σοκολάτας για να δοκιμάσω γλυκά. Εν πάση περιπτώσει, ποτέ δεν κέρδισα μια λίβρα. Φαινόταν θαυματουργό στην αρχή, μέχρι που συνειδητοποίησα ότι υπάρχουν μικροσκοπικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που πραγματικά κάνουν τη διαφορά.

Περπατούσα συνεχώς, για ένα πράγμα. Ναι, μου άρεσε πολύ κρασί, αλλά δεν ήταν ασυνήθιστο να απολαύσετε ένα μόνο ποτήρι για λίγες ώρες καθώς διάβασα ένα βιβλίο στο τοπικό καφενείο μου. Όταν βγήκα για φαγητό, απολάμβανα απίστευτα φρέσκα γεύματα, συχνά κατασκευασμένα από τοπικά, εποχιακά προϊόντα ... σε πολύ μικρότερες μερίδες.

Φυσικά, αυτές είναι οι προσωπικές μου παρατηρήσεις που συγκεντρώθηκαν σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα. Για το λόγο αυτό θεωρήσαμε ότι το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να κατευθυνθούμε κατευθείαν στην πηγή για να κατανοήσουμε καλύτερα πώς ακριβώς οι γυναίκες της Γαλλίας καταφέρνουν να παραμείνουν αδύναμες διατηρώντας παράλληλα μια υγιή όρεξη - και με τη σειρά τους τη λογική τους. Παρακάτω, δείτε μερικές συμβουλές που πρέπει να ξέρετε από παριζιάνικα μοντέλα, γκουρού ομορφιάς και πολλά άλλα.

Το απίστευτο φαγητό και το κρασί είναι ένα ουσιαστικό κομμάτι του γαλλικού πολιτισμού - κάτι που οι ντόπιοι δεν είναι απλώς απρόθυμοι να θυσιάσουν, αλλά γνωρίζουν επίσης ότι δεν χρειάζεται. Με τη δέσμευση σε μικρά μεγέθη σερβιρίσματος, απολαμβάνουν πραγματικά κάθε δάγκωμα, έτσι δεν αισθάνονται την ανάγκη να το παρακάνετε. «Προσπαθώ να μαγειρεύω για τον εαυτό μου σχεδόν κάθε μέρα όταν είμαι σπίτι στο Παρίσι», λέει ο γαλλικός μοντέλος Cindy Bruna The Coveteur. "Αλλά αν πάω σε ένα εστιατόριο, θα πάω να φιγούρα. Δεν βγαίνω να παραγγείλω σαλάτα! "

Τούτου λεχθέντος, τα γαλλικά κορίτσια είναι ειδικοί στην άσκηση της μετριοπάθειας. Σκεφτείτε αυτό το genius tip από το μοντέλο και το αστέρι της Instagram Jeanne Damas, για παράδειγμα: "Αν πίνω κρασί το βράδυ, αποφεύγω φρούτα και χυμούς φρούτων κατά τη διάρκεια της ημέρας", λέει η Vogue Paris .

Θα ήταν δύσκολο να βρεθεί μια γαλλική γυναίκα που δεν αναφέρει το θηλαστικό της ως την τελική ομορφιά και ευεξία επιρροή. "Η μητέρα μου με δίδαξε τη σημασία της φροντίδας του δέρματός μου και του σώματός μου", λέει το μοντέλο Sigrid Agren. Με το να μαθαίνουμε να απολαμβάνουμε φρέσκα, εποχιακά τρόφιμα σε μικρές μερίδες και να πίνουμε πολύ νερό από το παράδειγμα, τα γαλλικά παιδιά δημιουργούν αυτές τις συνειδητές διατροφικές συνήθειες νωρίς.

Τα εποχιακά τρόφιμα αποτελούν ένα τεράστιο κομμάτι της γαλλικής κουζίνας και οι ντόπιοι τείνουν να βασίζουν τα γεύματά τους σε ό, τι τοπική παραγωγή συμβαίνει να είναι διαθέσιμη στην τοπική αγορά, κάτι που τους επιτρέπει να αποφεύγουν μόνο τις πρόσθετες ουσίες και τις ορμόνες αλλά και να απολαμβάνουν καλύτερα τα τρόφιμα που είναι διαθέσιμα σήμερα .

«Προσπαθώ να φάω ό, τι συμβαίνει στη σεζόν και να προσπαθήσω να αγοράσω προϊόντα που είναι αρκετά φυσικά και που παράγονται με δίκαιο τρόπο», λέει η ηθοποιός Clémence Poésy. Προσθέτει τον Agren, "Δεν ακολουθώ κάποια ιδιαίτερη διατροφή, αλλά φυσικά προσπαθώ να είμαι υγιής και είμαι συνειδητός για την αγορά προϊόντων που είναι σε εποχή, οργανικά και τοπικά. Προσπαθώ να αποφύγω τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Τρώω πολλά λαχανικά, φρούτα, καρύδια και δημητριακά ολικής αλέσεως. Λατρεύω επίσης τα ψάρια, αφού μεγαλώσω στη Μαρτινίκα και τρώω φρέσκο ​​ψάρι σχεδόν κάθε μέρα. "

Μην υποτιμάτε μια καλή βόλτα - οι γαλλικές γυναίκες γνωρίζουν ότι τα οφέλη της σωματικής και ψυχικής υγείας αφθονούν. «Αναγκάζω τον εαυτό μου να περπατήσει πολύ», λέει η Caroline de Maigret. "Για παράδειγμα, αν έχω ένα ραντεβού και πάω με αυτοκίνητο, σταθμεύω 20 λεπτά [μακριά]. Το Παρίσι είναι μια πόλη όπου μπορείτε να περπατήσετε πολύ. Μερικές φορές βαδίζω για μια ώρα, αν έχω χρόνο, που είναι η ίδια ώρα που θα πήγαινα στο γυμναστήριο - ο νους μου είναι πιο ευτυχισμένος. "

Σίγουρα, είναι το παλαιότερο (και απλούστερο) τέχνασμα στο βιβλίο, αλλά είναι ένα μη διαπραγματεύσιμο τελετουργικό για γαλλικές γυναίκες - κάτι που ορκίζονται για καλύτερο δέρμα και γενική ευεξία. "Πίνω λίτρα και λίτρα τσαγιού βοτάνων και νερού", λέει η Damas. "Το πρωί, έχω ζεστό νερό με λεμόνι", προσθέτει το μοντέλο Aymeline Valade. Είναι μια συνήθεια το πρωί για την ηθοποιό Roxane Mesquida, επίσης. "Αυτό που κάνω περισσότερο είναι να πίνω πράσινο τσάι κάθε πρωί", λέει. "Και πίνετε πολύ μεταλλικό νερό - όχι νερό βρύσης - το καλύτερο είναι Volvic."

Στο βιβλίο της, η Γαλλική Ομορφιά Λύση (£ 17), ο ιδρυτής της Caudalie Mathilde Thomas απευθύνεται σε αυτό που αποκαλεί "η λανθασμένη αντίληψη ότι δεν υπάρχει πόνος / καθόλου κέρδος." Οι πελάτες της, λέει, "πείτε μου για τις δίαιτες που έπεσαν προϊόντα φροντίδας της επιδερμίδας που ερεθίζουν το δέρμα τους - επειδή ένιωθαν ότι έπρεπε να υποφέρουν για να είναι όμορφα ».

Ο Θωμάς ισχυρίζεται ότι για τις γαλλικές γυναίκες, κάθε είδους τελετουργικό ευεξίας είναι άσκοπο εάν σας κάνει άθλια. "Η ομορφιά είναι κάτι που σου δίνει ευχαρίστηση", λέει. «Γιατί όταν νιώθεις καλά, φαίνεσαι καλά». Όχι αντίστροφα.

Η έννοια αυτή αντικατοπτρίζεται επίσης στη γαλλική προσέγγιση της άσκησης. Η γυμναστική και τα γυμναστήρια μπουτίκ είναι μόνο μια σχετικά πρόσφατη εξέλιξη στη Γαλλία, καθώς οι υπαίθριες δραστηριότητες και ο αθλητισμός έχουν προτεραιότητα από την εφίδρωση στο διάδρομο. Αλλά για να απεικονίσει περαιτέρω το σημείο του Θωμά, η Bruna τονίζει μια αγαπημένη γαλλική προσέγγιση γυμναστικής στη συνέντευξή της στο The Coveteur που ονομάζεται Sophrology. "Είναι σαν τις διαλογιστικές ασκήσεις που κάνω στο γυμναστήριο όπου ακούω τη φωνή του εκπαιδευτή μου και κάνουν ψυχική εργασία που απομακρύνει το στρες μου, ξεφορτώνει κακές διαθέσεις και χτίζει την εμπιστοσύνη μου", λέει. "Για παράδειγμα, θα βάλω στο πάτωμα μετά από μια προπόνηση, και [αυτός] θα μου πει να φανταστώ το άγχος μου είναι ένα σύννεφο-ένα σύννεφο που είναι μόνο επιπλέει, επιπλέει μακριά. Ή θα με φανταστεί ένα μπλε σημείο και θα επικεντρωθώ σε αυτό. Αυτός ο τύπος άσκησης είναι πολύ δημοφιλής στη Γαλλία. "Το θέμα; Η εκπόνηση και η καλή κατανάλωση θα πρέπει να σας αφαιρέσει το άγχος, να μην προσθέσετε σε αυτό.

Χρειάζεστε περισσότερες ιδέες γυμναστικής; Αυτές οι συμβουλές που εγκρίνονται από την PT θα στροβιλίσουν τις προπονήσεις σας.