Οι περισσότερες γυναίκες θέλουν το δέρμα τους να δείχνει νεανικό και υγιές, αλλά η αντιγηραντική συμβουλή δεν είναι ένα μέγεθος-fits-όλα. Τα προϊόντα ομορφιάς, οι συνήθειες και οι επιλογές για τον τρόπο ζωής που πρέπει να καλλιεργήσετε σε 20 είναι πολύ διαφορετικά από αυτά που πρέπει να έχετε κάτω από τη ζώνη σας στα 50. Επιπλέον, οι στόχοι της φροντίδας του δέρματος σας εξελίσσονται φυσιολογικά καθώς μεγαλώνετε - τουλάχιστον θα έπρεπε.

"Ένας μύθος αντι-γήρανσης που αισθάνομαι είναι εξαιρετικά σημαντικός για την απομόνωση είναι ότι όλο το δέρμα πρέπει να φαίνεται σαν να είναι λιγότερο από 25 χρονών για να είναι όμορφο - έτσι δεν είναι αλήθεια", λέει ο γκουρού της περιποίησης επιδερμίδας Holly McWhorter, συνιδρυτής του Plant Apothecary. Δεν είναι λογικό να περιμένετε το δέρμα σας να βλέπει 25 για πάντα, αλλά είναι δυνατόν να το κρατήσετε να φαίνεται ζεστό και όμορφο και καλά στη δική σας δεκαετία.



Πως? Ίσως να νομίζετε ότι ένας συνεκτικός οδηγός για την καταπολέμηση της γήρανσης για κάθε δεκαετία θα ήταν πολύ μαζικός για να χωρέσει σε μια ιστορία Byrdie - αλλά εσείς θα ήθελα να κάνω λάθος. Είχαμε μια ομάδα αξιόπιστων αισθητικών που διαχέουν τις καλύτερες συμβουλές κατά της γήρανσης για τις γυναίκες της δεκαετίας του '30, του '40, του '50 και του '60 και τους συγκεντρώσαμε εδώ. Κρατήστε κύλιση για να δείτε τις 15 καλύτερες συμβουλές για να διατηρήσετε το δέρμα σας λαμπερό για πάντα.

Στα 20 σας ...

1. Πάρτε εμμονή με αντιοξειδωτικά.

"Στα 20 σας, το δέρμα σας ανανεώνεται κάθε 30 μέρες, πράγμα που σημαίνει ότι έχει την δυνατότητα να αναπηδήσει πιο γρήγορα από τις βλάβες και σε αυτό το σημείο η καλύτερη σας κίνηση είναι να προστατεύσετε και να θρέψετε. φρούτα και λαχανικά και τοπικά μέσω πλούσιων σε αντιοξειδωτικά συστατικά όπως το μέλι, το πράσινο τσάι, ακόμα και το έλαιο σταφυλιού. Το έλαιο των σταφυλιών είναι διπλά αποτελεσματικό γιατί είναι επίσης αντιφλεγμονώδες και αντιμικροβιακό - γιατί δυστυχώς το δέρμα μπορεί να βιώσει μια δεύτερη περίοδο ορμονική ακμή στη δεκαετία του '20. " - Shrankhla Holecek, εμπειρογνώμονας της Ayurvedic skincare και ιδρυτής των Uma Oils

2. Κάντε την περιποίηση του ήλιου καθημερινό τελετουργικό.

"Αυτή είναι μια συμβουλή για όλες τις ηλικίες, αλλά είναι ιδιαίτερα χρήσιμη στη δεκαετία του 20 ... πριν από πάρα πολλή ζημιά από τον ήλιο έχει ήδη συμβεί: Ενσωματώστε κάποιο είδος αντιηλιακού στη ρουτίνα σας, αλλά βεβαιωθείτε ότι είναι μη τοξικό - όπως όλα τα προϊόντα φροντίδας της επιδερμίδας σας πρέπει να είναι. Το πιο προσιτό από αυτά είναι το οξείδιο του ψευδαργύρου και για να αποφύγετε την πορφυρά λευκή γυαλάδα που μπορεί να αφήσει στην επιφάνεια του δέρματος, αναζητήστε τα συστατικά για να πει ότι είναι μικρονισμένο . Αλλά βεβαιωθείτε ότι είναι επίσης «μη νανο», που σημαίνει ότι δεν περιέχει οποιαδήποτε νανοσωματίδια που είναι τόσο μικρά ώστε να μπορούν να απορροφηθούν μέσω του δέρματός σας στην κυκλοφορία του αίματός σας .. Το οξείδιο ψευδαργύρου νανομετρίας έχει συνδεθεί με πολλά σοβαρά θέματα υγείας, γι 'αυτό αποφύγετε εάν είναι δυνατόν ». - Holly McWhorter, συνιδρυτής του φυτοθεραπευτή



3. Ποτέ μην πηγαίνετε στο κρεβάτι με μακιγιάζ.

" Σιγουρευτείτε ότι ξεπλένετε το μακιγιάζ σας κάθε βράδυ . Εάν έχετε μια« τεμπέλη »νύχτα, φυλάξτε το Sisley-Paris Eau Efficace, ένα καθαριστικό, τόνερ και αφαίρεσης μακιγιάζ από το κρεβάτι σας με βαμβακερό μαξιλάρι! - η Danielle Gamble, εθνική αισθητική στο Sisley-Παρίσι

4. Βρείτε μια ρουτίνα γυμναστικής που μπορείτε να κολλήσετε.

"Μακροπρόθεσμα, η άσκηση θα κάνει μια μεγαλύτερη διαφορά από ό, τι εσείς παίρνετε στο δέρμα σας. Η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στην αύξηση της ροής του αίματος στο δέρμα, η οποία βοηθά στην κυτταρική κυκλοφορία και τη συνολική υγεία του δέρματος. το στρες, το οποίο προκαλεί συνεχή βλάβη στα κύτταρα του δέρματος.Η εφίδρωση είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να καθαρίσετε τις βλαβερές τοξίνες από την επιδερμίδα. - Tara Pelletier, συνιδρυτής του Meow Meow Tweet

Στα 30 σας ...

5. Ξεκινήστε τη χρήση ρετινόλης.

"Σε αυτή την ηλικία, είναι όλα σχετικά με την πρόληψη και δεν υπάρχει καλύτερο (μη αντηλιακό) προϊόν για να το κάνετε αυτό από έναν εξωχρηματιστηριακό ορό ρετινόλης. Η πιο αγνή μορφή βιταμίνης Α, η ρετινόλη είναι ένα συστατικό επικοινωνίας κυττάρων που διεγείρει το κολλαγόνο, ενεργοποιεί τον κυτταρικό μεταβολισμό για να ενθαρρύνει ταχύτερους κυτταρικούς κύκλους, εξασθενίζει τα καφετιά σημεία και τον αποχρωματισμό και βελτιώνει τη σταθερότητα του δέρματος ... Απλά, είναι ένα αντιγηραντικό εργοστάσιο παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος για εκείνους τους 30 χρόνους από τότε που είναι πολύ πιθανό ότι δεν έχουν πολλά (σε αντίθεση με κάποιον που βρίσκεται αυτή τη στιγμή στη δεκαετία του '50) .Η συνταγή ρητινοειδούς δεν θα πρέπει να είναι απαραίτητη, αφού πρόκειται περισσότερο για πρόληψη και λιγότερο για αποκατάσταση βλαβών (που είναι καλά νέα επειδή υπάρχουν λιγότερες ανεπιθύμητες ενέργειες με μη συνταγογραφούμενη ρετινόλη! ) "- Renée Rouleau, αισθητικός διασημοτήτων

6. Απολέπιση δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα.

κυτταρικός κύκλος κυκλοφορίας αρχίζει να επιβραδύνεται περίπου σε μία φορά κάθε 45 ημέρες στα 30 σας, πράγμα που σημαίνει ότι η απολέπιση γίνεται πιο ήπια, ώστε να αναζωογονηθεί το νέο δέρμα. Μου αρέσει ένας συνδυασμός ημερήσιων απολεπιστικών όπως σκόνες και βρώμη με καρύδια και περιστασιακή απολέπιση με φρούτα τα οξέα (η παπάγια, το γκρέιπφρουτ, τα εκχυλίσματα ντομάτας είναι εξαιρετικά δοκιμασμένα με λεμόνι με μέλι για πιο έντονη δράση) και το γιαούρτι δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. " - Holecek

7. Χαλαρώστε τα έντονα προϊόντα ακμής.

"Οι γραμμές περιποίησης της επιδερμίδας που είναι επιρρεπείς στην ακμή συνήθως καταπολεμούν τα βακτηρίδια και στεγνώνουν τα ξεμπλοκάρισμα.Αν τα στοιχεία αυτού του μπορεί να είναι χρήσιμα, μπορεί να αντισταθούν γρήγορα.Δεν είναι όλα τα breakouts ίσα και η συχνότητα αυτών ποικίλει για όλους.Για παράδειγμα, ένα κορίτσι της οποίας το δέρμα είναι εξαιρετικά λιπαρό και καλύπτεται από σοβαρή ακμή ... απαιτεί μια ρουτίνα στην οποία κάθε προϊόν είναι σχετικά ισχυρό αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους η χρήση όλων των προϊόντων ακμής μπορεί να καταστήσει την κατάσταση χειρότερη δεδομένου ότι τα προϊόντα ακμής, αν και αυτό είναι επωφελές για την επούλωση ατομικών σπασμών, αυτά τα προϊόντα θα ξεραίνουν και άλλες μη σπασμένες περιοχές, με αποτέλεσμα τη δημιουργία νεκρού κυττάρου που δεν είναι ποτέ καλό για την καταπολέμηση της γήρανσης ». - Ρουλέα

8. Προσθέστε κρέμα ματιών στο σχήμα σας.

«Δεδομένου ότι η περιοχή των ματιών είναι η πρώτη περιοχή που οφείλεται στη φθορά από το χαμόγελο, το μάτι και το τρίψιμο των ματιών σας, διατηρώντας το ενυδατωμένο και θρεπτικό είναι απαραίτητο για την πρόληψη των πρόωρων γραμμών και των ρυτίδων.Στο 30 σας, σίγουρα δεν χρειάζεστε κάτι βαρύ και λιπαρό, καθώς τα έλαια μπορούν να διαρρεύσουν στα μάτια και να προκαλέσουν περιττό πρήξιμο και ερεθισμό - αλλά αντ 'αυτού προτείνω να χρησιμοποιήσετε μια ελαφριά κρεμώδη κρέμα ματιών / κρέμας ματιών, και μόλις είσαστε στο τέλος της δεκαετίας του '30, αρχίστε να χρησιμοποιείτε μια πιο ενυδατική και πιο ενεργή κρέμα ματιών με πεπτίδια. " - Ρουλέα



Στα 40 σας ...

9. Μην παραμελείτε το λαιμό σας.

"Το δέρμα στο λαιμό είναι μια επέκταση του προσώπου, έτσι η χρήση προϊόντων σε αυτόν τον τομέα είναι πολύ σημαντική. Μετά από όλα, ποιος θέλει να έχει ομαλή επιδερμίδα στο πρόσωπο και έναν ξηρό, κρεπαρό λαιμό; βεβαιωθείτε ότι έχει την προσοχή που χρειάζεται.Αυτό σημαίνει ότι εφαρμόζετε μία εφαρμογή ενυδατικής κρέμας (με αντιηλιακό κατά τη διάρκεια της ημέρας) στο πρόσωπο και στη συνέχεια μια δεύτερη πλήρης εφαρμογή στο μπροστινό μέρος και στις πλευρές του λαιμού.Αυτό θα εξασφαλίσει ότι ο λαιμός θα έχει μια σωστή την επίστρωση της ενυδατικής κρέμας και της προστασίας από την ηλιοπροστασία για να την κρατήσετε απαλή, απαλή και χωρίς ζημιά ... Συνιστώ επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα εξωχρηματιστηριακό προϊόν ρετινόλης στο λαιμό επειδή είναι διαμορφωμένο για ευαίσθητο δέρμα αλλά έχει τη δυνατότητα να εξομαλύνει δραματικά την υφή του δέρματος με συνεχή χρήση. " - Ρουλέα



10. Η αγάπη με το πετρέλαιο για τα πρόσωπα.

"Συνιστώ τα έλαια σε οποιαδήποτε ηλικία για την πρόληψη και την αποκατάσταση των σημείων γήρανσης, αλλά αρχίζουν να γίνονται κρίσιμα σημαντικά στη δεκαετία του '40 ... όταν το λιπιδικό φραγμό του δέρματος αρχίζει να λεπτύνει, καθιστώντας το όχι μόνο ξηρότερο αλλά και πιο επιρρεπές σε ζημιά. συχνά ανώτερη από τις κρέμες για το πρόσωπο (το ρόδι, ο σπόρος σταφυλιού και το jojoba αναμειγνύονται με αιθέρια έλαια είναι μερικά από τα αγαπημένα μας). " - Holecek

11. Πηγαίνετε στο κρεβάτι νωρίτερα.

"Εάν παραμείνετε πάνω από το συνηθισμένο ύπνο σας, οι πιθανότητες είναι να χασμουρηθείτε περισσότερο, έτσι; Η πράξη του χασμουρητό ενθαρρύνει τα μάτια σας στο νερό, το οποίο δημιουργεί πρήξιμο και πρήξιμο.Αυτή η περίσσεια υγρού γύρω από τα μάτια αποδυναμώνει την ελαστικότητα του περιβάλλοντος ιστού (που ήδη αρχίζει να εξασθενεί στα 40 σας), προκαλώντας την επιτάχυνση των ρυτίδων ... Έτσι, προτού παραμείνετε μέχρι το χρόνο για ύπνο σας για να παρακολουθήσετε την τελευταία εμφάνιση, εξετάστε τις παρενέργειες.Αυτό είναι μόνο ένας ακόμα λόγος για να πάρετε μια καλή νύχτα Ονομάζεται «ύπνος ομορφιάς» για έναν λόγο. - Ρουλέα

Στη δεκαετία του '50 ...

12. Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε μια κρέμα νύχτας επισκευής.

"Χρησιμοποιήστε μια κρέμα νύχτας επισκευής κάθε βράδυ. Είναι εξίσου σημαντικό να επιδιορθώσετε το δέρμα τη νύχτα, όπως είναι να το προστατεύετε κατά τη διάρκεια της ημέρας ". - Gamble

13. Δοκιμάστε αυτό το τέχνασμα φρυδιών.

"Μέχρι τη στιγμή που μια γυναίκα είναι στα 50 της, έχει σίγουρα δει αλλαγές στο πρόσωπό της, ιδιαίτερα στην περιοχή των ματιών. Τα φρύδια επηρεάζονται επίσης καθώς χάνουν το σχήμα και τον ορισμό τους, εν μέρει λόγω της φυσικής διαδικασίας γήρανσης και εν μέρει -Με το να είσαι νεότερος, τότε πρέπει να χρησιμοποιήσεις ένα μολύβι για τα φρύδια για να ξαναδημιουργήσεις ένα ισχυρότερο και πιο καθορισμένο σχήμα φρυδιών .. Όταν το κάνεις αυτό, οι γυναίκες θα ακολουθήσουν γενικά το φυσικό τους σχήμα, αλλά εδώ βρίσκεται το πρόβλημα. το πρήξιμο, το πλατύ φρύνο απλώς τονίζει την ηλικία μιας γυναίκας.Έτσι το τέχνασμα είναι αυτό: Πάρτε το μολύβι φρυδιών σας και δημιουργήστε μια ψηλότερη αψίδα.Έχετε μόλις δώσετε στον εαυτό σας ένα στιγμιαίο μάτι-ανελκυστήρα, παίρνοντας χρόνια μακριά από την εμφάνισή σας στη διαδικασία! - Ρουλέα



Στη δεκαετία του '60 ...

14. Προσέξτε να μην καθαρίσετε ή να απολεπίσετε υπερβολικά.

"Πολλές γυναίκες στη δεκαετία του '60 θα παραλείψουν να πλένουν το πρόσωπό τους το πρωί επειδή το δέρμα τους είναι ξηρότερο και δεν θέλουν να το στεγνώσουν, αλλά ... αυτό είναι λάθος. Ενώ κοιμάστε το βράδυ, το δέρμα σας είναι σε κατάσταση επισκευής και ξεπλένετε τις τοξίνες και το σμήγμα που μπορεί να αποτρέψει την αποτελεσματικότερη λειτουργία των προϊόντων της ημέρας. Όταν πλένετε το δέρμα σας το πρωί, απομακρύνετε αυτά καθώς και τα νυχτερινά σας προϊόντα, έτσι ώστε τα προϊόντα της ημέρας (ιδιαίτερα το SPF moisturizer) διεισδύστε ... Το πλύσιμο του προσώπου σας το πρωί είναι ένα βασικό βήμα για την εξασφάλιση υγιούς, ήρεμου και νεανικού δέρματος.

"Αλλά μην υπερβολική απολέπιση ... Στην προσπάθεια να φαίνονται νεότεροι και να έχουν ομαλότερη επιδερμίδα για εκείνους τους 60s τους, οι άνθρωποι κάνουν πάρα πολλές επιθετικές απολέπιση θεραπείες που πραγματικά τραυματίζουν το δέρμα τους ... Πάρα πολύ exfoliation μπορεί να προκαλέσει μια κατεστραμμένη υγρασία και η δεκαετία του '60, η διατήρηση της υγρασίας μέσα στο δέρμα είναι τόσο σημαντική για να διατηρηθεί η εμφάνισή της και να είναι δροσιστική ... Κάθε τύπο δέρματος ανταποκρίνεται διαφορετικά στην απολέπιση, αλλά η απολέπιση με απολέπιση προσώπου, οξέα ή φλοιούς στο σπίτι δεν πρέπει να είναι εκτελούνται καθημερινά. " - Ρουλέα

15. Εστίαση στην κυκλοφορία.

"Τα κύτταρα του δέρματος, όπως όλα τα κύτταρα που αποτελούν τους ιστούς και τα όργανα του σώματος, εξαρτώνται από την καλή κυκλοφορία για να αποκτήσουν το απαιτούμενο οξυγόνο, νερό, ορμόνες, θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και άλλα ιχνοστοιχεία ζωτικής σημασίας για τη ζωή των κυττάρων. Η θεραπεία για το δέρμα που έχει υποστεί κυκλοφορία είναι να δοκιμάσετε την τόνωση της κυκλοφορίας με απαλό μασάζ, χρησιμοποιώντας διεγερτικά συστατικά όπως το τζίνσενγκ, την μέντα και το δενδρολίβανο και να ενθαρρύνετε την κυκλοφορία του δέρματος. μιτοχόνδρια του κυττάρου για να αξιοποιήσει την ενέργεια του με συστατικά όπως το CoQ10. " - Ρουλέα



Θέλετε περισσότερες συμβουλές κατά της γήρανσης; Έπειτα: Οι γυναίκες άνω των 80 ετών μοιράζονται τις καλύτερες συμβουλές ομορφιάς τους.

Ετικέτες: μαλλιά, μακιγιάζ, φροντίδα δέρματος, γυμναστήριο, ομορφιά, διασημότητα, hairstylist, μακιγιάζ καλλιτέχνης, κόκκινο χαλί ομορφιά, μυστικά ομορφιάς διασημότητα, βερνίκι νυχιών, συμβουλές ομορφιάς, ομορφιά διάδρομο, ομορφιά τάσεις