Kourtney Kardashian Αυτό το Genius Workout στο μπάνιο της

Από την συνταγή της για το πρωινό λουλούδι στο τέχνασμα της δίαιτας για γρήγορη αποπλάνηση, η μεγαλύτερη αδελφή της Kardashian δεν έχει έλλειψη αστρικών συμβουλών ομορφιάς και ευεξίας - και η πιο πρόσφατη αποδοχή της μπορεί να είναι η πιο ευτυχισμένη. Σε μια πρόσφατη συνέντευξη με την E !, η Kourtney αποκάλυψε ότι πριν πάει στο ντους κάθε μέρα, της αρέσει να κάνει 100 καταλήψεις εκείνη τη στιγμή. "[Τότε] δεν θα ξεχάσω", εξηγεί. "Είναι η ώρα μου."

Και το πιστεύετε ή όχι, αυτός δεν είναι ο μόνος τρόπος που χρησιμοποιεί την τουαλέτα ως ένα προσωρινό γυμναστήριο. "Αν γνωρίζω ότι ο χρόνος μπικίνι έρχεται ή έχω ένα ταξίδι ή έχω κάτι που θέλω να είμαι επιπλέον σε φόρμα για, θα κάνω βουτιά στην μπανιέρα μου για triceps μου", λέει. "Θα προσπαθήσω να κάνω τρία σετ από 25 την ημέρα."

Φυλάξτε όλα αυτά κάτω από τρόπους για να φτάσετε στη φόρμουλα χωρίς να προσπαθήσετε πάρα πολύ (ή να ξοδέψετε πάρα πολύ) - βεβαιωθείτε ότι ο τύπος squat σας είναι στο σημείο να αποκομίσετε πραγματικά τα οφέλη. Και σε αυτό το σημείωμα, ελέγξτε το τρελό-αποτελεσματικό εργαλείο γυμναστικής που μπορείτε να αποθηκεύσετε στο πορτοφόλι σας.