Αν συμβαδίζετε με τη φυλή Kardashian / Jenner, πιθανότατα γνωρίζετε ότι ο Kourtney έχει κάποια φήμη ότι είναι το πιο υγιεινό από τη δέσμη. Αυτό δεν σημαίνει ότι η δέσμευση της Khloe για το γυμναστήριο δεν είναι τίποτα λιγότερο από εντυπωσιακή - το ίδιο συμβαίνει και με την πρόσφατη απώλεια βάρους των 27 κιλών. Αλλά όταν πρόκειται για ευεξία, η μεγαλύτερη αδελφή την κάνει ένα βήμα πιο πέρα.

"Προσπαθούμε να κάνουμε χωρίς γλουτένη και γαλακτοκομικά - εδώ στο σπίτι, σίγουρα", λέει η Cosmopolitan σε πρόσφατη συνέντευξη. "Θα κάνω κάποιες εξαιρέσεις μια φορά και θα ήθελα να κάνουν τις δικές τους αποφάσεις, θα τους θυμίσω:" Λοιπόν, την τελευταία φορά που είχατε παγωτό ή οτιδήποτε, πόνο στην κοιλιά σου Είστε σίγουροι ότι το θέλετε ; " Αλλά αν βρισκόμαστε στη Disneyland, σίγουρα θα φάμε churros. Πρέπει να ζήσετε λίγο. "



Η μετριοπάθεια είναι το κλειδί, αλλά η πλήρης πλήρωση των θρεπτικών συστατικών είναι πρωταρχική - ο Kardashian ξέρει ότι είναι αλήθεια. Και για να βοηθήσει να πάρει τον εαυτό της (και την οικογένειά της) εκεί, βασίζεται σε ένα καθημερινό smoothie που είναι γεμάτο φρέσκα προϊόντα και skimps για τη ζάχαρη.

"Έχω το κέικ μου αβοκάντο σχεδόν κάθε μέρα", λέει. "Αυτή τη στιγμή είμαι [προσθέτοντας] μπανάνα, σπανάκι και γάλα αμυγδάλου." Με ένα στερεό μείγμα υγιεινών, κορεσμένων λιπών, αντιοξειδωτικών, πρωτεϊνών (σπανάκι είναι μια μεγάλη πηγή), σιδήρου και μιας ευρείας σειράς άλλων βιταμινών - για να μην αναφέρουμε μια πινελιά φυσικής γλυκύτητας από τη μπανάνα - θα πάμε μπροστά και θα καλέσουμε αυτό το νικητή.

Τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά κάνουν μια μεγάλη βάση, αλλά θέλετε να πάρετε το δικό σας μείγμα στο επόμενο επίπεδο; Αγοράστε μερικές από τις αγαπημένες μας προσθήκες smoothie παρακάτω.



Είναι δύσκολο να βρείτε μια καλή πρωτεΐνη σε σκόνη που δεν είναι συσκευασμένη με πρόσθετα και χημικά - γεγονός που καθιστά το γεγονός ότι αυτή η φυτική πηγή, η οποία προσφέρει 15 γραμμάρια ανά μερίδα, κυριολεκτικά είναι μόνο κάνναβις. (Εξάλλου, δεν έχει αυτή την αποκαλυπτική σκληρή υφή και την παράξενη, χαλαρή γεύση.)

Αυτό το κινέζικο βότανο ήταν πολυπόθητο ως θεραπεία - για αιώνες, χάρη στις ιδιότητες προσαρμογής και ενεργοποίησης. Μας αρέσει να προσθέτουμε ένα κουταλάκι του γλυκού στις πρωινές αποχρώσεις μας για να διατηρήσουμε τις ορμόνες μας ισορροπημένες και να πάρουμε μια μικρή ώθηση χωρίς καφεΐνη.

Η εποχή του κρύου και της γρίπης φθίνει γρήγορα. Κρατήστε τα συμπτώματα στον κόλπο με αυτή την εξαιρετικά βελτιωμένη ανοσία.





Κλείστε τα συμπτώματα PMS αντίο (ναι, πραγματικά) και πάρετε μια τεράστια δόση ενέργειας με αυτή τη ρίζα εξισορρόπησης ορμονών. Επιπλέον, η γεύση βουτύρου-esque γεύση είναι ιδιαίτερα νόστιμη όταν αναμειγνύεται με μπανάνα.

Μάθετε πώς να σχεδιάζετε το τέλειο μπολ λεμόνι, καθώς και ποια συστατικά ονομάζουν περισσότερες προσωπικότητες.

Ετικέτες: Alicia Ομορφιά Ηνωμένο Βασίλειο, κουρτίνι kardashian, Smoothie, συνταγή, ειδήσεις ομορφιάς