Το Bowl Smoothie των 5 λεπτών της Molly Sims είναι το χρυσό Instagram

Τα κύπελλα Smoothie δεν έρχονται μόνο με τη μορφή Açaí και μούρων, όπως μάθαμε από τη Molly Sims. Το μοντέλο και η μητέρα των δύο έχει μοιραστεί αυτή τη συνταγή λεκέδων που είναι παχιά και κρεμώδης και συνδυάζει μια τριπλή απειλή με πράσινα λάχανα, σπανάκι και αβοκάντο - με γλυκές φράουλες, μπανάνες και βιταμίνη πρωτεΐνη που θα σας κρατήσει γεμάτη όλη την ημέρα. Σε μόλις πέντε λεπτά, έχετε ένα πρωινό γεύματος που σας δίνει ενέργεια χωρίς πιθανή συντριβή. Δείτε την υγιή συνταγή της (και το πολύ Instagrammable μπολ) παρακάτω!

Πράσινο κύπελλο Smoothie

Απόδοση: 2 μερίδες

Ενεργός χρόνος: 5 λεπτά

Συστατικά:

1/2 ώριμο αβοκάντο

2 μεσαίες ώριμες μπανάνες, νωπά ή κατεψυγμένα

1 φλιτζάνι κατεψυγμένων φραουλών

2 μεγάλα σπανάκια χούφτα

1 μικρό χερούλι, μεγάλα στελέχη αφαιρούνται

1 1/2 έως 2 φλιτζάνια μη ζαχαρούχο γάλα καννάβεως ή νερό καρύδας

1 κουταλιά σπόρων κάνναβης

Επικαλύψεις:

Βατόμουρα

Βακκίνια

Goji μούρα

Ηλιόσποροι

Λινάρι

σουσάμι

Οδηγίες:

Τοποθετήστε όλα τα συστατικά (μείον τις επικαλύψεις) για το λειοτριβείο σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να είναι κρεμώδες και λεία. Διαχωρίστε το μείγμα σε δύο κύπελλα και στη συνέχεια ξεκινήστε τη διακόσμηση με τα επιθυμητά επιθέματα.

Προτιμάτε λεκέδες ή λεμόνια; Ενημερώστε μας την αγαπημένη σας συνταγή παρακάτω!