Το One Workout ΚΑΘΕ Μοντέλο είναι Obsessed με

Εγκιβωτισμός-όλα τα μοντέλα το κάνουν (δείτε superbabes Gigi Hadid, Kendall Jenner και Gisele Bündchen). Πρέπει να αποδίδει τα επιθυμητά αποτελέσματα γρήγορα, οπότε υπογράψτε μας!

Αλλά πρώτα, ας μιλήσουμε για τα οφέλη. Υπάρχει το προφανές γεγονός ότι η συνεχής κίνηση αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό μας, ενώ καίει τους τόνους θερμίδων μέσω καρδιο-αλλά δεν τελειώνει εδώ. Έχετε προσπαθήσει ποτέ να κρατήσετε τα χέρια σας ανυψωμένα για μερικά λεπτά τη φορά; Είναι δύσκολο αλλά αποτελεσματικά χτίζει τη δύναμη και τον ορισμό των μυών, όλα μας αποσπούν την προσοχή με την gamification (έτσι δεν στέκουμε απλώς να σκεφτόμαστε πόσο πληγώνει).

Όλο αυτό το τρύπημα και το κλοτσιές μειώνει το άγχος πάρα πολύ. Σύμφωνα με ένα άρθρο σχετικά με το Livestrong.com, αν και η προπόνηση είναι συναισθηματικά και σωματικά δύσκολη, αυτός ο τύπος "έντονης άσκησης πυροδοτεί την απελευθέρωση ορμονών καλής ορμόνης που ονομάζονται ενδορφίνες, οι οποίες σας αφήνουν να αισθάνεστε χαρούμενοι, σίγουροι και λιγότερο άγχος".

Σκέφτεστε να ξεκινήσετε την πυγμαχία; Αυτά τα σοβαρά Drop Pink Protex2 Gloves Training ($ 45) από την Everlast μπορεί να είναι αρκετά κίνητρα.

Πριν πάτε, μην ξεχάσετε να διαβάσετε αυτές τις συμβουλές για την πρώτη σας κατηγορία πυγμαχίας, και να μας πείτε τι σκέφτεστε την πρώτη σας εμπειρία στα σχόλια!