Έτσι επιβιώσατε στα 20 σας ... συγχαρητήρια! Τα 20 σας ήταν ένα κομμάτι χάος, και τώρα που είστε στα 30 σας, η ζωή είναι ακόμα ένα χάος, αλλά είναι ένα διαφορετικό είδος χάος. Ειδικά για το δέρμα σας.

"Τα 30 σας είναι μια εποχή μωρών, άγχους και ορμονικών διακυμάνσεων που μπορούν να προκαλέσουν όλεθρο στο δέρμα σας", εξηγεί ο αισθητικός Ρενέ Ρουλέα. "Οι ορμόνες ανάπτυξης αρχίζουν να επιβραδύνουν, έτσι ώστε το δέρμα να μην επισκευάζεται όπως το έκαναν στη δεκαετία του '20, τα ξεσπάσματα συχνά εμφανίζονται με τη μορφή κυστικής ακμής". Στα 30 της δεκαετίας του '30, μπορεί να έχετε να αντιμετωπίσετε και σκοτεινά σημεία, ουλές ακμής και λεπτές γραμμές έκφρασης που δεν υπήρχαν ποτέ πριν. "Είναι σίγουρα καιρός να τραβήξετε σοβαρά το δέρμα σας", λέει ο Rouleau. "Οι ημέρες παραμέλησης του δέρματός σας έχουν τελειώσει."



Αλλά μην ξεχνάτε - για κάθε φροντίδα της φροντίδας του δέρματος που πιθανόν να εμφανιστεί στα 30 σας, υπάρχει μια εύκολη λύση. Μιλήσαμε με μια χούφτα αξιόπιστων εμπειρογνωμόνων που μας περπάτησαν με τις καλύτερες συμβουλές τους για φροντίδα δέρματος στα 30 σας. Έτσι ρίξτε τον εαυτό σας ένα ποτήρι κρασί και συνεχίστε να κυλάτε για τις επτά πιο σημαντικές συνήθειες για να ενταχθείτε στην ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας στα 30 σας.

1. Χρησιμοποιήστε μακιγιάζ για το δέρμα σας πλεονέκτημα.

Πολλές γυναίκες αποφεύγουν να φορούν μακιγιάζ κάθε μέρα για να αφήσουν το δέρμα τους να "αναπνεύσει", αλλά σύμφωνα με το Rouleau, το μακιγιάζ μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην προστασία του δέρματός σας. "Μου αρέσει να εκπαιδεύω τους πελάτες μου να σκέφτονται το μακιγιάζ ως προϊόν περιποίησης της επιδερμίδας ", λέει. Επειδή η βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία είναι η πρώτη αιτία της πρόωρης γήρανσης και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν φορούν στην πραγματικότητα αρκετό αντηλιακό για να αποκτήσουν την πραγματική προστασία, ο Rouleau συνιστά να φοράτε θεμέλια καθημερινά "ως ασφαλιστήριο συμβόλαιο". Με άλλα λόγια, αυτό το στρώμα μακιγιάζ χρησιμεύει ως επιπλέον φράγμα μεταξύ του δέρματός σας και του "χειρότερου εχθρού-UV φως".



Αν ανησυχείτε για το καθημερινό θεμέλιο που φράζει τους πόρους σας, μην είστε. "Όσο χρησιμοποιείτε μακιγιάζ που είναι κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας, δεν πρέπει να αντιμετωπίζετε προβλήματα", λέει ο Rouleau. Και για ακόμα μεγαλύτερη προστασία, επιλέξτε μια βάση με SPF ενσωματωμένη στη φόρμουλα, όπως αυτή η κρέμα CC + από τα καλλυντικά IT.



2. Μην παραμελείτε το λαιμό σας.

Οι αισθητικοί συμφωνούν ότι καθώς γερνάτε, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αντιμετωπίζετε το λαιμό και το ντεκολτέ σας - καθώς και το δέρμα στο πρόσωπό σας. " Αυτές είναι πιο ευαίσθητες περιοχές που εμφανίζουν σημάδια γήρανσης πρώτα, " εξηγεί ο αισθητικός Joanna Czech από την Joanna Czech Dallas. "Το πρόσωπό σου ξεκινά από τις θηλές σου και τελειώνει στη γραμμή των μαλλιών σου."

Και θυμηθείτε: Το τρίψιμο της παραμένουσας ενυδατικής κρέμας από το πρόσωπό σας μέχρι το λαιμό σας δεν είναι αρκετά καλό. «Ενώ η πρόθεση είναι καλή, δεν βοηθάει πολύ στην προσπάθεια για ομαλή, υγρή επιδερμίδα στο λαιμό», λέει ο Rouleau. Αντ 'αυτού, ο λαιμός αξίζει το δικό του βήμα στην ρουτίνα φροντίδας της επιδερμίδας σας. "Αυτό σημαίνει ότι εφαρμόζετε μία εφαρμογή ενυδατικής κρέμας (με αντιηλιακό κατά τη διάρκεια της ημέρας) στο πρόσωπο και στη συνέχεια μια δεύτερη πλήρης εφαρμογή στο μπροστινό μέρος και στις πλευρές του λαιμού", λέει ο Rouleau. "Αυτό θα εξασφαλίσει ότι ο λαιμός θα έχει μια σωστή επίστρωση moisturizer και αντηλιακό για να το κρατήσει να φαίνεται μαλακό, ομαλό, και χωρίς ζημιά."



Συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε ειδικά διαμορφωμένη ενυδατική κρέμα για τον αυχένα, όπως αυτή η ενημερωμένη έκδοση για το λαιμό του No7.

3. Κάντε την κρέμα ματιών ένα μέρος της ρουτίνας σας.

Ο Ρουλέα εξηγεί τη σημασία της κρέμας ματιών όπως αυτή: «Λαμβάνοντας υπόψη ότι η περιοχή των ματιών δεν έχει ουσιαστικά αδένες πετρελαίου και είναι η πρώτη περιοχή του προσώπου που δείχνει γήρανση από τις εκφράσεις του προσώπου όπως το κοπιασμό και το χαμόγελο, προστατεύοντας αυτή την περιοχή με μια καλά διαμορφωμένη κρέμα ματιών ουσιώδης."

Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να χτυπάτε την κρέμα ματιών σε όλη την περιοχή κάτω από τα μάτια σας. "Η κρέμα ματιών πρέπει να εφαρμόζεται μόνο στο τροχιακό οστό γύρω από τα μάτια, το οποίο είναι το οστό ακριβώς στην κορυφή του μάγουλα", λέει ο Rouleau. Εάν το προϊόν πέσει πολύ κοντά στη γραμμή βλεφαρίδων, οι βλεφαρίδες σας θα ανυψώσουν τις μικροσκοπικές ποσότητες του προϊόντος όταν αναβοσβήνετε, οι οποίες ενδέχεται να φτάσουν στα μάτια σας, προκαλώντας περιττό ερεθισμό και πρήξιμο.

Για καθημερινή χρήση, συνιστούμε το L'Occitane Immortelle Divine Eyes παραπάνω ή το Neutrogena Hydro Boost Eye Wake Up Gel (£ 13) για μια πιο προσιτή επιλογή.

4. Εμπορία μακιγιάζ μακιγιάζ για το κατάλληλο καθαριστικό.

Στις αρχές της δεκαετίας του '20, ήταν μια καλή νύχτα αν θυμηθήκατε να πάρετε το μακιγιάζ σας μακριά. στα τέλη της δεκαετίας του '20, αγκάλιασες τη ζωή μακιγιάζ. Αλλά τώρα είναι καιρός να γίνουμε σοβαροί.

"Τα μαντηλάκια μακιγιάζ αφυδατώνουν και απλώνουν βρωμιά και βρωμιά σε όλο το πρόσωπό σας ", εξηγεί η Τσεχική. Για να μην αναφέρουμε ότι δεν κάνουν πραγματικά καλή δουλειά καθαρισμού του δέρματός σας. Αντ 'αυτού, επιλέξτε μια απαλή, χωρίς θειάτη λοσιόν καθαρισμού ή gel. Παρακολουθήστε σκουπίζοντας το δέρμα με ένα πλυντήριο μωρών, φροντίζοντας να σβήνετε το πανί σας κάθε φορά που πλένετε για να αποφύγετε τα βακτηρίδια. "(Μπορείτε να πάρετε πέντε πακέτα μουσελίνας για 12 λίρες από την Pai Skincare.)



«Το καθαρό δέρμα είναι υγιές δέρμα», θυμάται ο Ρουλέα. "Να είστε πολύ σχολαστικοί για τον καθαρισμό της ημέρας από μακιγιάζ, βρωμιά και βακτήρια από το δέρμα σας, ώστε να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα από τους ορούς και τους ενυδατικούς παράγοντες που εφαρμόζονται μετά."



5. Ξεκινήστε τη χρήση ρετινόλης.

"Στα 30 σας, είναι σημαντικό να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε προϊόντα κατά της γήρανσης", λέει η δερματολόγο της NYC, Debra Jaliman. Ξεκινώντας από τα 30 σας, μπορείτε να αποφύγετε επιτυχώς τα σημάδια γήρανσης, ώστε να έχετε λιγότερα προβλήματα.

"Εκτός από το αντηλιακό, το καλύτερο, δοκιμασμένο και αληθινό συστατικό για την εξομάλυνση της υφής του δέρματος και την καθιστώντας λιγότερο ορατές τις γραμμές, τις ρυτίδες και τους πόρους είναι η ρετινόλη ή συνταγή retinoid όπως το Retin-A", λέει ο Rouleau.

Στα 30 σας, μπορείτε να ξεκινήσετε χρησιμοποιώντας μια εξωχρηματιστηριακή ρετινόλη όπως το προϊόν από το The Ordinary πάνω από τρεις ή τέσσερις νύχτες την εβδομάδα. "Μόλις το χρησιμοποιήσετε για έξι έως εννέα μήνες, μπορείτε να μεταβείτε σε συνταγογραφούμενο retinoid", λέει ο Rouleau.

6. Ενεργοποιήστε τη ρουτίνα σας από ημέρα σε νύχτα.

"Πολλοί άνθρωποι στην ηλικία των 30 ετών πέφτουν στη συνήθεια να χρησιμοποιούν την ίδια ρουτίνα πρωί και βράδυ, αλλά είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τις ανάγκες από τη μέρα στη νύχτα είναι διαφορετικές", λέει ο Rouleau.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το δέρμα μας εκτίθεται στις ακτίνες υπεριώδους ακτινοβολίας και στους περιβαλλοντικούς παράγοντες πίεσης που μας γερνούν. τότε το βράδυ, το δέρμα μας μπαίνει σε λειτουργία επισκευής για να ανακάμψει από όλα αυτά. Έτσι, η ρουτίνα της πρωινής φροντίδας του δέρματος πρέπει να αφορά την προστασία, που περιλαμβάνει αντιοξειδωτικό ορό, όπως ο ορός αντιοξειδωτικού σπόρου Aesop Parlsey (£ 49). Στη συνέχεια, η νυχτερινή ρουτίνα σας θα πρέπει να επικεντρώνεται στην αναζωογόνηση, ενσωματώνοντας προϊόντα όπως η ρετινόλη και η χημική απολέπιση (δοκιμάστε τα πέλματα Pixi Beauty Glow Pads παραπάνω), ακολουθούμενη από κρέμα νύχτας.

7. Πάρτε στις οκτώ ώρες σας.

Οι πιθανότητες δεν είναι να πάρετε μια πλήρη οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ στη δεκαετία του '20 σας, και αυτό αναμφίβολα έπληξε το δέρμα σας. "Ο ύπνος ομορφιάς είναι πολύ σημαντικός", λέει ο Jaliman. Όπως αναφέρουν οι ειδικοί μας, η νύχτα είναι όταν το δέρμα επισκευάζεται και όσο περισσότερο κοιμάστε, τόσο περισσότερο χρόνο χρειάζεται να κάνετε. "Να κοιμάστε σε μια σατέν μαξιλαροθήκη έτσι ώστε το δέρμα να μην τσαλακώνει το μαξιλάρι και οι γραμμές ύπνου δεν σχηματίζονται", προτείνει ο Jaliman. Σας προτείνουμε Μαξιλάρι μαξιλαριού Slip Silk (£ 79).

Πάνω από αυτό, θα μπορούσε αυτό το λαχανικό να είναι η απάντηση σε όλα τα λαμπερά όνειρα του δέρματός σας;



Ετικέτες: Alicia Beauty UK, δέρμα, πυρήνας, γήρανση