Εάν η σεξουαλική σας ζωή δεν ήταν τόσο σέξι πρόσφατα, σας νιώθουμε. Αυτή η εποχή του χρόνου προκαλεί εποχιακή κατάθλιψη, αύξηση βάρους και εξάπλωση που σχετίζεται με την εργασία. Πρώτα πράγματα πρώτα: Πάρτε απογραφή της σχέσης σας. Είσαι δυσαρεστημένος με τον σύντροφό σου; Έχει η αυτοεκτίμησή σας ή η εικόνα του σώματός σας περιορισμένη την επιθυμία σας να είναι οικεία; Παρουσιάστηκε αυτό το πρόβλημα στο παρελθόν; Απαντήστε σε αυτές τις ερωτήσεις, χωρίς κρίση. Εάν η απάντηση είναι "όχι" και για τα τρία, μπορεί να πάσχετε από μια χαμηλότερη σεξουαλική κίνηση σε σχέση με κάτι άλλο.

Ο Libison και η σεξουαλική διέγερση στις γυναίκες, ως επί το πλείστον, στηρίζονται στην οικειότητα που περιλαμβάνει την αλληλεπίδραση πολλών συστατικών, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής εμπιστοσύνης, συναισθηματική ευημερία, προηγούμενες εμπειρίες, αυτοεκτίμηση, φυσική έλξη, τρόπος ζωής, και την τρέχουσα σχέση της. " Αλλά, η χαμηλή σας λίμπιντο μπορεί να έχει να κάνει με την υγεία του εντέρου σας. Ξέρω, μας εκπλήσσει και εγώ. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε γιατί.



Όπως πολλές συνθήκες, σύμφωνα με τον de Mello, η επιθυμία για σεξουαλική δραστηριότητα αρχίζει στο έντερο. Η σωστή υγεία του εντέρου μειώνει την εμφάνιση φούσκωμα, αέριο, παλινδρόμηση οξέος, κακή αναπνοή και άλλες αντιδράσεις. "Συχνά βλέπω χαμηλή λίμπιντο ως σύμπτωμα που οφείλεται σε ανισορροπία της εντερικής χλωρίδας (δυσβολία), παρόλο που οι περισσότεροι δεν σκέφτονται αναγκαστικά τα έντερά μας όταν σκεφτόμαστε τη σεξουαλική διέγερση", λέει ο de Mello. "Αλλά, το γαστρεντερικό κομμάτι, δηλαδή το σύστημα του εντέρου μας, παίζει έναν σημαντικό φυσικό παράγοντα που έχει πολλά απροσδόκητα αποτελέσματα στην ικανότητά μας να ανταποκρινόμαστε και να παίζουμε σεξουαλικά".

Αυτό συμβαίνει επειδή το έντερο περιέχει δισεκατομμύρια βακτήρια. "Τα βακτήρια του εντέρου είναι για την πέψη και το μεταβολισμό μας ό, τι μια κυψέλη είναι για το μέλι: μια εργατική κυψέλη ισοδυναμεί με μεγάλο μέλι, ενώ ένα καλά ισορροπημένο έντερο έχει ως αποτέλεσμα τη βελτιστοποιημένη γαστρεντερική λειτουργία και το καλύτερο σεξ . (όπως η σεροτονίνη), τα οποία είναι απαραίτητα για τη σεξουαλική υγεία. " Έχουν υπάρξει πολλαπλές μελέτες που αναλύουν τη συναρπαστική σχέση μεταξύ των βακτηρίων του εντέρου και του σεξουαλικού μας δίσκου. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Sciencexpress , οι βιολόγοι έδειξαν ότι τα βακτήρια του εντέρου μπορούν να ρυθμίσουν την σεξουαλική ορμόνη τεστοστερόνη σε ποντίκια. μια άλλη μελέτη υποστήριξε ότι το προβιοτικό γιαούρτι (το οποίο αυξάνει τα "καλά" βακτηρίδια στο έντερο) έπνιξε αρσενικά ποντίκια με περισσότερη τεστοστερόνη και ενισχυμένη λίμπιντο.



Παρακάτω περιγράφονται οι τρεις συνηθέστεροι λόγοι για ένα ανθυγιεινό έντερο και, στη συνέχεια, μια χαμηλότερη λίμπιντο.

1. Η διατροφή σας

Η ενσωμάτωση πολλών ζάχαρης και επεξεργασμένων τροφών στη διατροφή σας δεν είναι καλό για το έντερο σας, προειδοποιεί ο Mello. Η Rebecca Lewis, καταχωρημένη διαιτολόγος στο HelloFresh, συμφωνεί: "Ως κοινωνία, έχουμε αυξήσει τη χρήση αντιβιοτικών ευρέος φάσματος και επίσης καταναλώνουμε δίαιτα υψηλής επεξεργασίας τροφίμων: Αυτός ο συνδυασμός έχει [μειώσει] το οικοσύστημα των βακτηρίων στο μικροβιοκτόνο του πεπτικά όργανα. " Αντ 'αυτού, ενσωματώνουν μη αμυλούχα λαχανικά και φρούτα και μερικά ζυμωμένα τρόφιμα όπως τα τουρσιά, τα λάχανα, και τα kombucha (τα οποία περιέχουν βακτηριακά στελέχη φιλικά προς την πέψη).

2. Ο καθιστικός σας τρόπος ζωής

Οι νότες του Justin και Erica Sonnenburg του πανεπιστημίου του Stanford στο βιβλίο τους, The Good Gut: Αναλαμβάνοντας τον έλεγχο του βάρους σας, τη διάθεσή σας και τη μακροχρόνια υγεία σας, "Αρκετές φυσιολογικές αλλαγές που προκύπτουν από την άσκηση, όπως η αύξηση του χρόνου διέλευσης του εντέρου ) μέσω του εντέρου, επηρεάζοντας τον μεταβολισμό και μεταβάλλοντας την ανοσολογική λειτουργία, είναι γνωστό ότι επηρεάζουν τη μικροβιακή ισορροπία ". Προσπαθήστε να αυξήσετε τις προπονήσεις σας ή να ακολουθήσετε μια πρακτική γιόγκα. Θα βοηθήσει το μεταβολισμό σας και τη σεξουαλική σας ζωή.





3. Το φάρμακό σας

Η Amy Myers, MD, συγγραφέας της αυτοάνοσης λύσης και των αντιβιοτικών σύνδεσης θυρεοειδούς, εξηγεί ότι ενώ τα αντιβιοτικά είναι σημαντικά, μπορούν να προκαλέσουν κάποια βλάβη στην υγεία των εντέρων. "Τα αντιβιοτικά λειτουργούν μπλοκάροντας ζωτικές διεργασίες στα βακτηρίδια που είτε σκοτώνουν τα βακτηρίδια είτε τα σταματούν να πολλαπλασιάζονται. Δυστυχώς, τα αντιβιοτικά δεν μπορούν να διαφοροποιήσουν τα« κακά »βακτηρίδια που μπορεί να προκαλέσουν βακτηριακή λοίμωξη και τα« καλά »βακτηρίδια που ανήκουν στο έντερο. " Εφόσον είναι συχνά απαραίτητα για τη διατήρηση της υγείας σας, φροντίστε να πάρετε ένα προβιοτικό για να αντισταθμίσετε τα αποτελέσματα.

Επιπλέον, σύμφωνα με μια μελέτη στο περιοδικό Brain, Behavior και Immunity, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι "οι συμμετέχοντες που έλαβαν την τεσσάρων εβδομάδων πολλαπλής φύλαξης προβιοτική παρέμβαση έδειξαν σημαντικά μειωμένη συνολική γνωστική αντιδραστικότητα στη θλιβερή διάθεση, η οποία οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στη μειωμένη μυοκτονία και την επιθετική σκέψεις. "

Στη συνέχεια, διαβάστε σχετικά με το πώς να μειώσετε τις ορμόνες στρες και να εμφανίσετε τις σεξουαλικές σας ορμόνες.

Ετικέτες: Alicia Beauty UK, χαμηλή λίμπιντο, ειδήσεις ομορφιάς