Αυτό είναι πώς να κάνετε ένα γεμάτο, υγιεινό δείπνο σαν ένα κορυφαίο μοντέλο

Ελάτε να δειπνήσετε, τρώγοντας σαν μοντέλο είναι πάντα στην πρώτη γραμμή του μυαλού μου - ξέρετε, "άπαχο και καθαρό", όπως λένε. Με κύλιση στο Instagram, είμαι συνεχώς συναντημένος με μια σειρά από αγαλματισμένους σταυροφόρους διαδρόμους και τα φωτογενή τους λαχανικά και πρωτεΐνες και ορκίζομαι να κάνω καλές αποφάσεις για τα επερχόμενα γεύματα μου - μου έκοψα τους αγκώνες βαθιά σε Philly cheesesteak και σε βάση με τον τύπο παράδοσης και είναι προφανές ότι τα όνειρα και η πραγματικότητα είναι συχνά δύο διαφορετικά πράγματα.

Όταν ορίζει ότι οι επιλογές τροφίμων μου μετατρέπουν το σώμα μου σε γράσο και σε ενοχλήσεις 90%, σκέφτομαι πίσω στην κατανάλωση άπαχου και καθαρού σίγουρου, τα μοντέλα πληρώνονται για να φαίνονται καταπληκτικά και πρέπει να διατηρήσουν τα στοιχεία τους, αλλά γιατί να μην δούμε το σώμα μου ως ζωτικότητα μου, γιατί τελικά η υγεία σου θα πρέπει να είναι η προτεραιότητα νούμερο ένα και η διατήρησή της σε άριστη κατάσταση είναι δουλειά μου (ως άνθρωπος). Λοιπόν, επειδή ο χρόνος του δείπνου συχνά πέφτει σύμφωνα με το να είναι τεμπέλης και ικανός να παραγγείλει, σκέφτηκα ότι θα έπαιρνα κάποια έμπνευση γεύματος από μερικές όμορφες γυναίκες που έχουν αυτό το υγιεινό φαγητό σε μια επιστήμη. Παρακάτω, ρίξτε μια ματιά στις αγαπημένες επιλογές δείπνου τους.

Μιράντα Κερ

Ο Kerr είναι ένας ιδιοκτήτης για φυσικά τρόφιμα και ορκίζεται ότι θα μείνει μακριά από "οτιδήποτε είναι γενετικά τροποποιημένο ή δεν καλλιεργείται δεοντολογικά", λέει η StyleCaster. Ως αποτέλεσμα, ένα από τα αγαπημένα δείπνα της είναι ψητό κοτόπουλο και λαχανικά και ένα ποτήρι βιολογικό κρασί . Όταν ρίχνετε "οργανικά" μπροστά στο αλκοόλ, το κάνει να φαίνεται πολύ πιο συγχωριασμένο, έτσι δεν είναι;

Stella Maxwell

Σε μια αποκλειστική συνέντευξη, ο Maxwell μας είπε ότι για αυτήν η μετριοπάθεια είναι το κλειδί και ότι δεν κόβει εξ ολοκλήρου καμία ομάδα τροφίμων. Διατηρεί το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο σχετικά όμοιο, επιλέγοντας μια πρωτεΐνη και ένα πράσινο σαν ψάρια και σπανάκι κάθε γεύμα.

Josephine Skriver

Σε αυτή την ίδια συνέντευξη, η Skriver μας είπε αδέξια παρόμοια συναισθήματα - χωρίς να στερούμε τον εαυτό της από ομάδες τροφίμων, απλώς μετριοπάθεια. Τα γεύματά της γενικά αποτελούνται από πρωτεΐνη, λαχανικό και σιτάρι, όπως το κοτόπουλο, το σπανάκι και το καστανό ρύζι.

Χρυσή Τέιγκεν

Η συρρίκνωση του τι τρώει ο Chrissy Teigen σε μια μέρα δεν είναι η επιστήμη των πυραύλων - το μοντέλο και το βιβλίο Instagram του συντάκτη μαγειρικής αποτελεί ουσιαστικά το ημερολόγιο των τροφίμων. Αλλά έκανε μια βουτιά στην εφοδιαστική πίσω από τα γεύματά της λίγο περισσότερο με την Delish πρόσφατα, εξηγώντας ότι το δείπνο είναι το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας.

"Είναι αστείο, αρχίζω κάθε μέρα να προσπαθώ να είμαι υγιής, αλλά τότε το δείπνο είναι όταν πάντα μπερδεύω", λυπεί. "Μέχρι τότε αισθάνομαι στερημένος, οπότε όταν φτάνω τελικά στο σπίτι γύρω στις 11, καταλήγω να τρώω ένα βαρύ δείπνο. Δεν μου αρέσει φαγητό εν κινήσει και δεν κάνω σνακ - χρειάζομαι γεύματα γεύματος Καταλήγω να περιμένω μέχρι την ώρα που κάθομαι στο σπίτι μπροστά από την τηλεόραση Είναι πάντα πολύ πλούσιος - αγαπώ ένα μεγάλο πλευρό μάτι Εάν έχω μια σαλάτα ή κάτι ελαφρύτερο για δείπνο, ξυπνάω γύρω στις 2 π.μ. να πάει καραμέλα τρελός, οπότε πρέπει να βρω αυτή την ισορροπία - ακόμα να δουλεύω σε αυτό! "

Όταν δεν τρώει μπριζόλα, το Teigen είναι επίσης συχνά βρεθεί Snapping τον εαυτό του κάνοντας ένα ράφι του αρνιού, ολόκληρη herbed branzino, ή ντοματίνια (που ονομάζεται ο ίδιος ο Σούπερ Master) για δείπνο.

Joan Smalls

Όχι ένας τεράστιος ανεμιστήρας των λαχανικών, Smalls έγινε ειλικρινής με τη Vogue, λέγοντάς τους ότι αγαπά τα Λατινικά τρόφιμα και ότι είναι πάντα " ρύζι, φασόλια και πολλά κρέατα ". Για να αντισταθμίσει την αγάπη της για τα βαριά τρόφιμα και την αποστροφή στα χόρτα, εργάζεται περισσότερο στο γυμναστήριο και τρώει μικρότερες μερίδες.

Ashley Graham

Ο Γκράχαμ αποκάλυψε το (πολύ υγιεινό) ημερολόγιο των τροφίμων στο StyleCaster - παρόλο που ίσως αναφέρθηκε ότι το κρύσταλλο και το τυρί είναι ο κρυπτόλιθος της - και μάθαμε ότι ο σολομός, η σαλάτα των πυραύλων και η γλυκοπατάτα είναι ένα από τα πιάτα για δείπνο.

Candice Swanepoel

Το Swanepoel έχει μια φιλοσοφία για τα τρόφιμα που μπορούμε να μάθουμε να ζούμε: "Τρώω ό, τι θέλω, αλλά για μένα, πρέπει να είναι υγιής - πάντα σκέφτομαι τι είδους βιταμίνες υπάρχει στο φαγητό και τι δίνει το σώμα μου". δείπνο, αγαπά τη μπριζόλα, τον σολομό στη σχάρα και "οτιδήποτε teriyaki " .

Ποιο είναι το δείπνο σου; Παρακαλώ μοιραστείτε μαζί μας στα σχόλια!