Αυτό είναι ό, τι Meghan Markle τρώει σε 24 ώρες

Για τη μεγάλη μας ευχαρίστηση, η ηθοποιός Meghan Markle ήταν πολύ φωνητική κατά τη διάρκεια του χρόνου της στο κοστούμι, μοιράζοντας τα πάντα, από τη ρουτίνα της εβδομαδιαίας προπόνησης μέχρι τον οδηγό της στο Τορόντο με το κοινό. Με άλλα λόγια, διαθέτουμε ουσιαστικά ένα αρχείο διαδικτύου για τις συμπάθειες της Duchess of Sussex, τις αντιπαθειές, τις ευπαθείς ευκολίες, και τώρα, τη διατροφή της. Όπως αναφέρει η Delish, μίλησε με τον Markle σε διάφορες περιπτώσεις για την αγάπη της για φαγητό ή πιο συγκεκριμένα για τα γεύματά της, για τα αγαπημένα είδη κρασιού και για το πώς η κοπή της γλουτένης στην πραγματικότητα έκλεισε το δέρμα της. Ενώ είναι ασφαλές να υποθέσουμε ότι η διατροφή της έχει μετατοπιστεί από τότε που έγινε βασιλική, κάποια πράγματα, όπως η αγάπη του κρασιού και των ζυμαρικών, δεν αλλάζουν ποτέ. Δείτε ποια ήταν η τυπική διατροφή του Markle στην πραγματικότητα, όπως έδειχνε κάτω, καθώς και μερικές από τις αγαπημένες μαγειρικές αγκαλιές.

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

Ενώ δουλεύει σε κοστούμια, ο Markle συνήθως ξυπνάει στις 4:15 π.μ. και ξεκινά την ημέρα της με ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι. Θα ακολουθούσε το χωνευτικό ελιξίριο με χαλύβδινα κομμένα βρώμη γεμάτα μπανάνες και νέκταρ αγαύης - ένα πρωινό εγκεκριμένο από γιατρό είπε για να αυξήσει την ενέργεια, να μειώσει τους πόθους για τη ζάχαρη και να ξεκινήσει το μεταβολισμό σας.

Μεσημεριανό

Γύρω στο μεσημέρι, ο Markle κανονικά θα ανεφοδιάζει με μια σαλάτα γεμάτη με κάποια πρωτεΐνη όπως το κοτόπουλο ή σολομό, ακολουθούμενη από ένα μήλο με βούτυρο αμυγδάλου αργότερα το απόγευμα.

Δείπνο

Ένα ιδανικό δείπνο στο βιβλίο του Markle ήταν ένα πιάτο ζυμαρικών με κολοκυθάκια, παρμεζάνα και ένα ποτήρι κρασί. Η Markle μοιράστηκε επίσης τη σάλτσα ζυμαρικών με τη δημοσίευση, η οποία περιελάμβανε αργά μαγειρεμένα κολοκυθάκια για τέσσερις έως πέντε ώρες μέχρι να καταρρεύσει σε μουντή συνεκτικότητα και να πεταχτεί με ζυμαρικά. "Η σάλτσα γίνεται τόσο κρεμώδης, θα ορκίζεστε ότι υπάρχουν τόνοι βούτυρο και λάδι σε αυτό, αλλά είναι μόνο κολοκυθάκια, νερό και λίγο βούτυρο", πρόσθεσε ο Meghan.

Σνακ

Για να τροφοδοτήσει τις μεγάλες μέρες στο σετ, ο Markle θα στραφεί συχνά σε αμύγδαλα, πράσινο χυμό ή στον προαναφερθέντα συνδυασμό μήλων και αμυγδάλου. Είναι ενδιαφέρον ότι ήρθε να δει τον πράσινο χυμό σαν ένα είδος αντικατάστασης του καφέ. "Ο πράσινος χυμός είναι για μένα φιλοσοφία για την τροφή ως ιατρική", εξήγησε, προσθέτοντας ότι θα το πίνει ως τρόπο για να τονώσει την ενέργειά της αντί να αντικαταστήσει ένα γεύμα.

Επιδόρπιο + απαλλαγές

Σύμφωνα με πληροφορίες, ο Markle δεν μπορεί να αντισταθεί σε ένα γαλλικό τηγάνι ή σε ένα ποτήρι κρασί, καλώντας τους και τις δύο «φάρες», προσθέτοντας ότι ευχαρίστως έδωσε ένα σοκολατένιο επιδόρπιο για ένα "μεγάλο, όμορφο κόκκινο" ποτήρι κρασί. Το αγαπημένο της όλων των εποχών είναι το Tignanello, το οποίο ενέπνευσε το όνομα του πρώην χώρου ζωής του, The Tig. Είναι επίσης ανεμιστήρας Αργεντινής Malbecs, γαλλικές καμπίνες, και νιόρτες pinot από το Όρεγκον. "Το καλοκαίρι, όμως, όταν βγαίνω έξω με τους φίλους μου, είναι ροζέ όλη την ημέρα", πρόσθεσε.

Προχωρήστε στο Delish για περισσότερα.

Αγοράστε τα αγαπημένα μας βιβλία μαγειρικής:

Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στο My Domaine.