Κουρασμένος όλη την ώρα; Πρέπει να δοκιμάσετε αυτό το συμπλήρωμα £ 8

Εάν το 2016 ήταν η χρονιά των superfoods όπως το λάχανο και τα φύκια, το 2017 είναι όλα σχετικά με τα βότανα που διαθέτουν πάρα πολλά οφέλη για να μετρήσουν. Πάρτε ginseng, για παράδειγμα? που συνήθως συναντάται στην Ανατολική Ασία - το σπίτι της μάσκας φύλλων και της κρέμας ΒΒ - έχει όλα τα χαρακτηριστικά μιας μονάδας παραγωγής ηλεκτρικής ενέργειας με δυναμικό δημιουργίας τάσεων.

Υπάρχουν οι ιδιότητες που βελτιώνουν τη διάθεση, οι ικανότητες ενίσχυσης του μεταβολισμού και, φυσικά, κάποια πολύ σημαντική υπεράσπιση υπέρμακρου. Αλλά αυτό είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου για το ginseng. Κρατήστε κύλιση για να ανακαλύψετε λόγους foud αυτό το βότανο μας έχει γαντζώσει εντελώς ...

Μειώνει το στρες

Το Ginseng δεν είναι απλά ένα βότανο. Είναι γνωστό ως ένα προσαρμογόνο βότανο, το οποίο σημαίνει ότι πρόκειται για ένα είδος θεραπείας που θεωρείται ότι βοηθά το σώμα σας να προσαρμοστεί στο άγχος. Τώρα, το άγχος μπορεί να σημαίνει τίποτα - από μια κακή διατροφή μέχρι τις επιπτώσεις των ρυπογόνων σωματιδίων - αλλά καλύπτει και αυτές τις δοκιμαστικές στιγμές που είναι μέρος της καθημερινής ζωής.

Επειδή το ginseng τρέφει τα επινεφρίδια - τους αδένες που παράγουν τις ορμόνες που χρειάζεστε - είναι σε θέση να μειώσει τα επίπεδα της κορτιζόλης της ορμόνης του στρες. Στο άλλο άκρο της κλίμακας, ο καθημερινός σας καφές αυξάνει αυτά τα επίπεδα, οπότε ίσως είναι μια καλή στιγμή να ανταλλάξετε τα ταξίδια Starbucks για ένα συμπλήρωμα ginseng για να ηρεμήσετε τα νευρικά νεύρα.

Ενισχύει την Ενέργεια

Εδώ είναι όπου το ginseng φέρει κάποιες ομοιότητες με εκείνη που καθορίζει καφεΐνη? ενώ δεν αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης όπως ένα φλιτζάνι καφέ, εξακολουθεί να σας δίνει ενέργεια. Ωστόσο, αυτό απαιτεί κάποια υπομονή. Δεν υπάρχει άμεση java jolt εδώ, αλλά μάλλον μια πιο ισορροπημένη αίσθηση ενέργειας αν το παίρνετε τακτικά.

Ακόμα, εδώ έρχεται η υπεράσπιση του υπερ-μοντέλου. Το πάρκο Soo Joo Park δήλωσε στην Vogue ότι το ginseng είναι ένα από τα βασικά του βασικά στοιχεία για την αντιμετώπιση της κόπωσης της εβδομάδας μόδας (αυτό είναι πράγμα, παρεμπιπτόντως.) "Φέρνω μαζί μου το εκχύλισμα κόκκινου ginseng - εξάγεται από την Κορέα", εξήγησε στο παρασκήνιο. "Το έχω κάθε φορά που πηγαίνω στο αεροδρόμιο της Σεούλ, από αφορολόγητα."

Και ενώ δεν μπορούμε να πιάσουμε όλοι στη Σεούλ για μια βότανα pick-me-up, τα αποθέματα Lloyds Pharmacy Red Ginseng Tea Sachets (£ 36), ιδανικά για να πιείτε το πρωινό. Ορισμένα συμπληρώματα ενεργοποίησης είναι επίσης συσκευασμένα με το εργοστάσιο θεραπείας, όπως το Centrum Performance Tablets (£ 8), τα οποία είναι "ειδικά σχεδιασμένα για άτομα με υψηλή ενεργότητα, " ή, ξέρετε, μόνο μέτρια ενεργά άτομα ...

Προωθεί την απώλεια βάρους

Θα μπορούσατε να υποστηρίξετε ότι το ginseng είναι αναγκασμένο να βοηθήσει με την απώλεια βάρους, καθώς σας δίνει μια ώθηση στην ενέργεια, κάνοντας έτσι το πρωινό τρένο να αισθάνεται ελαφρώς λιγότερο τρομακτικό. Ελαφρά . Αλλά αυτό δεν είναι ο μόνος λόγος που αυτό το σούπερ βότανο έχει συνδεθεί με τη μείωση βάρους? καταλήγει επίσης σε ένα κόκκινο συστατικό ginseng που ονομάζεται ginsenoside Rg3. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Phytotherapy Research Journal, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυτή η ένωση ελαχιστοποιεί το λίπος εμποδίζοντας τη διαφοροποίηση στα κύτταρα που αποθηκεύουν λίπος ως ενέργεια. Είναι εύκολο να προσθέσετε και στη διατροφή σας. Ένα συμπλήρωμα όπως το Pukka Wholistic Red Ginseng (£ 20) θα παρέχει μια ημερήσια δόση που επίσης θα βελτιώσει το μεταβολισμό σας.

Ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου

Σηκώστε το χέρι σας αν το κεφάλι σας είναι τόσο θορυβώδες με το άγχος που δεν μπορείτε να σκεφτείτε ευθεία. Γνωρίζουμε την αίσθηση, γι 'αυτό είναι σημαντικό να καθαρίσετε το μυαλό σας, για να καλλιεργήσετε τον εγκέφαλό σας. Το Ginseng βοηθά επειδή "η μείωση της κορτιζόλης σημαίνει ότι η σεροτονίνη είναι πιο πιθανό να απορροφηθεί από τον εγκέφαλο", λέει ο Shabir Daya, συνιδρυτής της VictoriaHealth.com. "Αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος είναι πιο ήρεμος και τόσο πιο ικανός να συγκεντρωθεί πλήρως". Εν τω μεταξύ, μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι, όπως το δεντρολίβανο, το ginseng μπορεί να βελτιώσει την ικανότητά σας να μαθαίνετε νέα πράγματα και στη συνέχεια να τα θυμάστε. Χάρη στην ικανότητά του να ενεργοποιεί ορισμένους νευροδιαβιβαστές, είναι ένα καλό συμπλήρωμα για την ποπ αν είστε επιρρεπείς στο να ξεχάσετε πράγματα-όπως, λοιπόν, παίρνοντας τις βιταμίνες σας.

Επόμενη επάνω: Εδώ είναι έξι κόλπα που θα επιταχύνουν το μεταβολισμό σας.

Εικόνα έναρξης: Chameleons Eye / REX / Shutterstock