Το 2018 Wellness Ωροσκόπιο σας είναι εδώ

Καλώς ορίσατε στον Οδηγό Ευεξίας του 2018, μια σειρά από ιστορίες που τρέχουμε τον Ιανουάριο για να σας βοηθήσουμε να διαθέσετε την υγεία και την ευτυχία σας φέτος - όλα επιμελημένα με τη γνώση ότι η ευεξία δεν είναι ποτέ ένα μέγεθος-ταιριάζει. Ελέγξτε ξανά όλο το μήνα για τους οδηγούς με έμφαση στην αντιμετώπιση των στόχων σας, από την επιλογή της καλύτερης προπόνησης για την προσωπικότητά σας, ώστε να μείνετε ενήμεροι ακόμα και όταν το πρόγραμμά σας είναι απολύτως τρελός.

Με πτυχίο της νευροεπιστήμης και της ιστορίας της τέχνης από την UCLA, η Rose Theodora είναι εμπειρογνώμονας όταν πρόκειται για τη θεραπεία χρωμάτων και την αστρολογία. Παρακάτω, παρέχει μια εικόνα για το πώς να προσαρμόσετε τη ρουτίνα ευεξίας σας στο ζώδιο σας φέτος.

Η ευεξία δεν αφορά μόνο το φαγητό που τρώτε ή την άσκηση, και όλοι γνωρίζουμε ότι οι δίαιτες είναι κάτι το παρελθόν. Γίνεστε τόσο γνωστοί για την ευεξία με την κυριολεκτική έννοια, όπως η σημασία των ονείρων σας αυτές τις μέρες, και το αστρολογικό σας σημάδι είναι κάτι που σας περιπλέκει. Το 2018, είναι μια πόρτα για να ζήσετε τη βέλτιστη ζωή σας.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να δείτε τι τα αστέρια κρατούν για το σύμβολο σας φέτος.

ΚΡΙΟΣ

Εκφράζοντας τον εαυτό σας δημιουργικά θα αποδειχθεί θετικός για την υγεία σας. Σκεφτείτε τους μακροπρόθεσμους στόχους ευεξίας και όχι τις άμεσες επιδοτήσεις για ένα παρορμητικό σημάδι όπως εσείς.

Το σχέδιο δράσης σας: Σκεφτείτε τα μεγάλα και τα μικρότερα - γράψτε τους υψηλότερους στόχους ευεξίας σας (ένα τρίαθλο; γιατί όχι;) ακολουθούμενος από μια λίστα με τις μικρές καθημερινές τελετουργίες που σας κάνουν να αισθανθείτε πιο υγιείς και πιο γειωμένους. (Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπεριλάβει κάποια δημιουργικά σημεία πώλησης, ακόμη και αν είναι απλώς γελοιοποίηση ή αναπαραγωγή με τη φωτογραφική σας μηχανή.)

Ταύρος

Η καλλιέργεια μιας βαθύτερης πνευματικής πίστης είναι το πρόγραμμα ευεξίας σας το 2018. Είναι πιο εύκολο να βασιστείτε σε μια απτή πραγματικότητα, αλλά όσο πιο γρήγορα καταλαβαίνετε ότι η ζωή εκτείνεται πέρα ​​από τη φυσική, τόσο πιο γρήγορα θα ανοίξετε τον εαυτό σας σε ατέλειωτες δυνατότητες.

Το σχέδιο δράσης σας: Δοκιμάστε μια τάξη ή εργαστήριο γιόγκα που δίνει περισσότερη έμφαση στον διαλογισμό και τη μάντρα απ 'ό, τι οι φυσικές κινήσεις-η kundalini είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε.

Δίδυμοι

Η οικονομική ευεξία είναι ο στόχος σας φέτος και βεβαίως, καλλιεργώντας μια βαθύτερη πίστη στον εαυτό σας.

Το σχέδιο δράσης σας: Εάν δεν είστε ήδη, ήρθε η ώρα να δείξετε στον εαυτό σας κάποια σκληρή αγάπη και να πάρετε πραγματικά αναλυτικές πληροφορίες για τις συνήθειες των δαπανών σας. Το νομισματοκοπείο είναι ένας ιστότοπος που σας βοηθά να ορίζετε και να παρακολουθείτε διαφορετικούς προϋπολογισμούς, να παρακολουθείτε την ταμειακή σας ροή και να προγραμματίζετε το οικονομικό μέλλον σας.

Καρκίνος

Η ανάπτυξη μιας έντονης δόσης αγάπης για τον εαυτό σας είναι αυτό που χρειάζεστε επειδή οι σχέσεις θα είναι μπροστά και κέντρο για εσάς το 2018. Όταν αγαπάς πραγματικά τον εαυτό σου, είσαι μολυσματικός να είσαι γύρω σου.

Το σχέδιο δράσης σας: Εάν οι θετικές επιβεβαιώσεις δεν είναι ακριβώς η ταχύτητά σας, ακολουθήστε την προσέγγιση της ειδικής φυσικής κατάστασης της Claire Fountain για την εύρεση υποστήριξης και αγάπης από μέσα.

Λέων

Η διαχείριση του χρόνου και η έντονη εστίαση στην υγεία σας δεν είναι πάντα το φλιτζάνι τσάι σας, αλλά μπορείτε να το κάνετε διασκεδαστικό αν προσπαθήσετε. Το 2018, προσπαθήστε να δείτε το σώμα σας ένα δημιουργικό ναό - είναι απαραίτητο για το μέλλον σας.

Το σχέδιο δράσης σας: Αφήστε κατά μέρος μια νύχτα την εβδομάδα μόνο για να κάνετε check in με τον εαυτό σας και να περιποιηθείτε τις ανησυχίες σας - η παραμονή σας δεν είναι πάντα εύκολη για Leos, αλλά θα εκπλαγείτε από το πόσο πιο εστιασμένος και αποτελεσματικός αισθάνεστε .

Παρθένος

Η επικοινωνία με όσα θεωρείτε διασκεδαστικά είναι πιο σημαντική από ό, τι γνωρίζετε. Το 2018, το να κάνεις ό, τι σε κάνει να χαίρεσαι είναι το φάρμακο για να τονίσεις και η αίσθηση της χαράς είναι τρομερή για να ζεις μια υγιή, ισορροπημένη ζωή.

Το σχέδιό σας δράσης: Ήρθε η ώρα να εφαρμόσετε τη μέθοδο KonMari στη ζωή σας: Τι δεν σας εξυπηρετεί; Τι πραγματικά σε κάνει ευτυχισμένους; Ξεκαθαρίστε την παροιμιώδη ακαταστασία και εμπλέξτε στις δραστηριότητες που πραγματικά προκαλούν την ευτυχία. (PS: Η έρευνα δείχνει ότι η journaling είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταλάβετε αυτό το θέμα και να ενισχύσετε τη διάθεσή σας.)

ΖΥΓΟΣ

Έχοντας ένα ήσυχο σπίτι για να υποχωρήσετε θα είναι η παρηγοριά σας το 2018, και αυτό θα αποδειχθεί πιο σημαντικό από οτιδήποτε άλλο. Όταν τα πράγματα είναι καλά στο σπίτι, όλα φαίνονται πιο πιθανά.

Το σχέδιο δράσης σας: Πάρτε ένα άλμα στον καθαρισμό της άνοιξης και ξεκινήστε την εκκένωση τώρα. Εξετάστε το ενδεχόμενο να φέρετε και κάποια πράσινα - η έρευνα δείχνει ότι τα φυτά εσωτερικού χώρου μπορούν να ενισχύσουν την υγεία και την ευτυχία μας με αμέτρητους τρόπους. Θέλετε να ξεκινήσετε μικρές; Δοκιμάστε να φωτίστε μερικά θυμίαμα ή palo santo.

Σκορπιός

Μια θετική νοοτροπία. Οι σκέψεις σας θα είναι η σωτηρία σας το 2018 - είναι όλα, και όσο πιο γρήγορα τα καταφέρνετε, τόσο πιο υγιεινά και θετικά θα αισθανθείτε για το μέλλον σας.

Το σχέδιο δράσης σας: Ξεκινήστε την εκτύπωση ευγνωμοσύνης. Οι έρευνες δείχνουν ότι η τακτική γραφή για τα πράγματα που είμαστε ευγνώμονες μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη διάθεσή μας, με αποτελέσματα που διαρκούν μέχρι ένα μήνα. Το τέχνασμα είναι να προβληματιστούμε για γνήσιες και συγκεκριμένες στιγμές ευτυχίας και εκτίμησης, αντί για έναν γενικό κατάλογο των "ευλογιών" στη ζωή μας - οπότε αντί να σημειώνετε ότι είστε ευγνώμονες για την ύπαρξη καλών φίλων, θα γράψετε για το πώς σας Το BFF σας αγόρασε ένα φλιτζάνι καφέ εκείνο το πρωί, όταν νιώσατε πραγματικά άγχος για την δουλειά και πώς αυτό σας έκανε να νιώσετε.

Τοξότης

Αγάπη για τον εαυτό. Όταν εκτιμάτε και σέβεστε τον εαυτό σας, κανείς ή τίποτα δεν μπορεί να έρθει ανάμεσα σε αυτό. Όταν αγαπάς τον εαυτό σου μέσα και μέσα, είσαι ασταθής το 2018.

Το σχέδιο δράσης σας: Η αγάπη για τον εαυτό σας είναι ένα συνεχιζόμενο ταξίδι - και μερικές φορές ένα δύσκολο, σε αυτό - αλλά βοηθά να ξεκινήσετε την ίδρυση τελετουργιών που προωθούν την τροφή και τον σεβασμό στον εαυτό σας. Αυτό θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε, από το journaling έως το πέρασμα του χρόνου με τους ανθρώπους που σας κάνουν να αισθανθείτε αγαπημένοι. Αίσθημα κολλήματος; Ξεκινήστε με μία από αυτές τις 27 δράσεις ενίσχυσης της διάθεσης.

Αιγόκερως

Συνήθως ξεπερνάτε τις ευθύνες σας, αλλά το 2018, εάν δεν δώσετε ίση προσοχή στα λιγότερο επείγοντα μέρη της ζωής σας, θα βρείτε τον εαυτό σας να αισθάνεστε υποβαθμισμένοι. Προσπαθήστε να δώσετε μεγαλύτερη σημασία στη συνολική ευεξία: λιγότερη ζάχαρη και περισσότερο ύπνο και χαλάρωση, καθώς και πνευματική ευεξία.

Το σχέδιο δράσης σας: Ακολουθήστε την πρωτοβουλία #ThirtyIntentions για το Instagram, αν δεν το έχετε ήδη, το οποίο επικεντρώνεται σε μικρούς καθημερινούς στόχους, όπως πόση περισσότερου νερού και καθαρισμό του ντουλαπιού σας. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ορίσετε τον τόνο για ένα έτος ευεξίας και να καθιερώσετε τις τελετουργίες που θα επιστρέψετε ξανά και ξανά ακόμα και όταν τελειώσει ο Ιανουάριος.

Υδροχόος

Εξερευνώντας το υποσυνείδητό σας με τη βοήθεια ενός θεραπευτή (ή κάποιας νέας μορφής θεραπείας) είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής το 2018. Το σχέδιο ευεξίας σας θα πρέπει να περιλαμβάνει κάποιο διαλογισμό.

Το σχέδιό σας δράσης: Εάν η θεραπεία δεν είναι ακριβώς το πράγμα σας, μπορείτε να εξετάσετε το περιοδικό των ονείρων - είναι ένας πολύ καλός τρόπος να αρχίσετε να κοιτάτε προς τα μέσα σε ένα βαθύτερο επίπεδο.

Ιχθύες

Υγιή όρια ξεπερνούν το 2018, μόνο φέτος, οι καταστάσεις θα σας αναγκάσουν να κάνετε κάποιες δραστικές αλλαγές στους κοινωνικούς κύκλους σας. Δεν είναι καλός για όλους, και όσο πιο γρήγορα συμφωνείτε με αυτό, τόσο πιο εύκολο θα είναι το 2018.

Το σχέδιο δράσης σας: Αντί να μειώσετε δραματικά κανέναν, να δώσετε προτεραιότητα στους ανθρώπους που σας εκτιμούν και σας κάνουν να νιώσετε το καλύτερο. Το θέμα είναι να ακουμπάτε στο θετικό για να κάνετε λιγότερο χώρο για το αρνητικό - και αυτή η προσέγγιση θα βοηθήσει να θέσει εκείνους που δεν σας εξυπηρετούν σε πολύ πιο έντονη προοπτική.