Η συνήθεια της σόδας διατροφής σας ενοχλεί με την καρδιά σας

Εάν εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι ο Diet Coke είναι ο μικρότερος από δύο κακά, ήρθε η ώρα να επανεξετάσετε. Αποδεικνύεται ότι ακόμη και οι σάκοι χωρίς ζάχαρη μπορούν να έχουν σοβαρό αντίκτυπο στην υγεία της καρδιάς σας - και σε ελάχιστα μεγέθη σερβιρίσματος, για εκκίνηση.

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό Heart δείχνει ότι όσοι καταναλώνουν μόλις δύο κουτάκια σόδας την ημέρα - τακτικά ή τεχνητά γλυκασμένοι - είναι περίπου 23% πιο πιθανό να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις. Από τους 42.000 συμμετέχοντες στη μελέτη, οι οποίοι βασίστηκαν σε απαντήσεις στην έρευνα, υπήρξαν περισσότερα από 4000 αναφερόμενα περιστατικά καρδιακής ανεπάρκειας και 509 θάνατοι.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι συμμετέχοντες στη μελέτη ήταν όλοι άνδρες και ότι οι άνδρες κινδυνεύουν περισσότερο για καρδιακή ανεπάρκεια σε σύγκριση με τις γυναίκες γενικά. Αλλά δεδομένου ότι έχουμε πάντα αναλάβει τη σόδα διατροφής είναι η πιο υγιεινή επιλογή (ακόμη και αν δεν είναι πραγματικά υγιεινή), η έλλειψη διαφοροποίησης μεταξύ των δύο και η σύνδεσή τους με τα καρδιακά ζητήματα είναι κάτι το πνεύμα. Η συμβουλή μας; Μειώστε σε μια ημέρα την ημέρα και επιλέξτε Zevia ($ 30 για 24), η οποία είναι φυσικά γλυκισμένη με στεβιά (ένα χωρίς θερμίδες και χαμηλής γλυκαιμίας φυτό), χωρίς χημικά. (Έχει την ίδια υπόσχεση.)

Τι πιστεύεις για αυτή τη μελέτη; Έχετε μια συνήθεια σόδα διατροφής; Απενεργοποιήστε τον ήχο κάτω.