Καλύτερες / χειρότερες ημέρες σώματος: 5 γυναίκες μιλούν τις ιστορίες τους

Καθώς διάβασα τις διάφορες ιστορίες που περιέχονται σε αυτό το κομμάτι, χτυπήθηκα με το πόσο στενά συνδέομαι με τα λόγια μιας γυναίκας: «Αν μπορώ να είμαι βάναυσα ειλικρινής, δεν υπάρχει μόνο μια φορά που ένιωθα αρνητικά για το σώμα μου. Υπάρχουν πάντα φορές. " Είναι τόσο αλήθεια. Ζούμε και αναπνέουμε μέσω ζητημάτων με τη φόρμα μας κάθε μέρα. Είμαστε ανθρώπινα όντα. Και ενώ αυτή και εγώ έχουμε υποφέρει από διατροφικές διαταραχές, αυτά τα αρνητικά συναισθήματα δεν αποφεύγουν εκείνους που δεν έχουν. Τόσο μεγάλη έμφαση, από τη γέννηση επάνω, τοποθετείται στα μέρη του σώματος μας - οι αναλογίες τους, το μήκος των άκρων μας και η καμπύλη των γοφών μας. Τότε είναι ο τρόπος με τον οποίο το δέρμα μας σβήνει, το midsection γεμίζει, ή αν τα βυζιά μας κάθεται ή όχι. Καταγράψαμε ακόμη και όλες τις σκέψεις μου μια μέρα πέρυσι μόνο για να συνειδητοποιήσω ότι ακόμα και σε μια μέρα θα ταξινομούσα ως "θετική", είμαι αναποφάσιστα αρνητική για το σώμα μου. Η ειρωνεία, όμως, είναι ότι νιώθω καλύτερα από ποτέ. Έχω εργαστεί μέσω ζητημάτων με το βάρος μου και το σώμα μου με έναν τρόπο που είναι τόσο απελευθέρωση και αξιοσημείωτη. Έτσι, η λήψη είναι ότι η αγάπη για το σώμα σας δεν σημαίνει ότι δεν πρόκειται ποτέ να έχετε μια μέρα εκτός μέρα. Στην πραγματικότητα, το αντίθετο. Για να είμαστε ρεαλιστές και να δεχόμαστε τη φόρμα σας είναι να επιτρέψουμε να περάσουν και να προχωρήσουν αρνητικές σκέψεις. Η αυτογνωσία δεν υπάρχει χωρίς ισορροπία, τα αρνητικά και τα θετικά. Ο εαυτός δεν αγαπά.

Εδώ είναι το πράγμα: Η θετική ρητορική μπορεί να είναι αποκλειστική (και ειλικρινά, μη ρεαλιστική) αν δεν αισθάνεστε 100% για το σώμα σας όλες τις εποχές, και δουλεύω για να επισημάνω αυτή την ιδέα περισσότερο κάθε μέρα. Συνεπώς, συγκέντρωσα μια σειρά από δύο ιστορίες από καθένα από τις παρακάτω γυναίκες. Πρώτον, μια φορά αισθάνθηκαν πραγματικά καταπληκτικά στο σώμα τους. Στη συνέχεια, μαζί με αυτό, κάθε γυναίκα μοιράστηκε στιγμές που δεν αισθάνθηκαν τόσο καλά. Συνεχίστε να διαβάζετε για τις οδυνηρές λέξεις τους.

Samantha

"Αν μπορώ να είμαι σκληρά ειλικρινής, δεν υπάρχει μόνο μια φορά που αισθάνομαι αρνητικά για το σώμα μου, υπάρχουν πάντα στιγμές, αλλά εκείνες οι στιγμές δεν μένουν έξω για μένα, ίσως επειδή είμαστε άνθρωποι και εμείς οι ίδιοι - πάρα πολύ, ή ίσως επειδή δεν είναι αρκετά σημαντικό για μένα να επικεντρωθώ σε τουλάχιστον τουλάχιστον τόσο σημαντικό όσο οι καλές στιγμές .. Προσπαθώ να μην είμαι τόσο σκληρός για τον εαυτό μου όταν είμαι σκληρός για τον εαυτό μου - μήπως αυτό έχει νόημα;

"Μερικές φορές απλά έχετε μια πραγματικά γελοία μέρα και τίποτα δεν φαίνεται σωστό Το στομάχι σας δεν είναι αρκετά επίπεδο, το άκρο σας είναι πάρα πολύ μεγάλο, το δέρμα σας έχει ξεσπάσει Θα νιώσουμε αρνητικά γι 'αυτό Αυτό είναι μόνο η πραγματικότητα. μπορούμε να κάνουμε γι 'αυτό δεν είναι να βασανίζουμε τους εαυτούς μας για να προσπαθούμε να αισθάνονται καλύτερα, γιατί εκείνη η στιγμή θα έρθει και θα πάει.Σε εκείνη τη στιγμή, όταν αισθάνομαι αρνητικός για τον τρόπο που κοιτάζω, απλά ντύνομαι με τον πιο άνετο τρόπο. αν δεν αισθάνομαι καλός για να φανώ καλός, ίσως αισθάνεται καλά για να νιώθω καλά , δεν χρειάζεται να αγαπάμε αυτό που βλέπουμε κάθε δευτερόλεπτο κάθε μέρα, αλλά δεν είναι ρεαλιστικό. να είστε φυσικά περήφανοι για ένα τζόγκινγκ, να χορεύετε, να ζωγραφίζετε κάτι, να παίζετε με ένα παιδί, ένα σκύλο, να σκεφτείτε όλους τους τρόπους που μπορούμε να δώσουμε αξία στους εαυτούς μας πέρα ​​από το πώς αισθανόμαστε για το σώμα μας. το οφείλετε τουλάχιστον στον εαυτό σου. "

"Τα τελευταία επτά χρόνια, έχω αναπτύξει έναν εθισμό, εκτίμηση, αγάπη και λαχτάρα για αγώνες αντοχής. Είχα ξεκινήσει τα triathlons επτά χρόνια πριν, όταν στην Nars Cosmetics με την ετήσια πρωτοβουλία συλλογής κεφαλαίων της εταιρείας, ήμουν μέλος της εναρκτήριας ομάδας, και εγώ υπέγραψα για κάθε επόμενη κούρσα χωρίς αμφιβολία τα επόμενα δύο χρόνια.Πριν από το τρίαθλο, δεν είχα καν ξεκινήσει ούτε 5K ή κολύμπησε σωστά (το κολύμπι στην παραλία είναι αρκετά διαφορετικό από το κολύμπι 1600 μέτρα σε ανοιχτό νερό ενώ κλώτσησε και Πιθανότατα, δίπλα στον τότε διευθύνοντα σύμβουλό μας σε ένα wetsuit ή τρέχοντας δίπλα από την VP μας για την εμπορία σε μια εξόρμητη εκδρομή στο Central Park, δεν υπήρχε πρόσοψη, καπνός και καθρέφτες. πραγματική δοκιμασία του εαυτού και του σώματος.

"Πήρα το σφάλμα και μέσα στα επόμενα επτά χρόνια θα ξεκινούσα να ξεδιπλώσω ένα μέρος μου που ποτέ δεν ήξερα ότι υπήρχε." Φλας προς τα εμπρός μέχρι σήμερα "Τώρα είναι η στιγμή που αισθάνομαι το καλύτερο για το σώμα μου. - Έφυγα από τη δουλειά μου σε μια βιομηχανία στην οποία εργαζόμουν εδώ και 10 χρόνια για να μετακομίσω στην Ουάσινγκτον, όπου ζει ο αρραβωνιαστικός μου, ώστε να μπορέσω να ξεκινήσω μια νέα ζωή εδώ. Τους τελευταίους τέσσερις μήνες, ολοκλήρωσα δύο ημιμαραθώνες που έβαλα προσωπικά αρχεία για τον εαυτό μου και στα δύο μαθήματα) και δύο ολυμπιακά απομακρυσμένα triathlons.Ήταν η πιο έντονη προπονητική σεζόν που είχα ποτέ περάσει από τον εαυτό μου.Προσθέστε σε αυτό ένα πολύ βαρύ φορτίο άγχους από τη μετακίνηση, schlepping μεταξύ δύο πόλεων, γάμος.

"Αλλά η εκπαίδευση και το τρέξιμο είναι ό, τι θέτει τη ζωή μου σε ισορροπία Είμαι τόσο ευγνώμων κάθε μέρα για τα πόδια που μου επιτρέπουν να τρέξω εγώ ξυπνάω και ευχαριστώ την καρδιά μου για δουλειά τόσο απίστευτα δύσκολο να με πάρει μέσω των 200 μέτρων επανάληψη στο στήθος (με τον αγαπημένο μου προπονητή, τον Matt Nolan, ο οποίος με ωθεί σε επίπεδα που δεν πίστευα ποτέ ότι είναι δυνατόν) .Μου διασκορίζω τα όρια επειδή το σώμα μου επιτρέπει κι εγώ επίσης.

«Όταν βρισκόμουν στο κολλέγιο, υπέφερα από τη βουλιμία. Δεν υπάρχει μέρα που να περνάει από αυτό που δεν σκέφτομαι αυτό το κορίτσι, το κορίτσι που αναγκάστηκε να βρεθεί στο πιο άσχημο μέρος για να βλάψει το σώμα της μόνο για λίγο ο οποίος μίσησε αυτό που είδε ή μισούσε κάποιες ανεξέλεγκτες συνθήκες ζωής Και τώρα, ένα πλήρες 180. Γεύομαι τα πιο όμορφα πιάτα για τον εαυτό μου, μου αρέσει να τρώω Πραγματικά προσπαθώ να τρώω περισσότερο επειδή ξέρω τι το σώμα μου τα ίδια τα πράγματα που αντιλαμβάνομαι - τα τρόφιμα, το σώμα μου - είναι τώρα η ίδια η ουσία της ύπαρξής μου, καίγω για να μπορέσω να εκτελέσω το σώμα μου, μόλις ξεκίνησα την προπόνηση για τον μαραθώνιο της Νέας Υόρκης, θα είναι ο δεύτερος μαραθώνιος μου, ένα πολύ επιθετικό χρονικό στόχο.Το γεγονός ότι μπορώ να ονειρευτώ αυτό το σενάριο είναι χάρη στην πραγματικότητα και την πιθανότητα που μου έδειξε το σώμα μου, δεν υπάρχει τίποτα πιο εκπληκτικό να αισθανθώ από αυτό ».

Emily

"Νόμιζα ότι θα ξεκινήσω με το αρνητικό, έτσι ώστε να μπορώ να τελειώσω με ένα ευτυχισμένο σημείωμα. Καλέστε μου ένα ρομαντικό, αλλά μου αρέσει ένα ευτυχές τέλος.

"Είμαι 5'11", έτσι μεγαλώνουν, πάντα σκαρφάλωνε πάνω σε όλους τους συμμαθητές μου, αρσενικά και θηλυκά και μου φάνηκε ότι όλοι οι στενοί μου φίλοι σε όλα αυτά τα αμήχανα και μορφοποιημένα χρόνια ήταν μικροσκοπικές κούκλες., έτσι το ερμήνευσα το νοητό μου νεαρό μυαλό, ήταν πάντα ένα μικρό μέγεθος, μικροσκοπικά μικρά ισχία, μικροσκοπικά πόδια - και έπειτα θα διαμαρτυρόταν για το μέγεθός τους, λέγοντας ότι ήταν λιπαρά, ελάχιστα ήξεραν ότι οι καταγγελίες τους στο σώμα τους με όλο και πιο ανασφαλείς.

"Επίσης, που ήταν τόσο ψηλός και με μεγαλύτερα στήθη, έδωσε κάπως άδεια στους ανθρώπους να σχολιάσουν το σώμα μου." Πω πω, έχετε τεράστια βυζιά! " «Ξέρατε ότι τα βυζιά σας είναι μεγάλα; «Πώς ταιριάζει σε αυτό το φόρεμα με αυτά τα πράγματα; «Είσαι ένα μεγάλο γκάλι, έτσι δεν είναι;» Αυτά δεν είναι αστεία , δεν νομίζω ότι οι άνθρωποι συνειδητοποιούν πόσο επιζήμιες και εμπρηστικές είναι οι παρατηρήσεις τους για τις νέες γυναίκες που προσπαθούν να περιηγηθούν στα μεταβαλλόμενα σώματα τους κατά τη διάρκεια ενός τόσο θορυβώδους χρόνου στη ζωή τους, νιώθοντας ότι το σώμα μου ήταν έτοιμο για δημόσιο έλεγχο με έκανε να νιώθω ευάλωτος, αόριστος και δεν μπόρεσα να αισθάνομαι βέβαιος για τον εαυτό μου. Όπως να είχα μια καλή σχέση με το σώμα μου, τα μεγάλα στήθη και όλα, ήταν αποκλίνουσα ».

"Προχωρήστε μερικά χρόνια ... Τον περασμένο χρόνο ή δύο, έκανα την αποστολή μου να αγαπώ τον εαυτό μου, όπως και εγώ , έχω μάθει να μην νοιάζει τις απόψεις των άλλων, να ζήσω τη ζωή μου με αυθεντικότητα και πάθος. Για να αγαπάς το σώμα μου και για όλα όσα κάνει για μένα Για να αγαπάς το δέρμα που είμαι μέσα Και επιτρέψτε μου να σου πω, αισθάνομαι απελευθερωμένος Αυτό ήταν το θέμα της ζωής μου για τα τελευταία δύο χρόνια. η φήμη και η αδιαφορία μου με μεταφέρουν προς τα σκοτεινά βάθη του μυαλού μου Τώρα μπορώ να χαίρομαι στην φιγούρα μου στις καμπύλες μου και ναι Έχω γοφούς Έχω στήθη Τα πόδια μου είναι μεγάλα Αλλά ξέρετε τι; Άρχισα να αισθάνομαι σέξι και αυτός είναι ένας όρος που ποτέ δεν θα είχα συνδέσει με τον εαυτό μου Η εμπιστοσύνη οδηγεί στο να νιώθω επαρκής μέσα στον εαυτό μου και να είμαι περήφανος για το σώμα μου και να το δείξω αν θέλω να είμαι τόσο υπερήφανος που λέω ότι εγώ αγκαλιάζω το σώμα μου ως 22χρονη γυναίκα και προσπαθώ να δείξω σε άλλες γυναίκες ότι είναι όμορφοι. Για να μην ακούσουν το BS, άλλοι άνθρωποι προσπαθούν να τους πείσουν είναι αλήθεια και να τους υπενθυμίσω ότι είναι απελευθερωτικό να αγαπάμε τον εαυτό τους. "

@sincerelyazra

"Όλοι έχουμε τις ημέρες εκείνες όπου θέλουμε τροφές που δεν είναι βέλτιστες για εμάς .. Παρατηρώ ότι όταν δεν κοιμάμαι καλά ή όταν έχω εξετάσεις τρώω πολλά γλυκά Μπορώ να αισθανθώ το σώμα μου κουράζεται γρηγορότερα Νιώθω ληθαργικός .Αυτό που έμαθα είναι ότι αυτό που βάζουμε στο σώμα μας διαδραματίζει σίγουρα ένα σημαντικό ρόλο στο πώς νιώθουμε και αληθινά το σώμα μας είναι ναός και πρέπει να το φροντίσουμε Τα μεγέθη του σώματος δεν έχουν σημασία όσο παίρνετε να προσέχεις."

"Συνήθως εργάζομαι τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα, κυρίως ανυψώνοντας τα βάρη, αισθάνομαι όταν συμβαδίζω με τις προπονήσεις μου και φροντίζω για την πρόσληψη τροφής μου, νιώθω υπέροχα. Μερικές φορές είμαι κουρασμένος, αλλά όταν βλέπω τα αποτελέσματα, είναι συναρπαστικό. "

Ελισάβετ

"Λοιπόν, πρέπει να φορέσω μια μακριά φούστα ή παντελόνι γιατί, όπως ξέρετε, μισώ τους μηρούς μου". Το περιστασιακό «ξέρεις» με εντυπωσίασε λιγότερο ως μια φωνή ομιλίας και περισσότερο από μια μαθηματική βεβαιότητα, για την οποία ήταν μια υπόθεση ότι θα το ήξερα αυτό, φυσικά, εγώ, σαν αδελφή της, πρέπει να γνωρίζω ότι μισεί τους μηρούς της Θέλω να πω, πώς δεν θα ήξερα;

"Αλλά δεν ήξερα και τα λόγια που μίλησε αυτή τη συγκεκριμένη ημέρα, κατά τη συγκεκριμένη πρωινή συνάντηση Facetime, ενώ την βοήθησα να αποφασίσει για μια συγκεκριμένη στολή να φορέσει σε μια συνέντευξη για δουλειά, αντήχησε σε μένα τόσο βαθιά ώστε έπρεπε να καταπνίξει μια επίθεση των συναισθημάτων και των δακρύων.Αν και είμαι βέβαιος ότι την άκουσα να λέει πριν.Καλή, ξέρω ότι το έχω πει πριν.Όπως οι λέξεις αντήχθησαν στα αυτιά μου, ήμουν πραγματικά βέβαιος ότι έχω ακούσει Δώδεκα γυναίκες το λένε αυτό πριν, αλλά σήμερα, για ένα λόγο που δεν είμαι απόλυτα βέβαιος, με χτύπησαν εκ νέου.

"Εγώ δεν κλαίω, φυσικά, καταπλήρωσα την αντίδρασή μου και συνέχισα να τρώω φράουλες στην 9μηνη κόρη μου, συνέχισα τη συνομιλία μας, εξετάζαμε προσεκτικά τις επιλογές της, τελικά αποφάσισα για ένα εντυπωσιακό μπλε μπλούζα που έκαναν, στην πραγματικότητα, να την βοηθήσει να πάρει τη δουλειά.

"Αλλά αργότερα εκείνο το βράδυ, καθώς βρισκόμουν στο κρεβάτι, η συζήτηση έπαιζε ξανά και ξανά στο κεφάλι μου:« Μισώ τους μηρούς μου ». Και επέτρεψα στον εαυτό μου να αισθανθώ τη συντριπτική βιασύνη της θλίψης Σε ποιο σημείο έπαψα να βλέπω τους τέλειους λειτουργικούς και όμορφους μηρούς μου ως κάτι άλλο εκτός από το δώρο που είναι; Πώς η αδερφή μου και τόσοι πολλοί άλλοι όπως της πέφτουν την ίδια παγίδα; Πότε έγινε συνηθισμένο να κρατάτε το μίσος παγιδευμένο στις ρωγμές του ανθρώπινου σώματος μας; Δεν είχα απαντήσεις και τελικά, φώναξα.

"Όχι για την αδελφή μου, όχι για τα εκατομμύρια των γυναικών που έδωσαν το ίδιο συναίσθημα, όχι για τον εαυτό μου, ο οποίος μάλιστα έβαλε το μίσος σχεδόν σε κάθε τμήμα του σώματος που κατέχω, αλλά τελικά φώναξα για τους μηρούς.

"Οι μηροί της μητέρας μου, οι οποίοι άρπαξαν από τον γιατρό και τον πατέρα μου καθώς μπήκα σε αυτόν τον κόσμο. Οι χονδροί μηροί της παιδικής μου ηλικίας, που χτυπούσαν και τσίμπηζαν παιχνιδιωδώς από τους γονείς μου, μέχρι τα οστά μεγάλωναν αρκετά και πήρα το πρώτο μου βήμα. Αυτοί οι δειλοί μωροί μητέρες που με στήριζαν όρθιο καθώς πήρα αυτό το βήμα, ταλαντεύτηκα, ενθουσιασμένοι και τρομοκρατημένοι, κράτησαν τους γοφούς μου και ψιθύριζαν: «Σας έχω».

"Οι μηροί της κάθε γυναίκας που έτρεξε ποτέ έναν μαραθώνιο, τους έδιωξε προς τα εμπρός για 26, 2 μίλια, καίγοντας, ουρλιάζοντας, φλέγοντας με φλογερή θερμότητα και αποφασιστικότητα. Φώναξα για τους μηρούς όλων των γυναικών με τα οποία είχα χορέψει κατά τη διάρκεια των 35 χρόνων μου τη ζωή, τους περιστροφικούς, τους ιδρώτες που τρέχουν μέχρι το τελευταίο τραγούδι, φώναξα για το σκι και το snowboarding και για τους πατούς των μηρών να πονάω κάτω από την απότομη πλαγιά του βουνού ή να γλιστρήσω στον παχύ πάγο ώστε ο ιδιοκτήτης τους να βιώσει μια ακόμη στιγμή χαράς .

"Οι επικριμένοι μηροί Οι κοκκινισμένοι, σαρκώδεις, τρεμοί, αποχρωματισμένοι μηροί, αν και σε αυτούς, υπάρχει μόνο ένας τρόπος να είμαι, φανταζόμουν τι σήμαινε να είναι ένας μηρός, να υποστηρίξει έναν άνθρωπο από τις πρώτες μέρες της ζωής. Να παραμείνει με αυτόν τον άνθρωπο και να του επιτρέψει να βγει, να χορέψει, να κάνει έρωτα με απερίσκεπτη εγκατάλειψη. Για να κάνει όλα αυτά και να πει, στο τέλος, «σε μισώ». «Σε μισώ, τους μηρούς». Και για να αναστενάζω και να το κάνουμε και πάλι αύριο. "

"Πήγα κάτω από την τρύπα του κουνελιού στη ζωή ενός μηρού, και από την άλλη άκρη, είδα για πρώτη φορά πόσο αντάξια είναι. Δεν είναι περισσότερο ή λιγότερο άξιος από οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος, αλλά αξίζει το ίδιο Αξίζει μια εθνική γιορτή, άξια των εθνικών εορτασμών, άγριων ηχοληψιών, ακουστικών μπαλάντων τραγουδισμένων γύρω από τις φωτιές φωτιάς, των δρόμων που ονομάζονται μετά από αυτά, των αιφνιδιαστικών αναστεναγμάτων αφού οι ιδιοκτήτες τους πέρασαν στην άλλη πλευρά, «Ας θυμάστε τους μηρούς της Hilda "Βλασφημίες, οι καλύτεροι μηροί δεν μένουν ποτέ αρκετά." Άξιος του είδους της αγάπης που σας κόβει την ανάσα, που σας χτυπάει όταν ταξιδεύετε με το ποδήλατό σας το απόγευμα της Κυριακής και αναπνέετε τη στιγμή: «Αχ, είσαι εσύ, οι μηροί, ακόμα βγαίνεις μακριά; εσύ.'

«Συνειδητοποίησα εκείνη τη στιγμή ότι, εν απουσία τους, ολόκληρη η ζωή μου θα ξοδευτεί προσεύχοντας για την επιστροφή τους, αλλά μέχρι εκείνη τη μέρα δεν είχα ακόμη να πω ευχαριστώ.» Η προοπτική, όπως και η κοροϊδευτή που είναι αυτή, μου ξαφνικά, όπως θα το κάνει τόσο συχνά και μου χάιδεψε το πρόσωπό μου και φίλησε τα βλέφαρά μου, καθώς έσκυψα τους δυο μου μηρούς κάτω από την κοιμισμένη κόρη μου: "Ποιος θα είσαι χωρίς τους μηρούς σου;" ψιθύρισε: "Ποιος θα σας φέρει τότε;"

Christiana

«Έχω ασχοληθεί με τη σπορ βουλιμία και την ανορεξία εδώ και μερικά χρόνια, όπως και το κλισέ όσο αυτό ακούγεται, αυτό ώθησε το πάθος μου να γίνω σύμβουλος και να βοηθήσω να αλλάξω τη ζωή άλλων γυναικών αθλητών .. Έχω αισθανθεί αρνητικά για το σώμα μου για μήνες σε μια εποχή ετών, οδήγησε σε μια σειρά τραυματισμών, βαριά πόδια, συνεχή κόπωση, απώλεια περιόδου, ευερεθιστότητα και δυστυχία. Αυτοί οι χρόνοι σωματικής δυσμορφίας και ανεπαρκής τροφοδοσίας οφείλονταν σε άγχος και δυστυχία που προήλθε από έλλειψη της ευγνωμοσύνης και της shitty ενέργειας.Είμαι τελειομανής με μια προσωπικότητα-τύπου και πάρα πολύ παγιδευμένος στην καταμέτρηση θερμίδων, εστιάζοντας σε αριθμούς που δεν σημαίνουν τίποτα (δηλ. τον αριθμό στην κλίμακα), και κρατώντας ορισμένα τρόφιμα εκτός ορίων ». Δεν ήθελα να θυμηθώ ότι πρέπει να τροφοδοτήσω, να θρέψω και να καλλιεργήσω ατελείωτη ευγνωμοσύνη για το γεγονός ότι έχω πόδια που μπορούν να τρέξουν, τα όπλα που μπορούν να αγκαλιάσουν τους ανθρώπους που αγαπώ, τα πόδια που με μεταφέρουν για διαδρομές μήκους 14 μιλίων, τα χέρια που μπορούν να κάνουν σπιτικά ζυμαρικά με τη μαμά μου, τα μάτια που μπορούν να δουν ανθρώπους και μέρη που αγαπώ και ούτω καθεξής ».

"Ένας χρόνος ένιωθα εκπληκτικός στο σώμα μου ... Δεν μπορώ να το επισημάνω μόνο μία φορά, αλλά όταν τρέχω ένα προσωπικό καλύτερο, ειδικά όταν αισθάνθηκα αβίαστα και στην« ροή »που εμείς, ως δρομείς, βιώνουμε. Τους πιο επιτυχημένους αγώνες και τις τρέχουσες εποχές έχω όταν δεν έχω τίποτα παρά καθαρή ευγνωμοσύνη και εκτίμηση για το σώμα μου και τι κάνει κάθε μέρα-μίλια με τα μίλια στον φουσκωτό ήλιο και το πάγωμα οι θερμοκρασίες, τα πόδια μου κινούνται, οι αντλίες της καρδιάς μου, εστιάζω στην τροφοδοσία ως αθλητή για να είμαι ισχυρός και ισχυρός, αντί να επικεντρωθώ στους αριθμούς για να αποκτήσω μια εικόνα που δεν είναι ρεαλιστική Η μάντρα μου είναι «κοπέλα στη φωτιά», το έχω τατουάζ το πόδι μου, και θυμάμαι ότι για να είναι αυτό, πρέπει να τροφοδοτηθεί, να τρέφεται, να είναι ισχυρή, ενεργοποιημένη, και ευγνώμων .. Η εκτέλεση ενός προσωπικού ρεκόρ είναι ο τρόπος του σώματός μου να μου λέει, "Εσείς φροντίζετε σωστά. πάνω.' Τιμώ την πείνα μου με τρόπους που θα είχα τιμήσει οτιδήποτε στη ζωή μου που είμαι ευγνώμων για τις σχέσεις, την οικογένειά μου, τους συμπαίκτες μου, την εκπαίδευσή μου - ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να σηκωθούμε τα μεσάνυχτα για να φάμε κουταλιές φυστικοβούτυρου επειδή (και σαφώς αυτό που χρειάζεται το σώμα μου). Νομίζω ότι είναι πραγματικά το μυστικό μου για να γίνω πιο γρήγορος ».

FYI: Εκτελώ αυτή την απολεπιστική θεραπεία κάθε φορά που θέλω να μοιάζω καλύτερα γυμνός.