Μπορεί να αποτραπεί η εμφάνιση γκρίζων μαλλιών στην πρώτη θέση

Εδώ είναι μια διασκέδαση άσκηση για σας: Φανταστείτε τον εαυτό σας κάπου περίπου 40 ή 50 ετών. Τώρα φωτογραφίστε τον εαυτό σας με ένα πλήρες κεφάλι γκρίζων μαλλιών. Είναι σαφές μόλις αρχίσετε να ζητάτε από τους ανθρώπους να κάνουν αυτό ότι οι αντιδράσεις είναι ποικίλες και διακριτές. Μερικοί άνθρωποι δεν θα μπορούσαν να ενδιαφέρονται λιγότερο - αισθάνονται ότι θα είναι άνετοι και ευχαριστημένοι με το φυσικό χρώμα των μαλλιών τους, ακόμη και αν το φυσικό χρώμα των μαλλιών τους, τουλάχιστον στο σημείο αυτό, είναι γκρι. Άλλοι λένε ότι θα βαφτούν τα μαλλιά τους, αν δεν είναι, αλλά και πότε. Αυτό είναι εντάξει επίσης: Βλέπετε, τα γκρίζα μαλλιά, όπως και κάθε άλλο θέμα σχετικό με την ομορφιά, είναι προσωπικά. Δεν υπάρχει σωστός ή λανθασμένος τρόπος να προχωρήσουμε. Εάν θέλετε να καυχήσετε τα γκρι σας, πηγαίνετε για αυτό! Σας επικροτούμε. Εάν δεν το κάνετε, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε.

Πρώτον, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η γενική συναίνεση μεταξύ των επιστημόνων και των επαγγελματιών του τομέα της ιατρικής είναι ότι η κύρια αιτία της γκρίζας τρίχας έγκειται στη γενετική. Όσο νωρίτερα οι γονείς και οι παππούδες σας έγιναν γκρίζοι, τόσο νωρίτερα θα πάτε και εγώ. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν προληπτικά μέτρα που μπορείτε να πάρετε. Και δεν μιλάμε μόνο για τη βαφή των μαλλιών σας. Μιλάμε για την παρεμπόδιση της εμφάνισης των γκρι από την πρώτη θέση. Παρόλο που αυτό μπορεί να ακούγεται αδύνατο, υπήρξε αρκετή έρευνα που μας λέει διαφορετικά. Συνεχίστε να διαβάζετε για να δείτε τις ενέργειες που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε την εμφάνιση γκρίζων τριχών.

1. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή βιταμίνη D

Υπάρχουν ορισμένες διατροφικές ανεπάρκειες που η επιστήμη δείχνει ότι μπορούν να συμβάλουν στη γήρανση των μαλλιών. Η βιταμίνη D είναι μία από αυτές. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The International Journal of Trichology διαπίστωσε ότι τα παιδιά που παρουσίασαν πρόωρη γήρανση μαλλιών είχαν χαμηλό επίπεδο βιταμίνης D. "Υπήρξε σημαντικός αριθμός ανεπαρκών βιταμινών D3 και ανεπαρκής μεταξύ των περιπτώσεων σε σύγκριση με τους μάρτυρες."

2. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει αρκετό B12

Σε μια παρόμοια μελέτη με αυτή που σημειώθηκε παραπάνω, που δημοσιεύθηκε επίσης στο The International Journal of Trichology, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να συσχετιστεί με γκρίζα μαλλιά. Η βιταμίνη Β12 μπορεί να βρεθεί σε πολλά συμπληρώματα ομορφιάς (τόσο καλά νέα εκεί). Αξίζει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι αυτή ήταν μια προκαταρκτική μελέτη που απαιτεί περισσότερη έρευνα για να βρούμε μια πραγματική σύνδεση.

3. Αποφύγετε πάρα πολύ άγχος

Μια άλλη πιθανή αιτία πρόωρων γκρίζων μαλλιών είναι το άγχος. Μιλάμε για το "Έχω ένα εκατομμύριο δώρα για να τρέχω και να εργαστώ για να ολοκληρώσω" ένα είδος άγχους που συμβαίνει σχεδόν σε όλους σήμερα. Οι ειδικοί λένε ότι το χρόνιο στρες μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή. Αυτή η φλεγμονή μπορεί να απενεργοποιήσει τα κύτταρα που παράγουν μελανίνη στο τριχωτό της κεφαλής μας ενώ μειώνει τους κύκλους ανάπτυξης των μαλλιών μας, οδηγώντας σε πρόωρα γκρίζα μαλλιά.

4. Μην καπνίζετε

Αυτό είναι ένα δεδομένο όχι μόνο για την υγεία των μαλλιών, αλλά και για τη γενική υγεία μας. Υπάρχει εκτεταμένη έρευνα που δείχνει ότι το κάπνισμα συσχετίζεται με τα πρόωρα τρίχα τρίχας σε άτομα όλων των ηλικιακών ομάδων. Με άλλα λόγια, το κάπνισμα μπορεί να έχει το ίδιο επιταχυνόμενο αποτέλεσμα γήρανσης στα μαλλιά σας, όπως μπορεί να έχει στο δέρμα σας.

5. Προγραμματίστε τους ετήσιους ελέγχους

Ορισμένες ασθένειες όπως αυτοάνοσες και θυρεοειδικές διαταραχές μπορεί να προκαλέσουν πρόωρα γκρίζα μαλλιά, γι 'αυτό είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε συχνά το γιατρό σας. Στην πραγματικότητα, εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες για την υγεία ή την ομορφιά - γκρίζα μαλλιά ή αλλιώς - είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας. Οι γιατροί, οι δερματολόγοι και οι τριχολόγοι (ή οι γιατροί τριχών και μαλλιών) μπορούν να δώσουν μια εικόνα για το θέμα και να βεβαιωθούν ότι δεν πρόκειται για σοβαρότερο πρόβλημα.

6. Περιορίστε την έκθεσή σας σε τοξίνες και ρύπους

Αυτό φαίνεται προφανές. Όλοι κάνουμε ό, τι μπορούμε για να φτάσουμε στον καθαρό αέρα και να αποφύγουμε κάθε είδους ρύπανση, έτσι; Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί, θεωρώντας ότι μια μελέτη βρήκε μια σύνδεση μεταξύ της έκθεσης των ελεύθερων ριζών και των γκρίζων μαλλιών. Εάν προσπαθείτε να διατηρήσετε το χρώμα σας όσο το δυνατόν περισσότερο, είναι μια ωραία υπενθύμιση για να ελέγξετε το οξειδωτικό στρες γύρω σας, να διατηρήσετε το περιβάλλον διαβίωσής σας καθαρό και να αναπνέετε καθημερινά φρέσκο ​​αέρα.

Στη συνέχεια, δείτε εάν το πόσιμο νερό κάνει μια μεγάλη διαφορά στο δέρμα σας, σύμφωνα με έναν δερματολόγο.