Το μυστικό για να απαλλαγείτε από την ακμή είναι ... Γιόγκα;

Η γιόγκα είναι μια θεραπευτική πρακτική με πολλούς τρόπους: Είναι σαν μια φθηνότερη εκδοχή της θεραπείας που ενισχύει και τους μύες μας. Αλλά ενώ η γιόγκα θεραπεύει τα μυαλά μας και τα σώματά μας, ξέρατε ότι μπορεί επίσης να θεραπεύσει την ακμή; Καλά + Καλό έπνιξε το μυαλό μας, μοιράζοντας πρόσφατα ότι όχι μόνο οι διαφορετικές θέσεις και οι αναπνευστικές πρακτικές μειώνουν τα ενοχλητικά σπυράκια - μια έκπληξη από μόνη της - αλλά και ότι ορισμένες στάσεις μπορούν να στοχεύσουν και συγκεκριμένους τύπους ακμής. Έχετε ένα φλεγμονώδες σπυράκι; Δοκιμάστε το κρυμμένο λωτό. Ανυπόφορο λευκόχρυσο; Δοκιμάστε να κάνετε κάμψη προς τα πίσω. Πραγματικά.

Η Shrankhla Holecek, ο ιδρυτής της μάρκας Uma της Αγιουρβεδικής φροντίδας δέρματος, εξηγεί ότι μία από τις πρώτες μεθόδους δράσης που ένας γιατρός της Αγιουρβέδα θα συνταγογραφήσει κάποιον με ακμή είναι η δουλειά με την αναπνοή. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η πραναγιάμα, ένας αναπνευστικός διαλογισμός στη γιόγκα, βοηθάει στη μείωση των σπασμών που προκαλούν άγχος. Οι διαφορετικές στάσεις βοηθούν στην πρόληψη και την θεραπεία της υπάρχουσας ακμής, καθώς η κίνηση διεγείρει την αποτοξίνωση. Η κυκλοφορία του αίματος βοηθά στην παροχή οξυγόνου στο δέρμα και τα διαφορετικά είδη βοηθούν στην πέψη και στην ορμονική ισορροπία, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να θεραπεύσετε σχεδόν κάθε τύπο ακμής, είτε πρόκειται για βακτηριακό ξεσπάσματα είτε για βαριά σπυράκια που σχετίζονται με το PMS.

Αλλά προτού να χτυπήσετε προς τα κάτω το σκυλί και το παιδί θέτουν με εγκατάλειψη, Holecek λέει ότι πρέπει να προσαρμόσετε τις στάσεις σας στο dosha σας, ή την ενέργειά σας. Αυτό βοηθά στον προσδιορισμό των τάσεων του δέρματος και του σώματος μας. Ρίξτε μια ματιά στις Ayurvedic συμβουλές φροντίδας της επιδερμίδας μας για να μάθετε ποια dosha πέφτετε και στη συνέχεια να διαβάσετε τις υπόλοιπες υποδείξεις γιόγκα που θέτει η Holecek για να βοηθήσετε την ακμή nama-stay away (συγγνώμη).

Ενώ εργάζεστε στην πρακτική σας, σας προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε λίγο λάδι για το πρόσωπο του Holecek. Οι αντιμικροβιακές του ιδιότητες βοηθούν στη μείωση της ακμής, ενώ τα αιθέρια έλαια τσαγιού, λεβάντας και φασκόμηλου ρυθμίζουν τη φυσική παραγωγή σμήγματος και πετρελαίου του δέρματος για καθαρό, όμορφο δέρμα. Το καλύτερο μέρος: Είναι φυσικό.

Ποια dosha είσαι; Πείτε μας παρακάτω!