Πρόκληση άνοιξης-καθαρισμού: Έκδοση φροντίδας δέρματος

Είστε έτοιμοι για μια επανεκκίνηση καθώς ανεβαίνουμε στην άνοιξη; Εμείς και εγώ - γι 'αυτό τον Μάρτιο δεσμευόμαστε να καταγγείλουμε τη ζωή μας από κάθε γωνιά. Έχουμε προσλάβει μερικούς από τους πιο savviest εμπειρογνώμονες στο biz να μας οδηγήσει σε προκλήσεις για την αποτοξίνωση και ανανέωση δίαιτά μας, τσάντες μακιγιάζ μας, και πολλά άλλα. Και δεδομένου ότι υπάρχει δύναμη και αλληλεγγύη σε αριθμούς, σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε μαζί μας! Παρακολουθήστε την πρόοδό σας στην ενότητα σχολίων και στο Snapchat (@aliciabeauty).

Έτσι, έχετε δώσει τη διατροφή σας μια καλή διαρρύθμιση, και ίσως και την τσάντα μακιγιάζ σας. Πού να ρυθμίσετε τα ελατήρια του καθαρισμού σας; Ας μιλήσουμε για το δέρμα.

Η παροχή της επιδερμίδας σας σε περιοδική αποτοξίνωση είναι εξαιρετικά υποτιμημένη. Όχι μόνο σας επιτρέπει να επαναφέρετε, να επανεκκινήσετε και να αποκαλύψετε τη φυσική λάμψη που ποτέ δεν ήξερα ότι είχατε, αλλά σας επιτρέπει επίσης να κάνετε απογραφή κάθε συστατικού που τοποθετείτε στο δέρμα σας σε καθημερινή βάση. Το δέρμα μας απορροφά ένα σημαντικό ποσοστό των χημικών ουσιών που εκτίθεται σε - έως και πέντε κιλά το χρόνο από τα καλλυντικά μόνο, οι επιστήμονες έχουν βρει. Μια τακτική καθαριότητα θα μας έκανε σίγουρα όλα καλά, και τώρα είναι τόσο καλός χρόνος όσο και οποιοσδήποτε.

Ο καθαρισμός της επιδερμίδας σας είναι μια ολιστική προσπάθεια, καθώς με πολλούς τρόπους, αυτό που βάζουμε στο σώμα μας και αυτό που βάζουμε είναι ένα στο ίδιο. Έτσι, για να μας βοηθήσετε να ξεκινήσουμε, έχουμε το νόημα να προσλάβουμε δύο από τους πιο savviest (και πιο ακτινοβόλο) φυσικούς γκουρού που γνωρίζουμε: Kerrilynn Pamer και Cindy DiPrima, ιδρυτές και συνιδιοκτήτες του CAP Beauty.

"Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν το δέρμα μας, από αυτό που το βάζουμε σε περιβαλλοντικούς παράγοντες πίεσης που μας περιβάλλουν στα τρόφιμα που τρώμε και πίνουμε. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το δέρμα μας μπορεί εύκολα να συγκλονιστεί", λέει το ζευγάρι. "Είναι τελικά ένα όργανο αποτοξίνωσης, το καθήκον του είναι να βοηθήσει στην εξάλειψη των ερεθιστικών και των τοξινών, και έτσι τα περισσότερα από αυτά αντιμετωπίζουμε, τόσο περισσότερο το δέρμα μας πρέπει να εργαστεί για να τα εξαλείψει. φλεγμονή και σπασίματα. "

Παρακάτω, οι DiPrima και Pamer μας μεταφέρουν σε ένα εύχρηστο σχέδιο για να καθαρίσουμε τις επιδερμίδες μας από μέσα προς τα έξω.

Αυτή η λίστα είναι ο κύριος οδηγός σας για τα προϊόντα που θα θέλετε να χαλαρώσετε και να αγκαλιάσετε την πορεία του δέρματός σας. (Οι DiPrima και Pamer συμβουλεύουν για τρεις εβδομάδες, πριν ξεκινήσει σιγά-σιγά να επιστρέψει σε μια πιο τακτική ρουτίνα.) Και ναι, υπάρχουν μερικές εκπλήξεις: αιθέρια έλαια, για ένα πράγμα. "Τα αιθέρια έλαια μπορούν να είναι έντονα για εκείνα με πιο ευαίσθητο δέρμα και αν προκαλούν αλλεργική αντίδραση, είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να το απομονώσουμε", λέει το ζευγάρι. "Μπορείτε να κάνετε ένα απλό καθαρισμό πετρελαίου με λάδι ενός συστατικού, όπως το Calendula της In Fiore ($ 175). Τα λάδια πολλαπλών χρήσεων όπως το αργέλαιο και το λάδι καρύδας λειτουργούν επίσης.

Βασικά, εσείς απλά σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε ελάχιστα, ιδανικά φυσικά συστατικά, καταργώντας τα πάντα - ακόμη και μακιγιάζ, όποτε είναι δυνατόν. FWIW, W3LL Εξπρεσιονιστική μάσκαρα ($ 24) και Εξώφυλλο ($ 36) του RMS Beauty είναι εκπληκτικές, φυσικές επιλογές (καθαρίστε ή όχι) τις ημέρες που νιώθετε ότι χρειάζεστε κάτι λίγο. Σε γενικές γραμμές, τα φυσικά και βιολογικά προϊόντα είναι ένα δίκαιο παιχνίδι κατά τη διάρκεια της περιόδου αποτοξίνωσης, αν και ποτέ δεν είναι κακή ιδέα να δώσετε στο δέρμα σας αναπνοή από τα προϊόντα γενικά.

Ειδικά επειδή έχουμε μια τάση να το παρακάνουμε, ακόμα και για τα πράγματα που νομίζουμε ότι είναι καλά για εμάς. "Έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι όταν πρόκειται για πιο υγιεινές συνήθειες, περισσότερα είναι περισσότερα, " λένε ο Pamer και ο DiPrima. "Για παράδειγμα, αν η απολέπιση είναι καλή για το δέρμα μας, ίσως να πιστεύουμε ότι πρέπει να προχωρήσουμε στην πρόωρη χρήση ισχυρότερων προϊόντων πιο συχνά. Χημικές φλούδες και άλλες υπερβολικές θεραπείες απολέπισης του δέρματος μπορεί να υπερπηδήσουν, φυσικές άμυνες και την καταστροφή του μικροβίου. "

Αλλά ίσως έχετε παρατηρήσει ότι η λίστα των πραγμάτων που προσθέτετε υπερβαίνει τα στοιχεία που καταργείτε. Υιοθετήστε αυτό ως το μυαλό σας, και σκεφτείτε όλα όσα κερδίζετε. Ενσωματώστε τα συστατικά, τα προϊόντα και τις πρακτικές που βοηθούν με τη διαδικασία αποτοξίνωσης : "Τα καθαριστικά λαδιού, τα μασάζ προσώπου, το στεγνό βούρτσισμα και τα λουτρά άλατος, αργίλου ή μουστάρδας συμβάλλουν στη μετακίνηση της λεμφαδένης και στην απομάκρυνση ακαθαρσιών από το σώμα", συμβουλεύει ο DiPrima και ο Pamer . "Μερικά από τα αγαπημένα μας λουτρά είναι το Bath Mustard του Dr. Singha ($ 14) και τα πολυτελή ποτίσματα από το Pursoma. Το μέλι Manuka κάνει επίσης ένα εκπληκτικό καθαρισμό και μάσκα".

Και τότε υπάρχει η διατροφή σας, η οποία είναι σχεδόν ως το κλειδί για την εύρεση φυσική λάμψη σας ως τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε. " Βλέπουμε μια τεράστια σύνδεση μεταξύ της διατροφής και της υγείας του δέρματος " , λέει το δίδυμο. Τα τρόφιμα που είναι θρεπτικά συστατικά πυκνά και αντιφλεγμονώδη δημιουργούν υγιές, ακτινοβόλο δέρμα.Από την άλλη πλευρά, αλλεργιογόνα και φλεγμονώδη ή όξινα τρόφιμα προκαλούν αντιδράσεις στο δέρμα που οδηγούν σε ξεσπάσματα και πρόωρη γήρανση. ιδέα να δοκιμάσετε μια δίαιτα εξάλειψης, αποφεύγοντας τα κοινά αλλεργιογόνα. "

Αυτό σημαίνει ότι αποφεύγετε τη ζάχαρη, το αλκοόλ, τη γλουτένη, τα γαλακτοκομικά προϊόντα ή οποιαδήποτε άλλα τρόφιμα που δεν τείνουν να συμφωνούν μαζί σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Εξετάστε το ενδεχόμενο να αντικαταστήσετε το καθημερινό σας φλιτζάνι καφέ με το matcha. Αποκτήστε το γεμάτο ωμά φρούτα και λαχανικά, καθώς και υγιεινά τρόφιμα και ζυμωμένα τρόφιμα - υπάρχει μια γνωστή σχέση ανάμεσα στα προβιοτικά και το υπέροχο δέρμα και διαμορφώνει γρήγορα το μέλλον της φροντίδας του δέρματος. Η DiPrima και η Pamer συνιστούμε τη λαμπρή σκόνη Glow Powder ($ 70) της Ομορφιάς σεφ για να αποκτήσετε την καθημερινή σας δόση με μία κίνηση. Και για πιο καθαρές ιδέες που τροφοδοτούν την ακτινοβολία, βεβαιωθείτε ότι έχετε δει την έκδοση διατροφής της πρόκλησης για καθαρισμό των ελατηρίων.

Σκέφτεστε να δοκιμάσετε την πρόκληση αποτοξίνωσης του δέρματός μας; Χτυπήστε μας με οποιεσδήποτε ερωτήσεις, σχόλια ή ενημερώσεις προόδου στα παρακάτω σχόλια!