ΒΙΝΤΕΟ: Οι μυστικοί άγγελοι του BFF

Η ετήσια μόδα της Βικτώριας είναι μόνο λίγες μέρες μακριά, και έχουμε τόνωση σώματος στο μυαλό - μπορείτε να μας κατηγορήσετε; Μετά από όλα, είναι μια μέρα το χρόνο, όπου οι πιο όμορφες συλλογές του κόσμου και να ακολουθήσουν το διάδρομο, τα γλυπτά άκρα και τα ροκ σκληρά κοιλιακούς στην υπερήφανη οθόνη. Αλλά ακόμη και οι μυστικοί άγγελοι της Βικτώριας δουλεύουν σκληρά για τις ηδονισμένες φυσιογνωμίες τους, συχνά με ώρες σε ώρες στο γυμναστήριο (αν και φαντάζομαι ότι φαίνονται πολύ λιγότερα κόκκινα στο πρόσωπο και έξω από την αναπνοή όπως κάνουμε). Περίεργα για την ρουτίνα προπόνησης πριν από την εμφάνισή τους, καταφέραμε με τη Josephine Skriver και την Jasmine Tookes - δύο άγγελοι της Victoria's Secret, οι οποίοι πηγαίνουν από το moniker @JoJa και οι οποίοι είναι επίσης BFFs στο γυμναστήριο Dogpound του μοντέλου NYC και τους ζήτησαν να δείξουν μερικές από τις αγαπημένες ασκήσεις τους κινούνται να κάνουν μεταξύ τους. Βγάζει έξω, η εξάσκηση είναι πιο διασκεδαστική όταν έχετε ένα άγαλμα από την πλευρά σας, φτερά αγγέλου ή κανένα. Κάντε κλικ στο βίντεο παρακάτω για να δείτε τις καλύτερες προπονήσεις που έχετε να κάνετε με το BFF!

Σκηνοθεσία: Μπεν Κλάιν

Ακριβώς πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνετε για κάθε κίνηση, κατευθείαν από τους εκπαιδευτές στο Dogpound:

Το σκέλος των συνεργατών ρίχνει: 12 κάθε κατεύθυνση

Μονόπτερα μπαλέτα ανελκυστήρων σε μπάλα bosu : 12 κάθε πλευρά

Πακέτα ώθησης εταίρων: 10 κάθε βραχίονα

Συνεργάτης tricep βουτιά με οκλαδόν: 12 κάθε πλευρά

Ποιομετρικά βήματα: 20 πόδια

Εταίροι επιτάχυνσης: 20 κάθε σκέλος

Το μυστικό μπουφάν της Βικτώριας Strappy Plunge Sports ($ 10) είναι ένα must-have για κάθε προπόνηση.

Στη συνέχεια, δείτε πώς τρεις άλλοι Victoria's Secret Angels παραμένουν σε φόρμα, καθώς και τα αγαπημένα υγιεινά γεύματα τους!