Τι συμβαίνει όταν κάνετε ωορρηξία; Οι ερωτήσεις σας, απαντήθηκαν

Είτε περάσατε ή όχι σεξ στο γυμνάσιο, είναι σημαντικό να απομυθοποιήσετε τη φυσική διαδικασία που το σώμα σας υποφέρει κάθε μήνα. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, σχεδόν το ήμισυ (49%) των γυναικών στις ΗΠΑ παραδέχονται ότι δεν κατανοούν τη σημασία της ωορρηξίας όσον αφορά τη σύλληψη. Επιπλέον, το 60% των γυναικών δήλωσε ότι «δεν αισθάνονται άνετα να μιλάνε για τη γονιμότητα με οποιονδήποτε άλλο εκτός από τους πολύ στενούς φίλους ή την οικογένειά». Σε μια προσπάθεια να ωθήσουμε αυτές τις στατιστικές στη σωστή κατεύθυνση, εδώ είναι μια σύντομη επισκόπηση του τι συμβαίνει όταν έχετε ωορρηξία, πώς να το παρακολουθείτε και γιατί έχει σημασία.

Τι συμβαίνει όταν κάνετε ωορρηξία;

Με λίγα λόγια, η ωορρηξία είναι η διαδικασία με την οποία ένα ώριμο ωάριο απελευθερώνεται από τις ωοθήκες . Η ωορρηξία χρησιμεύει ως το επίκεντρο του εμμηνορροϊκού κύκλου και της διαδικασίας γονιμότητας. Μόλις εμφανιστεί η ωορρηξία, το ωάριο μπορεί να γονιμοποιηθεί, γεγονός που έχει ως αποτέλεσμα την εγκυμοσύνη.

Στην ουσία, ο αναπαραγωγικός κύκλος μπορεί να χωριστεί σε δύο φάσεις: το στάδιο των ωοθυλακίων και την ωχρινική φάση . Το στάδιο των ωοθυλακίων ξεκινάει την πρώτη ημέρα της περιόδου σας και αρχίζει με την υπόφυση που εκκρίνει μία ορμόνη που διεγείρει τα θυλάκια (FSH). Αυτό διεγείρει τα κύτταρα των ωαρίων στις ωοθήκες να αναπτυχθούν και η επένδυση της μήτρας να πυκνώσει για να προετοιμαστεί για την εγκυμοσύνη.

Η ωχρινική φάση ξεκινά με την ωορρηξία που προκαλείται από την αύξηση της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH) . Η ορμόνη προτρέπει την απελευθέρωση ενός αυγού σε σάλπιγγες, οι οποίες συνδέουν τις ωοθήκες και τη μήτρα.

Παρακολούθηση του κύκλου σας

Για να βοηθήσετε να προσδιορίσετε πότε εκτελείτε ωορρηξία, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια αριθμομηχανή ωορρηξίας ή μια εφαρμογή όπως το Clue or Glow. Αυτά τα εργαλεία θα σας δώσουν ένα χρονοδιάγραμμα για το χρονοδιάγραμμα του κύκλου σας και θα σας καθοδηγήσουν στις φυσικές αντιδράσεις που σχετίζονται με την ωορρηξία. Ενώ κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, ένας τυπικός εμμηνορρυσιακός κύκλος μπορεί να διαρκέσει από 28 έως 35 ημέρες, με την ωορρηξία να συμβαίνει κάπου μεταξύ των ημερών 11 έως 21 .

Συμπτώματα ωορρηξίας

Δεδομένου ότι οι έμμηνοι κύκλοι συχνά ποικίλλουν, αξίζει να σημειώσουμε μερικά σημάδια που τείνουν να συνοδεύουν την ωορρηξία.

Ένας από τους πιο αξιοσημείωτους φυσικούς παράγοντες που συνοδεύουν την ωορρηξία είναι μια αλλαγή στις κολπικές εκκρίσεις. Αυτά τείνουν να γίνονται σαφή και ιξώδη καθώς πλησιάζει η ωορρηξία, πράγμα που συμβάλλει στη διευκόλυνση της διαδικασίας γονιμοποίησης.

Ένας άλλος σημαντικός δείκτης είναι η βασική θερμοκρασία του σώματος. Αυτή είναι η θερμοκρασία ανάπαυσης του σώματος και μετριέται καλύτερα το πρώτο πράγμα το πρωί σε συνεχή χρόνο πριν βγει από το κρεβάτι. Η ωορρηξία τείνει να συσχετίζεται με μια ακίδα σε θερμοκρασία περίπου ενός βαθμού Fahrenheit, αν και αυτό μπορεί να ποικίλει.

Για μια ακριβέστερη πρόβλεψη, χρησιμοποιήστε ένα κιτ προγνωστικής ωορρηξίας για να μετρήσετε τα επίπεδα LH. Αυτό μπορεί να είναι ένα ιδιαίτερα πολύτιμο εργαλείο αν προσπαθείτε να συλλάβετε.

Γνωρίζοντας τι συμβαίνει όταν ωορρηξία - και πώς να το παρακολουθείτε σωστά - είναι σημαντικό να γνωρίζετε για το σώμα σας. Για να μάθετε περισσότερα για το τι συμβαίνει σε ολόκληρο τον κύκλο, δοκιμάστε να διαβάσετε ένα βιβλίο σχετικά με τη γονιμότητα και την αναπαραγωγική υγεία.

Τώρα που ξέρετε γιατί πρέπει να παρακολουθείτε την περίοδο ωορρηξίας σας, δείτε τις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου.