Γιατί σίγουρα δεν πρέπει να σταματήσετε να εργάζεστε στις διακοπές

Είμαστε όλοι ένοχοι για να χαλαρώσουμε λίγο στην άσκηση εδώ και εκεί, ειδικά γύρω από τις διακοπές, όταν η απόλαυση των διακοπών μπορεί να πάρει το καλύτερο από εμάς. Και συνήθως, δεν πιστεύουμε πολύ βαθιά στο αποτέλεσμα που έχει αυτή η απόφαση στο σώμα μας, εκτός από το να λέμε ίσως ότι δεν αισθανόμαστε όλα αυτά ενεργητικά. Αλλά αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα με το σώμα μας, όταν λέμε απλώς όχι στην τακτική γυμναστική είναι αρκετά τρομακτικό, - δηλαδή ότι όλη αυτή η προηγούμενη σκληρή δουλειά στο γυμναστήριο πετάει έξω από το παράθυρο γρηγορότερα από όσο νομίζαμε.

Σύμφωνα με μια συνέντευξη για τη γυναικεία υγεία με τον Mike Donavanik, έναν πιστοποιημένο ειδικό για την αντοχή και τον έλεγχο, είναι καλό να παραλείψετε λίγες μέρες, αλλά ίσως αρχίσετε να αισθάνεστε φουσκωμένοι. Δεν είναι ιδανικό για τα νέα χρόνια αν μας ρωτήσετε! Αλλά αυτό δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με μια πλήρη εβδομάδα, η οποία, σύμφωνα με το mag είναι όταν ο μυς του βραχίονα και ο τόνος που έχετε κτίριο αρχίζουν να εξαφανίζονται.

Οι δρομείς πρέπει να προσέξουμε! Ο Donavanik συνεχίζει να λέει ότι μετά από περίπου δύο εβδομάδες μακριά, η καρδιακή σας αντοχή αρχίζει να παίρνει ένα μαζικό χτύπημα. Σύμφωνα με την Υγεία των Γυναικών, αυτό οφείλεται στη μείωση του αριθμού των μιτοχονδρίων, των μικροσκοπικών σταθμών ηλεκτροπαραγωγής που τροφοδοτούν τα κύτταρα των μυών σας.

Φαίνεται πως όλοι πρέπει να κρατήσουμε τον έλεγχο του παιχνιδιού μας. Απλά μην ξεχάσετε να απαλύνετε αυτούς τους πονάριους μύες σε ένα χαλαρωτικό λουτρό αλατιού όπως το Molton Brown Bonding Silverbirch Thermal Muscle Soak ($ ​​45). Αλλά πρώτα, κατευθυνθείτε προς την Υγεία των Γυναικών για να δείτε το πλήρες χρονοδιάγραμμα!

Θα ήταν τόσο πιθανό να αποφύγετε την επόμενη προπόνηση τώρα που γνωρίζετε τα πλήρη αποτελέσματα; Απενεργοποιήστε το κάτω!