10 πράγματα που πρέπει να σταματήσετε για καλύτερο δέρμα, σύμφωνα με τους δερματολόγους

Αφού ορκίζομαι να πάρω την καλύτερη δυνατή φροντίδα του δέρματός μου - ακόμα και όταν κάποιες φάρες πίσω από τα εθιστικά κεφάλια τους - έπρεπε να μάθω περισσότερα για τις συνήθεις συμπεριφορές που έδωσαν αρνητικά αποτελέσματα. Φυσικά, γνωρίζουμε ότι δεν πρέπει να καπνίζετε και ότι πρέπει να πίνετε νερό, να φοράτε αντηλιακό, τα έργα. Αλλά ποιες συνήθειες, αν υπάρχουν, στην οποία συμμετείχα τυφλά, προκάλεσαν τα προβλήματα μου;

Σκέφτηκα αν είχα αυτά τα ερωτήματα, πρέπει επίσης. Έφτασα στους κορυφαίους δερματολόγους στον τομέα, καθώς και τον κύριο επιστήμονα του Olay, Frauke Neuser, για να ανακαλύψουμε τα πιο πανταχού παρόντα λάθη που κάνουμε με το δέρμα μας - αυτό και τα προϊόντα που μας βοηθούν να τα εγκαταλείψουμε. Συνεχίστε να διαβάζετε για μια λίστα με τις επιζήμιες συνήθειες του δέρματος και τον καλύτερο τρόπο να τις σπάσετε.

1. Αφαίρεση μακιγιάζ με σκληρές χημικές ουσίες

"Πολλά χημικά προϊόντα αφαίρεσης μακιγιάζ μπορούν να απογυμνώσουν τα φυσικά έλαια από το δέρμα, αφήνοντάς το θαμπό, ξηρό και ερεθισμένο", λέει η Jessica Weiser της Ομάδας Δερματολογίας της Νέας Υόρκης. "Σας συνιστώ να δοκιμάσετε μια λύση micellar όπου μικροσκοπικά σταγονίδια ελαίου καθαρίζουν απαλά το μακιγιάζ και τη βρωμιά από την επιφάνεια του δέρματος ενώ αφήνουν το δέρμα ενυδατωμένο και ανανεωμένο".

2. Jogging Midday

«Ο ήλιος είναι στο ισχυρό του μεσημέρι», εξηγεί η Rachel Nazarian του Schweiger Dermatology Group, «που σημαίνει ότι παίρνετε περισσότερη βλάβη του δέρματος για κάθε λεπτό που βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους. Δοκιμάστε να μετακινήσετε το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να είστε έξω από το δωμάτιο νωρίς το πρωί ή αργότερα στην ημέρα."

Και, φυσικά, το καθημερινό αντηλιακό είναι ζωτικής σημασίας. Ο Nazarian λέει: "Η ζημιά από τον ήλιο είναι σωρευτική, έτσι ώστε να περνάει ένα λεπτό με τα πόδια στο γραφείο κάθε μέρα. Μέχρι το τέλος κάθε έτους, έχετε ώρες έκθεσης στον ήλιο - και η γήρανση του δέρματος για να το αποδείξετε. προτιμήστε και πάρτε το επιπλέον βήμα για να το βάλετε.Η ελάχιστη SPF 30 κάθε πρωί θα κρατήσει το δέρμα σας, και ο δερματολόγος σας, πολύ χαρούμενος. "

3. Μιλώντας στο τηλέφωνό σας

"Όλα αυτά τα βακτήρια συσσωρεύονται στην οθόνη σας, αναμιγνύοντας με έλαια προσώπου και άλλα μικρόβια", προειδοποιεί ο Nazarian. "Είτε μεταβείτε στο ηχείο, χρησιμοποιήστε τα ακουστικά σας είτε σκουπίστε συχνά την οθόνη του iPhone σας για να αποφύγετε τα σπασίματα της ακμής και τον ερεθισμό του δέρματος."

4. Thinking Negative Thoughts

Η πρόσφατη μελέτη του Olay με την 23andMe, μια οργάνωση που εξετάζει και αναλύει το DNA, έδειξε μια συσχέτιση μεταξύ της πράξης της θετικής και της βραδύτερης γήρανσης του δέρματος. "Αυτά τα ευρήματα είναι απίστευτα συναρπαστικά γιατί δείχνουν ότι οι γυναίκες μπορούν να παίρνουν ενεργά την ομορφιά στα χέρια τους", λέει η Neuser. "Σε αυτή τη μελέτη, το δέρμα που μοιάζει εξαιρετικά μικρό δεν έπεφτε στην τύχη. η γενετική διαδραματίζει κάποιο ρόλο, αλλά οι παράγοντες που εμπίπτουν στην αρμοδιότητα των γυναικών έχουν μεγαλύτερα αποτελέσματα. "Το άγχος είναι πιθανό να σκοντάψει πάντα στη ζωή μας, αλλά η διατήρηση μιας θετικής στάσης είναι απόλυτα χρήσιμη στις αυτο-φροντίδες και τις ομορφιές μας.

5. Να κοιμάστε από τη μία πλευρά

"Ο τρόπος με τον οποίο κοιμάστε έχει επιπτώσεις στις ρυτίδες - γι 'αυτό ορισμένες γραμμές ονομάζονται« γραμμές ύπνου ». Αν σπάτε το πρόσωπό σας ενάντια σε ένα μαξιλάρι, μπορείτε να τα πάρετε ", προειδοποιεί ο δερματολόγος και ο δερματικός κανόνας συγγραφέας Debra Jaliman. Παρόλο που είναι καλύτερο να κοιμάστε στην πλάτη σας, καταλαβαίνουμε ότι είναι δύσκολο, ειδικά όταν έχετε μείνει όλη σας τη ζωή. Ευτυχώς, υπάρχουν μαξιλάρια εκεί έξω που σας στηρίζουν και στηρίζετε το λαιμό σας - ενώ παράλληλα εμποδίζετε τη διαμόρφωση των γραμμών ύπνου.

6. Χρησιμοποιώντας επιθετικά Scrub προσώπου

Το τρίψιμο του δέρματος μπορεί να είναι πολύ σκληρό και υπερβολικά λειαντικό στην επιφάνεια του δέρματος, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει υπερβολική ερεθισμό και φλεγμονή, εξηγεί ο Weiser. "Η απαλή απολέπιση του δέρματος δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα με το Colbert MD Εντατικοποιήστε τους Δείκτες Προσώπου (£ 60) μπορεί να αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τα συντρίμμια χωρίς να επιδεινώσει το δέρμα σας".

Ο Nazarian συμφωνεί: "Μπορεί να φανεί σαν να κάνεις τον εαυτό σου μια χάρη πλένοντας πιο επιθετικά - αλλά οι γνώσεις μας για τον καθαρισμό του δέρματος έχουν εξελιχθεί και τώρα ξέρουμε ότι πρόκειται για τον καθαρισμό πιο έξυπνο και όχι σκληρότερο Εξοικονομήστε χρόνο και χρήματα, για ένα άλλο μέρος της θεραπείας της φροντίδας του δέρματός σας. Αυτό είναι ένα μέρος όπου οι ευγενείς και οι απλοί είναι καλύτεροι. "

7. Ντους με το μακιγιάζ σας ενεργοποιημένο

Σίγουρα, είστε κουρασμένοι, και εκτός από το χάος που μπορεί να αφήσει στην μαξιλαροθήκη σας, δεν νομίζετε ότι κοιμάται στο μακιγιάζ σας αυτή τη φορά είναι τόσο μεγάλη υπόθεση. Βγάζει, είναι.

"Επιτρέπει στις ελεύθερες ρίζες από τη μέρα να προσκολληθούν στο μακιγιάζ και το δέρμα κατά τη διάρκεια της νύχτας, γεγονός που επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης" σημειώνει ο Weiser. "Πλύνετε το δέρμα πριν από τον ύπνο για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ, τα συντρίμμια και τα ρυπαντικά για να επιτρέψετε στο δέρμα να θεραπευτεί και να αναζωογονηθεί όλη τη νύχτα.Χρησιμοποιήστε ένα ενυδατικό προϊόν με υαλουρονικό οξύ για να τραβήξετε και να κρατήσετε την υγρασία στην επιφάνεια του δέρματος. θα φανεί πιο ομαλή και ακτινοβόλο όταν ξυπνάς. "

8. Ξεχάστε να Moisturise κάτω από το πηγούνι σας

«Μην ξεφορτωθείτε τη θεραπεία του λαιμού και του ντεκολτέ σας», λέει ο Weiser, καθώς ένας από τους μεγαλύτερους λάτρεις της περιποίησης της επιδερμίδας θεραπεύει το δέρμα στο πρόσωπό σας και δεν δίνει αρκετή προσοχή στο λαιμό και το στήθος σας. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιούνται καθαριστικά, προϊόντα προστασίας από τον ήλιο, ενυδρεία και αντιγηραντικά προϊόντα σε όλες αυτές τις περιοχές. "Είμαστε ιδιαίτερα ευχαριστημένοι με το La Prairie Line Interception Power Duo (£ 252), το οποίο υπόσχεται αποτελέσματα σε μόλις δύο εβδομάδες.

9. Μαζέψτε στο πρόσωπό σας

"Πάπιες τα σπυράκια: Είναι δελεαστικό, αλλά όσο περισσότερο συλλέγετε και πιέζετε το δέρμα σας, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος για ουλές και λεκέδες", λέει ο Nazarian. Το σπυράκι ενός σπυράκι μπορεί να δημιουργήσει περισσότερο τραύμα και φλεγμονή που μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις του δέρματος και τελικά ένα χειρότερο αποτέλεσμα καλλυντικών από το να το αφήσει μόνο του.Αν είστε απελπισμένοι να καθαρίσετε το δέρμα σας γρηγορότερα, ο δερματολόγος σας μπορεί να εγχύσει τα περισσότερα σπυράκια και να βελτιώσει το δέρμα μέσα σε μια μέρα . "

10. Πλένετε τις μαξιλαροθήκες σας σπάνια

Κατά τη διάρκεια του ύπνου, η μαξιλαροθήκη σας παίρνει το βάρος του συνόλου του πετρελαίου, βρωμιάς, μικροβίων και νεκρών κυττάρων του δέρματος από το πρόσωπό σας. Χωρίς το πλύσιμο, αυτό θα μετατραπεί σε έναν φαύλο κύκλο διακοπών και βακτηρίων. Αντ 'αυτού, φροντίστε να πλένετε τις μαξιλαροθήκες κάθε εβδομάδα καθώς και να επενδύετε σε ασφαλέστερη επιλογή. Η μαξιλαροθήκη μαξιλαριού δέρματος πλυντηρίου ρούχων (£ 26) επεξεργάζεται με φορτισμένη τεχνολογία ιόντων αργύρου που παρέχει ένα φυσικό αντιμικροβιακό αποτέλεσμα για να μειώσει την παρουσία επιβλαβών βακτηρίων.

Έχετε εντοπίσει κάποια περιστατικά περιποίησης της επιδερμίδας που έχετε κάνει ή ίσως κάποια τυφλά σημεία στην υπάρχουσα ρουτίνα ομορφιάς σας; Εξασφαλίστε την προσέγγισή σας στην φροντίδα του δέρματος με αυτά και ενημερώστε μας για το πώς θα μπειτε στην ομάδα κοινότητας του Facebook Η Βρετανική Γραμμή Ομορφιάς.