Τι Living Μακιγιάζ-ελεύθερο σε ένα απομακρυσμένο νησί για μια εβδομάδα μου έμαθε για Vanity

Αισθάνεσαι πάντα άρρωστος από το δικό σου πρόσωπο; Δεν είναι αυτοθελημένη, δεν είναι όλα σε σύγκρουση με την εικόνα σας, απλώς μια γενική αίσθηση εξάντλησης που περιβάλλει να πρέπει να κοιτάς τον εαυτό σου όλη την ώρα. Ξέρω ότι το κάνω. Στην κοινωνική μας μέρα και την εμφάνιση-κεντρική εποχή, όταν όλοι είναι ένας μικρός δημόσιος αριθμός από μόνα τους, φαίνεται ότι δίνουμε περισσότερη προσοχή σε αυτό που μοιάζουμε - στην εκτέλεση της εικόνας μας για τους άλλους και την επιδίωξη της έγκρισής τους- παρά ποτέ. Το "Selfie" ήταν το επίσημο λεξικό της Αγγλικής Λεξικό της Οξφόρδης το 2013 και από τότε η ματαιοδοξία φαίνεται να έχει γίνει καλόπιστος τρόπος ζωής.

Ως κάποιος που εργάζεται στον κλάδο της ομορφιάς, ο οποίος όχι μόνο επιδιώκει να του αρέσει μέσω του εαυτού του στον προσωπικό του λογαριασμό, αλλά και να μιλά και να δημοσιεύει φωτογραφίες του προσώπου του στο διαδίκτυο ως απαίτηση θέσης εργασίας, η εστίαση στην εμφάνιση έχει φτάσει σε μένα. Μετά από όλα, ποιος είμαι δεν είναι αυτό που μοιάζω και η εμφάνισή μου είναι σχεδόν το καλύτερο που πρέπει να προσφέρω. Μερικές φορές, όμως, φαίνεται ότι όλη η κουλτούρα μας θέλει να δει, και κατά τη διάρκεια του περασμένου έτους, είναι μια πίεση για την ευτυχία μου.

Σύμφωνα με τον Fran Walfish, Psy.D., μια οικογένεια και συγγενή ψυχοθεραπευτή Beverly Hills και συγγραφέα του Self-Aware Parent, η ματαιοδοξία μπορεί να είναι ένα σημάδι ενός βαθύτερου ζητήματος αυτο-αγάπης και σίγουρα μπορεί να πάει πολύ μακριά. "Είναι φυσικό να θέλουμε να τηρούμε την προσωπική υγιεινή και να φαντάζουμε αρκετά καλά όταν φεύγετε από το σπίτι σας ... [αλλά] παίρνετε μια ειλικρινή, οδυνηρή ματιά μέσα και αναρωτηθείτε γιατί ξοδεύετε τόσο πολύ χρόνο και ενέργεια εστιάζοντας στην εξωτερική εμφάνιση", προσφέρει . "Είναι μια ανησυχία για τη φροντίδα του τρόπου με τον οποίο βλέπετε οι άλλοι; ... Όλοι έχουν ανασφάλειες, αλλά έρχονται μια ορισμένη ηλικία και επίπεδο ωριμότητας, οι περισσότεροι από εμάς μαθαίνουμε να δεχόμαστε τον εαυτό μας ως ατελή όντα".

Το πρόβλημα είναι ότι σε μια κουλτούρα που βασικά σας αναγκάζει να ελέγξετε την εμφάνισή σας περισσότερο από ό, τι διαφορετικά θα θέλατε, αυτές οι ανασφάλειες μπορούν να παραμείνουν ή να δημιουργηθούν φουσκάλες με ανθυγιεινούς τρόπους. Σε ένα ορισμένο σημείο, κάποιος ποθεί την επιλογή να ξεπεράσει την αποτοξίνωση. Μετά από όλα, όταν περνάτε από μια φάση κατανάλωσης υπερβολικού αλκοόλ, είναι καλό να έχετε ένα ξηρό μήνα. Όταν βρεθείτε να τρώτε πολύ ζάχαρη, είναι λογικό να πάτε σε μια εβδομάδα καθαρισμού χωρίς επιδόρπιο. Αυτό που χρειαζόμουν ήταν μια αποτοξίνωση ματαιοδοξίας - μια εβδομάδα που δεν έβγαζε εαυτούς, δεν φορούσε μακιγιάζ, να κάνω το γυμνό ελάχιστο στην εμφάνισή μου, ώστε να μπορώ να επικεντρωθώ σε άλλα πράγματα, όπως η εσωτερική μου ευτυχία.

Νωρίτερα αυτό το καλοκαίρι, η οικογένειά μου είχε προγραμματίσει ένα ταξίδι στα νησιά Γκαλαπάγκος στα ανοικτά των ακτών του ηπειρωτικού Ισημερινού. Για μια εβδομάδα, θα ήμουν ζωντανός σε μια μικρή βάρκα, hopping από το νησί στο νησί. Δεν θα υπήρχε καμία υπηρεσία κινητής τηλεφωνίας, καμία Wi-Fi, καθρέφτες πλήρους μήκους και δεν υπάρχει χρόνος μεταξύ του καγιάκ και της πεζοπορίας για να ανησυχώ για τα προϊόντα μακιγιάζ και τα μαλλιά. Αυτό φαινόταν σαν το ιδανικό σκηνικό για την αποτοξίνωση μου. Και μετά από όλα είπε και γίνει, μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι ήταν. Παρακάτω, έχω καταγράψει πέντε σημαντικά οφέλη που έβγαλα από το να ξεχάσω την εμφάνισή μου για μια εβδομάδα. Φυσικά, η διαφυγή σε ένα εξωτικό αρχιπέλαγος κάθε φορά που χρειάζεστε ένα διάλειμμα από το Instagram δεν είναι απόλυτα ρεαλιστικό. Έτσι, χάρη στην Walfish, έχω κάποιες χρήσιμες συμβουλές για τον τρόπο αποτοξίνωσης από το πρόσωπό σας στην καθημερινή ζωή.

1. Η λήψη φωτογραφιών χωρίς να ανησυχείτε για τις προτιμήσεις έχει ως αποτέλεσμα καλύτερες φωτογραφίες.

Όταν παίρνω φωτογραφίες σε ένα ταξίδι, πρέπει να παραδεχτώ ότι είμαι συνειδητά ή υποσυνείδητα σκέφτομαι πώς θα παίξουν στο Instagram. Σε κάποιο επίπεδο, σκέφτομαι πράγματα όπως το πόσο καλή είναι η εμφάνιση του σώματός μου, αν η φωτογραφία συντονίζεται με το υπόλοιπο πλέγμα, αν ευθυγραμμίζεται με αυτό που είναι μοντέρνο για την εφαρμογή αυτή τη στιγμή. Αλλά όταν το Instagram δεν είναι καν επιλογή, μπορείτε να εστιάσετε στη λήψη φωτογραφιών που αντιπροσωπεύουν την ομορφιά της πραγματικής εμπειρίας. Η έλλειψη ματαιοδοξίας απλά αναπροσανατολίζει την προοπτική σας γιατί παίρνουμε τις φωτογραφίες στην πρώτη θέση. Έχω μόνο δυο εγωισμούς από μένα από όλο αυτό το ταξίδι στο Γκαλαπάγκο. Τα υπόλοιπα είναι φωτογραφίες μου με φόντο την εκπληκτική ατμόσφαιρα ή το γέλιο, ειλικρινά, παράλληλα με την οικογένειά μου. Τελικά, είμαι πολύ πιο ευτυχισμένος να έχω αυτές τις φωτογραφίες.

2. Εστιάζοντας σε αυτό που μπορεί να κάνει το σώμα σας, αντί να δείχνει αυτό, ανακουφίζει από την αυτοσυγκέντρωση.

Δεν υπήρχε ούτε ένας καθρέφτης πλήρους μήκους επί του σκάφους, και μάλιστα ο μικρός καθρέφτης στο δωμάτιό μου ήταν γωνιακός ώστε να μην το χρησιμοποίησα καθόλου. Αυτό έκανε την εστίαση στο πώς το σώμα μου κοίταξε στο αθλητικό εργαλείο και τα μαγιό μου μια αδυναμία. Όχι μόνο αυτό, αλλά ήμουν τόσο αποστασιοποιημένος από το απαιτητικό πρόγραμμα του ταξιδιού (ξυπνήστε στις 5 π.μ., καγιάκ, αναπνευστήρα, πεζοπορία, επανάληψη) που δεν είχα καν χρόνο να ανησυχώ για το πώς έχω δει. Η μόνη επιλογή μου ήταν να ανησυχώ για να σπρώξω το σώμα μου για να κουνήσω γύρω από την επόμενη στροφή, να ανέβω στην επόμενη κορυφή. Είναι απίστευτο το πώς εστιάζοντας στα πράγματα που μπορεί να επιτύχει το σώμα σας, θα προκαλέσει τριβή για κάτι τόσο ασήμαντο, όπως η κυτταρίτιδα ή το μη απολύτως επίπεδο στομάχι, μοιάζουν με ένα απόλυτο χάσιμο χρόνου.

3. Αν περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που δεν ενδιαφέρονται για το πώς βλέπετε, θα σταματήσετε και τη φροντίδα.

Εργάζομαι σε διαδικτυακά μέσα ενημέρωσης στο Λος Άντζελες, είμαι συνεχώς περιτριγυρισμένος από ανθρώπους που επενδύονται στην εικόνα τους και την παρουσία των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης ως μέρος του επαγγέλματός τους - το οποίο είναι εντάξει. Είναι δουλειά! Αλλά μπορεί επίσης να παραμορφώσει την ικανότητά σας να κρίνετε πόσο σημαντική είναι η εμφάνισή σας. Όντας σε μια βάρκα με την οικογένειά μου (δύο καθηγητές κολλεγίων, ένας επιστήμονας πληροφορικής και ένας δικηγόρος), εκτός από δώδεκα ή και άλλους ταξιδιώτες με θέσεις ψυχαγωγίας που δεν σχετίζονται με την ψυχαγωγία, έβγαλε την πίεση από το "ψάχνουν χαριτωμένο" και " όλη την ώρα. Με τις προτεραιότητες και την αυτοεκτίμησή σας, είστε η εταιρεία που κρατάτε και ήταν μια ανακούφιση για να έχετε αυτή την επαναφορά της προοπτικής.

4. Δεν φορούν μακιγιάζ σας σώζει περισσότερο από ακριβώς το χρόνο που χρειάζεται για να το θέσει σε.

Κατά ειρωνικό τρόπο, φαίνεται να υπάρχει άμεση συσχέτιση μεταξύ του χρόνου που βάζω στα μαλλιά και το μακιγιάζ μου και πόσο χρόνο ξοδεύω να σκέφτομαι αν φαίνεται ή όχι καλός. Φορώντας ένα γυμνό πρόσωπο και ξηρανθέντα στον αέρα μαλλιά για μια εβδομάδα μου έδωσε αυτή τη γενική στάση "βιδώσω". Χωρίς να ασκήσω καμία προσπάθεια στην εμφάνισή μου, δεν υπήρχε κίνδυνος να μην το άξιζε η προσπάθεια, επιτρέποντάς μου να επικεντρωθώ σε πιο παραγωγικά πράγματα. Αυτό είναι κάτι που έφερα σίγουρα μαζί μου, αποτοξίνωση μετά τη ματαιοδοξία: Όταν θέλετε να αισθανθείτε ελάχιστα αυτοσυνείδητο, μειώστε τις μαλλιά σας και τις ρουτίνες μακιγιάζ όσο το δυνατόν περισσότερο. Με αυτόν τον τρόπο, θα εξοικονομήσετε λεπτά, αν όχι ώρες από το χρόνο που αποσπούνται από τις σκέψεις του ιδρύματος σας που αναζητούν αναμειγνύονται, κραγιόν κηλίδες σας, οι μπούκλες σας είναι στη θέση τους.

5. Όσο περισσότερο πηγαίνετε χωρίς να βάζετε προσπάθεια να αναζητάτε "τέλεια", τόσο πιο συνηθισμένη στη φυσική σας εμφάνιση θα πάρετε.

Πραγματικά, χρησιμοποιώ το μακιγιάζ ως διασκεδαστική μορφή αυτο-έκφρασης, αλλά θα είχα ψέματα αν είπα ότι δεν το χρησιμοποιώ επίσης για να καλύψω τα ελαττώματά μου-για να καμουφλάρω τα σκοτεινά μου κάτω από τα μάτια και τις κηλίδες, για να συμπληρώσω το περίεργα σχήματα φρύδια, για να φέρει το χρώμα στη θαμπό χροιά μου. Πριν από αυτό το ταξίδι, το 100% χωρίς μακιγιάζ ήταν μια ιδιωτική προσπάθεια. Δεν είχα πάει μια εβδομάδα χωρίς τόσο πολύ όσο το concealer και το χρωματισμένο βάλσαμο για τα χείλη από τότε που ήμουν παιδί. Εξαιτίας αυτού, σχεδόν ένιωσα ότι το γυμνό μου πρόσωπο ήταν κάπως ακατάλληλο για δημόσια κατανάλωση. Αυτή η αποτοξίνωση ματαιοδοξίας με ξαναγύρισε με το πραγματικό μου πρόσωπο, έτσι ώστε μέχρι το τέλος της εβδομάδας, όταν άνοιξα την κάμερα που βρισκόμουν μπροστά μου και πήρα αυτό το ατελές, selfie χωρίς μακιγιάζ, δεν έλεγα σε αυτό που είδα.

Τι μπορούμε λοιπόν να κάνουμε για να ξαναδημιουργήσουμε αυτή την εμπειρία αποτοξίνωσης ματαιοδοξίας στην κανονική ζωή; "Αν και μπορεί να είναι πολύ τρομακτικό για κάποιους να πάνε σε μια κρύα γαλοπούλα" αποτοξίνωσης ", ένας τρόπος για να ξεκινήσετε είναι να μειώσετε σημαντικά τη ρουτίνα της ματαιοδοξίας σας σε ένα ελάχιστο επίπεδο", λέει ο Walfish. "Δοκιμάστε μια νέα, καθαριστική και ενυδατική ρουτίνα για τις επιδερμίδες, όπου παρουσιάζετε νεανικό, καθαρό και γυαλιστερό δέρμα που φοριέται με κρέμα προσώπου, έγχρωμο sunblock, κοκκινίζει και φως κραγιόν μόνο. το γλυκό σας χαμόγελο λάμπει χωρίς τη διακοσμητική λάμψη, ενώ απολαμβάνετε τον επιπλέον ελεύθερο χρόνο που εξοικονομείτε για τη ματαιοδοξία σας! "