3-Λεπτά Ανάγνωση: Εχετε πρακτική Good Gym Εθιμοτυπία;

Καλώς ήρθατε στην ανάγνωση 3 λεπτών , την μέση εβδομάδα για όλα όσα μιλάμε στο κεντρικό κτίριο Byrdie. Κάθε Τετάρτη, θα σας ενημερώσουμε για τα νέα ομορφιάς που πρέπει να γνωρίζετε - σε μόλις τρία λεπτά.

Σύμφωνα με μια λίστα που συντάχθηκε από το Well + Good, είναι μια από τις πιο ενοχλητικές συνήθειες που διαβάζουν οι αναγνώστες των συμπολιτών τους. Επίσης, με τη συμπλήρωση της λίστας: Να φύγετε νωρίς από την τάξη (η οποία προκαλεί διαταραχές για τους συμμαθητές και τους εκπαιδευτές), να τρώτε δύσοσμα φαγητό (ένα σάντουιτς με αυγό στο διάδρομο; Γιατί; ), να μιλάτε δυνατά στο τηλέφωνο προσπαθούν απλώς να περάσουν από την προπόνηση (μπορώ να κάνω απλώς τα burpees μου σε ειρήνη;). Στην πραγματικότητα, έρχεται κάτω από την κοινή ευγένεια, αν και οι περισσότεροι από εμάς είναι ένοχοι να γλιστρήσουν ένα selfie καθρέφτη κάθε τόσο. Σε αυτή τη σημείωση, ψωνίστε τα αγαπημένα μας προϊόντα με ιδρώτα από κάτω.

Γνωρίζαμε ήδη ότι η απομάκρυνση μερικών βόμβες F μπορεί να μας βοηθήσει με δύναμη μέσω μιας προπόνησης (σοβαρά), για να μην αναφέρουμε ότι μπορεί να είναι ακόμη και ένα σημάδι της διάνοιας. Τώρα, νέα έρευνα δείχνει ότι η ορκωμοσία έχει θεραπευτική επίδραση τόσο στον σωματικό όσο και στον συναισθηματικό πόνο - κάτι που πρέπει να θυμάστε αν πρόκειται για διάλυση ή απλώς σκοντάψατε το δάχτυλό σας για το τρίτο f * cking χρόνο σήμερα.

Αν αντιμετωπίζετε ένα τραυματικό συμβάν στην προσωπική σας ζωή ή αισθάνεστε εξαιρετικά συγκλονισμένοι, μην αισθάνεστε ένοχοι για να χρειαστείτε ένα γρήγορο διάλειμμα - όπως όλοι μας παραγκωνιάζεστε από ένα κακό κρύο ή γρίπη κάθε τόσο, η συναισθηματική υγεία απαιτεί λίγη επιπλέον προσοχή. Περάστε τη μέρα που ασχολείστε με την αυτο-φροντίδα-γιόγκα, το napping, ή ό, τι σας φαίνεται σωστό, την Gail Saltz, MD, ψυχίατρο της Νέας Υόρκης. Προχωρήστε στο InStyle για περισσότερους δείκτες της.

Ο Jaclyn Hill απλώς προσέφερε μια ματιά στην πολυαναμενόμενη νέα παλέτα σκιάς ματιών με την Morphe, η οποία προσγειώνεται στις 21 Ιουνίου. Κρίνοντας από τις φωτογραφίες του Allure, πρέπει να το αγοράσουμε.

Εάν περνάτε πολύ χρόνο στο γυμναστήριο, μπορεί να είστε πιο επιρρεπείς σε ατέλειες. Ο αρχισυντάκτης της Goop, Anne Keane, ορκίζεται με μια λύση δύο προϊόντων για αυτό το ακριβές πρόβλημα: Ξεκινά με το Juice Beauty Stem Cellular 2 σε 1 καθαριστικό ($ 32), ακολουθούμενο από την αντιοξειδωτική δροσιά της Kypris ($ 72). Το πρώτο προϊόν απαλά (αλλά σχολαστικά) απομακρύνει τον ιδρώτα και τη βρωμιά, ενώ το δεύτερο αναπληρώνει τις απαραίτητες βιταμίνες για να κρατήσει το δέρμα να κοιτάζει τα καλύτερα και πιο λαμπερά του.

Τι διαβάζεις για αυτή την εβδομάδα; Πείτε μας στα παρακάτω σχόλια.