3-Minute Read: Οι πιο υγιεινές επιλογές στα McDonald's, Starbucks και Περισσότερα

Καλώς ήρθατε στην ανάγνωση 3 λεπτών , την μέση εβδομάδα σας για όλα όσα μιλάμε στο κεντρικό κτίριο Byrdie. Κάθε Τετάρτη, θα σας ενημερώσουμε για τα νέα ομορφιάς που πρέπει να γνωρίζετε - σε μόλις τρία λεπτά.

Είστε πραγματικά έκπληκτοι ότι η ομάδα Gwyneth είναι τόσο καλά-versed στην τέχνη της λήψης υγιεινών αποφάσεων σχεδόν οπουδήποτε -το σπίτι των Big Macs περιλαμβάνονται; Ο Goop κυκλοφόρησε τον τελευταίο οδηγό γρήγορου φαγητού - η συμβουλή μας είναι να το κρατήσετε σελιδοδείκτη για το επόμενο οδικό ταξίδι. Εκτός από τις μεγάλες συστάσεις για υγιεινές επιλογές - κολλήστε με καστανό ρύζι, λαχανικά στον ατμό και κοτόπουλο μανταρινιού στη σχάρα στο Panda Express, για παράδειγμα - υπάρχει επίσης ένας τόνος συμβουλών και αμυγδάλων για την αποκοπή της ζάχαρης, του λίπους και άλλων συστατικών. Πάρτε τον υπόγειο σιδηρόδρομο, για παράδειγμα: Αντί να φτάσετε για πακέτα dressing (είναι φορτωμένα με ζάχαρη και συντηρητικά), κολλήστε με καλό παλιό λάδι και ξίδι.

Τούτου λεχθέντος, δεν είναι όλες οι σαλάτες και τα ατμισμένα λαχανικά: Ο οδηγός περιλαμβάνει επίσης τις καλύτερες επιδοτήσεις. Υπάρχει ένα ολόκληρο τμήμα των πιο περίπλοκων επιλογών εστιατορίων που μπορεί να είναι άπαχο σε υγιεινές επιλογές ούτως ή άλλως, με τίτλο "Απλά παραγγείλετε τις πατάτες". Δεν πειράζει αν το κάνουμε.

Pro tip: Επιλέξτε σνακ που είναι γεμάτες με φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που θα σας γεμίσουν γρήγορα, ώστε να είναι λίγο λιγότερο δελεαστικό να επιτεθείτε στο συρτάρι σνακ γραφείου. Το Total Beauty έχει μερικές μεγάλες κριτικές. (Spoiler: Ένα μπαρ granola δεν πρόκειται να το κόψει.)

Ανεξάρτητα από τη βούληση, είναι αρκετά εύκολο να πετάξετε τα τσιμπιδάκια σας για μήνες - το δύσκολο κομμάτι αγκαλιάζει την κατάστασή σας ως μια αποσπασματική έκδοση του Groucho Marx. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η σωστή φροντίδα των καμάρα σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ανάπτυξης είναι ζωτικής σημασίας και το Pure Wow έχει κάποιους εξαιρετικούς δείκτες σε αυτήν την αρένα. Το αγαπημένο μας: Πάρτε κτυπήματα. (Ιδιοφυία.)

Και έχει τις φωτογραφίες για να το αποδείξει. Πιο αξιοθαύμαστο, απλώς έκανε μερικές απλές τσιμπήματα στον τρόπο ζωής της, σαν να πίνει περισσότερο νερό και να παίρνει περισσότερο ύπνο. Προχωρήστε στη Lauren Conrad για να λάβετε τα στοιχεία.

Πράσινο χυμό ... κόμμι αρκούδες. Ο πράσινος χυμός φέρει κόμμι. Δεν είναι εκπληκτικό ότι αυτό ξεκίνησε ως αστείο του Απριλίου, αλλά τώρα ο Pressed Juicery και η Sugarfina έχουν ξεκινήσει επίσημα τα gummies με σμαράγδι ($ 14) που είναι γεμάτα με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Δεν μπορούμε να είμαστε τρελοί σε αυτό, αν και αυτό μπορεί να είναι μόνο ανακούφιση ότι αυτό το buzzy νέο λανσάρισμα δεν έχει απολύτως καμία σχέση με τους μονόκερους.

Τι διαβάζεις αυτήν την εβδομάδα; Πείτε μας στα παρακάτω σχόλια.