Η λίστα ελέγχου 6 βημάτων για μια αποτελεσματική προπόνηση, σύμφωνα με τον Hailee Steinfeld

Είναι 10:45 π.μ., και μετά από μερικά μίλια από ανοδική (και εκκαθάριση) δρόμο, οδηγός μου Uber, Burt, και έχω γρατσουνιστεί επίσημα την ειδυλλιακή, αν όχι ελαφρώς νευρώνα επιφάνεια των υπερβολικά απότομων λόφων του Χόλιγουντ. Στα τελευταία λεπτά, άρχισα να παρατηρώ μικρές αλλά επείγουσες χάντρες που αναδύονται στο λαιμό του Μπουρτ - ένα προειδοποιητικό σημάδι που πιθανότατα φιλοξενεί μια έντονη αντιπάθεια της κάθετης ανάληψης, αναμφισβήτητα επιδεινώνεται από το χτύπημα και το πρήξιμο του μη-τόσο γυαλισμένου ιππότη μας σε φωτεινή πανοπλία - ένα Prius του 2003.

Ένας κοινός φόβος για πολλούς, το θέμα των υψών θα μπορούσε, αντικειμενικά, να θεωρηθεί άσχετο με την συνέντευξη μου της ημέρας: Hailee Steinfeld. Φυσικά, υπάρχει η προφανής έλλειψη στο ότι ο Steinfeld δεν έχει καμιά σχέση με την αυξανόμενη αναλογία της στάλαξης ιδρώτα που εμφανίζεται στο άρμα του Burt, αλλά τότε υπάρχει η πιο μεταφορική συσχέτιση στο ότι ο τραγουδιστής και η ηθοποιός απλά συνεχίζουν να τα ξεπερνούν. Επομένως, τα ύψη, όπως φαίνεται, δεν φαίνονται να αποτελούν εμπόδιο για τους 21χρονους.

Για αρχάριους, μέχρι την ηλικία των 14 ετών, ο Steinfeld είχε ήδη υποψηφιότητα για το βραβείο Ακαδημίας κάτω από τη ζώνη του, στο χειροκρότημα του υποστηρικτικού ρόλου της ως Mattie Ross στο True Grit του 2010. Οι συνάδελφοί της εκείνη την χρονιά περιέλαβαν την Amy Adams, την Helena Bonham Carter, την Jacki Weaver και τη Melissa Leo (που κέρδισε). Φυσικά, ακολουθήθηκαν αναπόφευκτα και άλλες επιτυχίες στο box-office, όπως το Romeo και Juliet, το παιχνίδι του Ender και το Pitch Perfect 2 και 3 . Κι ενώ η αγάπη του Steinfeld για τη δράση εξακολουθεί να φωτοβολίζεται φωτεινά (αργότερα στη συνέντευξή μας, μου λέει ονειρεύομαι να σκηνοθετώ μια μέρα), είναι μια πολύχρωμη, αργή καύση μουσική προσπάθεια που φαίνεται να δείχνει προς έκρηξη.

Καθώς διαβάζετε αυτό, ο Steinfeld ανοίγει για την Katy Perry κατά τη διάρκεια του βρετανικού σκέλους της περιοδείας μαρτύρων της, και στη συνέχεια θα επιστρέψει σε αυτή την πλευρά της λίμνης για να συμμετάσχει σε touring δυνάμεις με τον Charlie Puth. Και οι δύο συναυλίες είναι αξιοσημείωτες επιτυχίες μετά από το ντεμπούτο single "Love Me" (2015) και τα πιασάρικα χτυπήματα όπως τα "Most Girls" και "Starving" - ειδικά επειδή ο Steinfeld δεν έχει κυκλοφορήσει ακόμα ένα επίσημο άλμπουμ. Υπάρχει επίσης ο αθλητισμός της για να ληφθεί υπόψη και ο ρόλος της ως πρεσβευτής μάρκας για την αποστολή (σκέφτεται η τεχνολογία συναντά τα activewear), η οποία φαίνεται να συμπληρώνει τέλεια τη φλόγα της για γυμναστήριο. Έτσι, για να εξετάσει το προσκήνιο της οτιδήποτε μικρό της αφρώδους (δεν αντίθετα από αυτή την ηλιόλουστη, ημέρα LA) θα ήταν μια υποτίμηση.

Τέλος, κάνοντας τη μεγάλη διαφυγή μου από την υγρασία τόσο του Burt όσο και του Prius, προσεγγίζω τον προορισμό της σημερινής συνέντευξης, η οποία είναι για τον εορτασμό της πιο πρόσφατης εκτόξευσης της Mission: HydroActive Max, μια συλλογή από πετσέτες, κεφαλές, καπέλα και τα παρόμοια τεχνολογία στιγμιαίας ψύξης. Βρισκόμενος σε ένα άνετο, αλλά ευρύχωρο σπίτι στην άκρη ενός από τους προαναφερθέντες λόφους του Χόλιγουντ, μπαίνω στην πίσω πλευρά, όπου συναντώνται με δύο πιο εκπληκτικά αξιοθέατα: μια πισίνα με γαλάζια σημαία και την ίδια την Steinfeld.

Από μακριά, ο τραγουδιστής αρχικά μοιάζει με το μυράγγι μιας πριγκίπισσας της Disney - όλα τα γυαλιστερά, καμπυλωτά μαλλιά και τα λυγερά ζυγωματικά. Ωστόσο, κατά την προσεκτικότερη επιθεώρηση, η εστίαση οξύνεται με την αντιπαραβολή - τα χοντρά φρύδια της είναι αξιοζήλευτα αρκετά για να κάνουν τα ιστορικά συμπαθήματα της Elizabeth Taylor και της Audrey Hepburn να χαιρετίσουν στην έγκριση και ένα πρόσωπο που είναι αναμφισβήτητα έτοιμο αλλά δεν είναι καθόλου πολύτιμο. Υπάρχει επίσης η απολαυστικά δροσερή ενδυμασία της προπόνησης (όλη η αποστολή, βέβαια), την οποία θα ρωτήσω αμέσως, καθώς η εστίαση της ημέρας είναι η σχέση του Steinfeld με την ευεξία και την ευεξία και πιο συγκεκριμένα τις καλύτερες συμβουλές, κόλπα και φιλοσοφίες για την παραμονή κίνητρο και εμπνευσμένη όταν πρόκειται για ρουτίνα της. Προηγούμενα, έξι συμβουλές ευεξίας όπως είπε η ίδια η Steinfeld - συνεχίστε να διαβάζετε.

Συμβουλή # 1: Φόρεμα (και Accessorize) για την επιτυχία

«Βρίσκω ότι όταν έχω περιηγηθεί, θα έχω λιγότερο από ένα λεπτό ανάμεσα σε τραγούδια για να επαναφέρω και να κρυώσω. Αυτή τη στιγμή, είμαι εμμονή με τις HydroActive Max Cooling πετσέτες της Mission ($ 20) μόνο και μόνο επειδή μπορώ να τρέξω από τη σκηνή, να πάρω μια πετσέτα, και θα με κρυώσει. Η τεχνολογία Mission τοποθετεί σε κάθε ένα από τα κομμάτια τους είναι απίστευτη - ειδικά αυτός ο «εξατμιστής» μηχανισμός ψύξης στη νέα γραμμή HyperActive Max. Και ακόμα και τις μέρες που δεν εκτελώ και εργάζομαι, είμαι πεπεισμένος ότι έχω μια καλύτερη προπόνηση επειδή η τεχνολογία σας επιτρέπει να κάνετε πραγματικά τον στόχο σας να ιδρώνετε. Η γραμμή αλλάζει εντελώς την προπόνηση και το χρόνο σας στον ήλιο. Επιπλέον, όλα τα κομμάτια είναι χαριτωμένα, που δεν βλάπτει! "

Συμβουλή # 2: Βρείτε μια Θετική Επιρροή Fitness

"Έχω πράγματι πάντα μια αρκετά υγιή σχέση με την ικανότητα. Ο μπαμπάς μου είναι ένας προσωπικός γυμναστής και έτσι έχω πάντα την θετική του επιρροή όταν πρόκειται για γυμναστήριο. Και για μένα, ήταν πάντα για να αισθάνεσαι καλά πρώτα και να φανείτε καλός δεύτερος. Θέλω να πω, είναι εύκολο να το κάνεις αυτό, και υπήρξαν φορές στο παρελθόν όταν ήμουν όπως, εντάξει, πρέπει να κοιτάξω ένα συγκεκριμένο τρόπο, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να επιλύσω ένα συγκεκριμένο τρόπο, αλλά δεν είναι γι 'αυτό. Για μένα, η γυμναστική έχει μετατραπεί περισσότερο σε ένα μέσο απλά να κάνει αυτό που θα αισθανθεί καλός για μένα εκείνη τη στιγμή. Για παράδειγμα, αν έχω βρεθεί στο στούντιο όλη την ημέρα, θα πάω έξω για να πάρω φρέσκο ​​αέρα ή οτιδήποτε άλλο, και έπειτα ένα αποτέλεσμα - και φαίνεται υπέροχο, καλά, αυτό ακριβώς έρχεται μαζί του. Εάν το κάνετε για να νιώσετε καλά, τότε τα υπόλοιπα θα ακολουθήσουν. "

Συμβουλή # 3: Βρείτε το σωστό προπόνηση

"Αγαπώ να χορεύω - πάντα λατρεύω να πάω σε μια τάξη χορού. Νομίζω ότι το απόλυτο καλύτερο είδος προπόνησης είναι όταν δεν γνωρίζετε απαραίτητα πόσο ολοκληρώνετε, αλλά η μουσική παίζει και στην πραγματικότητα έχετε τη διασκέδαση. Kickboxing είναι επίσης μεγάλη - αυτά είναι πιθανώς τα δύο αγαπημένα μου. Έχω κάνει μερικές μαθήματα γιόγκα, τις οποίες πραγματικά μου αρέσει και πραγματικά εκτιμώ - συνήθως επειδή είναι μία από τις λίγες ώρες της ημέρας που μπορώ να χαλαρώσω τελείως. Αλλά γνωρίζω τον εαυτό μου και νομίζω ότι το κάνουμε καλύτερα με κάτι που είναι λίγο πιο up-tempo.

"Είναι αστείο γιατί προτιμώ να ξεκινώ την ημέρα μου με μια προπόνηση το πρωί, αλλά τώρα προσπαθώ να επωφεληθώ από κάθε επιπλέον ύπνο που μπορώ να πάρω. Μερικές φορές το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας είναι η άσκηση, αλλά πάντα βρίσκω ότι έχω έναν καλύτερο ύπνο και εγώ ξυπνήσω αισθάνεται πιο παρακινημένος και έτοιμος να πάω την επόμενη μέρα ».

Συμβουλή # 4: Καθαρίστε τον εαυτό σας

"Πριν δουλέψω, προσπαθώ πάντα να φτιάξω το πρωτεϊνικό μέρος μου μεγαλύτερο από τον υδατάνθρακα. Τούτου λεχθέντος, αυτό που τρώω εξαρτάται επίσης από την ώρα της ημέρας. Αλλά συνήθως, ένα γεύμα πριν την προπόνηση θα μοιάζει σαν το φυστικοβούτυρο σε τοστ με λίγο μέλι, και στη συνέχεια μετά από μια προπόνηση, κάτι σαν κοτόπουλο ή πρωτεϊνικό μπαρ. Προσπαθώ να έχω ένα καλό στερεό γεύμα ή τουλάχιστον ένα είδος σνακ κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες την ημέρα. "

Συμβουλή # 5: Καλέστε τον playlist σας

"Είμαι εμμονή με τις λίστες αναπαραγωγής του Spotify. Πάντα διαπιστώνω ότι αν οι ασκήσεις μου ήταν ίδιες ή αισθάνομαι κάπως μονότονες, αλλάζοντας αυτό που ακούω βοηθά να αισθάνονται φρέσκα και διαφορετικά - έτσι αισθάνομαι ότι κάτι άλλαξε. Η στρατηγική μου είναι να προχωρήσουμε απλά σε playlist-surfing, αν θέλετε! Η λίστα αναπαραγωγής του Bruno Mars είναι μεγάλη για να βγάλεις λεφτά. Η Rihanna έχει μερικές μαρμελάδες ... Ειλικρινά, κάθε είδους επιχείρηση remix-y είναι κάτι που μου αρέσει. "

Συμβουλή # 6: Καθορίστε το κίνητρό σας

"Πραγματικά έρχεται κάτω για να νιώθεις καλά για τον εαυτό σου. Νομίζω ότι ζούμε στον κόσμο - καλά - ζούμε σε έναν κόσμο κρίσης. Ειδικά με τα κοινωνικά μέσα, είναι πολύ εύκολο να μετακινηθείτε και να βρούμε κάποιες εικόνες σωμάτων που επιθυμούμε να έχουμε ή να φιλοδοξούμε να έχουμε. Και αυτό μπορεί να σας βγάλει από το παιχνίδι σας! Νομίζω ότι είναι σημαντικό να θυμηθείτε ότι το κάνετε αυτό για σας και όχι για κανέναν άλλον ».

Για περισσότερες έμπνευση γυμναστήριο διασημότητας, διαβάστε αυτή τη συνέντευξη με τον τραγουδιστή και τον εραστή γυμναστήριο Demi Lovato.