7 μυστικά πρωινού των πιο ισχυρών διασημοτήτων του κόσμου

Το πρωινό είναι ένα γεύμα που δεν πρέπει ποτέ να υποτιμηθεί. Κυριολεκτικά σπάζοντας τη "νύχτα" του σώματός σας, όχι μόνο η υγιεινή εκκίνηση της ημέρας βοηθά στην ανανέωση των ενεργειακών σας επιπέδων, αλλά θα βοηθήσει επίσης να ξεκινήσει τα πάντα από το μεταβολισμό σας μέχρι την εγκεφαλική δύναμη.

Πιάσε τον εαυτό σου νωρίς μέχρι τις 11.30; Φτάνοντας ξανά για καφέ πριν ανοίξετε ακόμη και το πρώτο σας email; Αυτό συμβαίνει επειδή δεν κάνετε το πρωινό σωστά.

Η διατροφολόγος διασημοτήτων Madeleine Shaw έχει σπάσει ακόμη και όλους τους τρόπους με τους οποίους το brekkie μπορεί να επηρεάσει τις απαλές επιδερμίδες μας και τις λεπτές γραμμές που περιλαμβάνονται.

Έτσι, όπως είπαμε νωρίτερα: Πρωινό - όχι ένα που υποτιμάται.

Αλλά αν είστε κολλημένοι για ιδέες, αφήστε τη λίστα A-help. Από την Beyoncé έως τη Jennifer Lopez, έχουμε ανακαλύψει τα μυστικά του πρωινού των celebs που είναι όλα σχετικά με την δύναμη brekkie - να διαβάσει, να μάθει και να είναι φοβερό.

Beyonce

Φυσικά, η Beyoncé παίρνει σοβαρά τα γεύματα της εξουσίας και το πρωινό δεν αποτελεί εξαίρεση. «Πάντοτε έχω πρωινό - ας πούμε, αλλοιωμένα λευκά αυγών, λαχανικά λαχανικών ή δημητριακά ολικής αλέσεως με χαμηλά λιπαρά γάλα», είπε στο περιοδικό Shape .

Ακόμα και κατά τη διάρκεια της πρόκλησης της βέγκας, ο Bey συνέχισε να σιγουρεύει ότι πήρε ένα ενθουσιώδες πρωινό, επιλέγοντας τη πουτίγκα τσαγιού βανίλια με φρέσκα μούρα (κάτω αριστερά), χυλό κουινόκας quinoa ή λουλούδι γεμάτο με φυλλώδη πράσινα φύλλα και γάλα αμυγδάλου.

Τζένιφερ Λόπεζ

Εάν προτιμάτε να κρατάτε τα πράγματα ελαφριά το πρωί, πάρτε μια άκρη από τη Jennifer Lopez και μασήστε ένα θρεπτικό κούνημα ή λειοτρίβηση. Η απόκτηση των σωστών συστατικών είναι το κλειδί, ωστόσο, όπως θα νιώσετε πεινασμένοι διαφορετικά.

Συζητώντας τις καθημερινές διατροφικές της συνήθειες κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης με την US Weekly, η JLo αποκάλυψε ότι ξεκινάει την ημέρα με ένα κούνημα πρωτεϊνών. Χρησιμοποιώντας τη σκόνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος 90 θερμίδων από τη δική της συνεργασία με τη γεύση Body Lab-σοκολάτα-το αστέρι το αναμιγνύει με γάλα quinoa ή νερό. Παραβλέποντας και την επιτυχία της καφεΐνης, την ακολουθεί με καφέ χωρίς καφεΐνη.

Γκουίνεθ Πάλτροου

Τα φρέσκα συστατικά είναι το όνομα του παιχνιδιού για τον Gwyneth Paltrow ο οποίος, αν τα βιβλία μαγειρικής του είναι κάτι που θα περάσει, θέλει να ανακατέψει τα πράγματα μέχρι το πρωινό.

Αυγά? Δοκιμάστε να τα βάζετε σε γουρουνάκι χωρίς γλουτένη με φέτες αβοκάντο και σπανάκι. Νιώθοντας το μπολ λείανσης; Ρίξτε μαζί μπανάνα, αποξηραμένα μούρα goji, μούρα açai, σπόρους chia και νιφάδες καρύδας, στη συνέχεια ανακατεύουμε με λίγο γάλα ρυζιού, λάδι καρύδας και granola free granola.

Reese Witherspoon

Ποιος δεν θέλει να πάρει το πρωινό στην κουζίνα Witherspoon; Φημίζεται για το Instagram για τις διασκεδαστικές περιστροφές της στα αυγά και το μπέϊκον, ο Reese μαστίζει όλα τα είδη το πρωί.

Από υγιεινά frittatas πλιγούρι βρώμης με χυμώδη μήλα με φέτες σε τηγανίτες με άπαχο μπέικον, μπανάνα, βατόμουρα και εσπεριδοειδή, η προσέγγισή της αφορά την ισορροπία.

Ντρου Μπάριμορ

Αν και ένας αυστηρός vegan έως το 2004, η Drew έχει συμπεριλάβει όλο και περισσότερο ζωικές πρωτεΐνες στη διατροφή της. Τα αυγά, για παράδειγμα, είναι ένα από τα αγαπημένα της αντικείμενα για το μπιφτέκι για πρωινό - κάνει ένα μέσο σάντουιτς με αυγά ανοιχτής όψης, βγάζοντας ένα αυγό σε ένα κομμάτι sourdough, μαζί με φρέσκο ​​βασιλικό, ντομάτα σε φέτες, μαύρο πιπέρι και μια κούκλα μαλακού τυριού.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πειραματίζεται με φρέσκους χυμούς και τοπικές συνταγές κατά τη διάρκεια των ταξιδιών της - ελέγξτε ότι το ιαπωνικό πρωινό εξαπλώνεται!

Kate Hudson

Η εξαιρετικά υγιής Kate πακετάρει το πρωινό της με άπαχες πηγές πρωτεΐνης, τοποθετώντας τα σε αυγά με τηγανητά κοτόπουλο ή σολομό στη σχάρα.

Φυσικά, της αρέσει να το πλένεται με ένα ενεργό χυμό, αλλάζοντας ανάμεσα σε πράσινους χυμούς γεμισμένους με veggie και χυμό πορτοκαλιού ή γκρέιπφρουτ που ενισχύει τη βιταμίνη C. Υπάρχει και μαύρος καφές, φυσικά.

Βικτόρια Μπέκαμ

Η Βικτώρια Μπέκαμ αποκάλυψε πρόσφατα σε ένα ημερολόγιο για το παζάρι του Χάρπερ που κανονικά γιορτάζει με άφθονα φρέσκα φρούτα, έρχονται για πρωινό, πλένονται με τσάι μέντας και ακολουθεί ένας διπλός εσπρέσο.

Το Instagram υποδεικνύει ότι μερικές φορές το αναμιγνύει επάνω, και όπως και όλοι μας, απολαμβάνει την τοποθέτηση αυγών και αβοκάντο από καιρό σε καιρό.

Επόμενο! Το υγιεινό πρωινό αγαπά τα αγαπημένα σας μοντέλα

Εικόνα ανοίγματος: Instagram / @ victoriabeckham.