Οι καλύτερες γιόγκα υποχωρούν για να ξεπεράσουν τη ζωή σας

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι μια τακτική (ή και περιστασιακή ) πρακτική γιόγκα προσφέρει κάποια σοβαρά οφέλη για την υγεία όταν πρόκειται για τη συναισθηματική και σωματική μας ευεξία. Ναι, μια καρέκλα Pose 60 δευτερολέπτων δεν αισθάνεται απαραιτήτως άνετη, όπως λέει, που βρίσκεται μπροστά από την τηλεόρασή μας όλη την ημέρα, αλλά αυτή η αίσθηση post-vinyasa; Euphoric . Αυτό που μας έκανε να σκεφτόμαστε ... Αν νιώθουμε καταπληκτικό μετά από μόλις 60 λεπτά, δεν θα μπορούσε μια υποχώρηση γιόγκα (γνωστή και ως ένα ολόκληρο Σαββατοκύριακο -ή εβδομάδα!) Να αισθάνεται πρακτικά μεταβαλλόμενη; Κάναμε κάποια έρευνα και, προφανώς, στον κόσμο των υποβιβασμών γιόγκα, περισσότερα είναι περισσότερα.

Σκεφτείτε μια υποχώρηση γιόγκα ως αναβαθμισμένες διακοπές. Ενώ φυσιολογικά μπορεί να αισθάνεστε φουσκωμένα, εξαντλημένα και λίγο χειρότερα για φθορά μετά την απορρόφηση των συνδετήρων διακοπών όπως κοκτέιλ, λιπαρά τρόφιμα ή μια υπερβολική περιεκτικότητα σε ζάχαρη, μετά από μια υποχώρηση της γιόγκα, πιθανότατα θα αισθανθείτε ελαφρύτερα και πολύ πιο ενεργοποιημένα . Εκτός από τη λήψη πολλαπλών μαθήματα γιόγκα την ημέρα, με πεζοπορίες, μασάζ και διαλογισμούς που σερβίρονται à la carte, θα μπορείτε επίσης να γεμίζετε το πιάτο σας με εξαιρετικά υγιεινό φαγητό (σκεφτείτε γεύματα που είναι βιολογικά, χορτοφαγικά και βιώσιμα). Σε συνδυασμό με διάσημους εκπαιδευτές γιόγκα, για να πεθάνεις για θέσεις (σοβαρά, πάρτε το δηλητήριό σας) και την ευκαιρία για κάποια σοβαρή αυτο-αντανάκλαση, προτείνουμε κράτηση ταξιδιού ASAP.

Από την Καλιφόρνια στην Αριζόνα, συνεχίστε να διαβάζετε για να δείτε τις αποδράσεις γιόγκα Η ομάδα Byrdie δεν μπορεί να σταματήσει να σκιάζει.

Μοντάνα

Αν οι λέξεις "ρουστίκ άνεση" σας μιλάνε, μην κοιτάξετε πέρα ​​από το Feathered Pipe Ranch για την απόλυτη εμπειρία καταδύσεων γιόγκα. Έξω από το βουνό της Μοντάνα και περιτριγυρισμένο από γραφικό σκηνικό και άγρια ​​φύση, είναι ένα από τα παλαιότερα κέντρα συνειδητής διαβίωσης και υποβιβάσεων γιόγκα στη χώρα, σύμφωνα με την ιστοσελίδα του ράντσο. Επιπλέον, προσφέρει το crème de la crème από την άποψη μιας αναζωογονητικής ατμόσφαιρας και έμπειρους εκπαιδευτές, οι οποίοι θα σας οδηγήσουν με γνώμονα τον διαλογισμό, τη θεραπεία γιόγκα και την προσοχή.

Εύρος τιμών: $ 1500 έως $ 2000 για επτά ημέρες

Ισλανδία

Παγετώνες, θερμές πηγές, καταρράκτες ... Θα μπορούσατε να ζητήσετε ένα πιο απολαυστικό σκηνικό, ενώ ασκείστε το Downward-Facing Dog and Warrior II θέτει; Στην εκπληκτική Ισλανδία, αυτό το καταπληκτικό καταφύγιο γιόγκα από το Yogascapes συνδυάζει μια οικεία εμπειρία ευεξίας με εμπνευσμένη τροφή, περιπέτεια και, φυσικά, πολλά και πολλά γιόγκα. Μια εξαιρετική επιλογή για γιόγκι που αγαπούν να εξερευνήσουν, αυτή η οκταήμερη υποχώρηση γιόγκα ταξιδεύει σε τρεις διαφορετικές τοποθεσίες. Θα ξεκινήσετε το ταξίδι σας στο νότο (για να καλύψετε την ποσότητά σας παγετώνων και παγόβουνων) προτού φτάσετε στην παλμική πρωτεύουσα του Ρέικιαβικ.

Εύρος Τιμών: $ 3500 έως $ 4500 για οκτώ ημέρες

Ιταλία

Οι ρίζες της Ashtanga vinyasa, τα επτά ημερήσια καταφύγια γιόγκα της Kaliyoga είναι τέλειες για όσους επιθυμούν να αναπτύξουν μια πιο επίγνωση και περίεργη πρακτική, γεγονός που την καθιστά εξαιρετική επιλογή τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους γιόγκι. Οι αναθεωρητές έχουν επαινέσει τις ποικίλες δραστηριότητες (διαλέξεις διατροφής, καθοδηγούμενους διαλογισμούς και βαθιά καθαριστικά κόλον-κόλον), εκτός από τις καταπληκτικές ανέσεις όπως μια πανέμορφη πισίνα, σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας και πλούσιες σε λαχανικά επιλογές γεύματος. Ω, και όλα γίνονται στην ιταλική ύπαιθρο.

Εύρος τιμών: $ 1000 έως $ 1600 για επτά ημέρες

Σκωτία

Αν ψάχνετε να πέσετε από το δίκτυο, τα Scottish Highlands δεν είναι ένα κακό μέρος για να προσγειωθείτε. Πολυτελές θέρετρο στους λόφους της Σκωτίας (και περιτριγυρισμένο από λίμνες, ποτάμια και δάση), το παραμυθένιο κέντρο Ecoyoga δημιουργεί το απόλυτο σκηνικό για μια υποχώρηση γιόγκα. Εδώ μπορείτε να περιμένετε: θερμαινόμενα δάπεδα, ξύλινα υπαίθρια τζακούζι και μερικούς από τους πιο έμπειρους εκπαιδευτές γιόγκα στον κόσμο.

Εύρος Τιμών: $ 650 έως $ 800 για πέντε ημέρες

Καλιφόρνια

Ένας προορισμός που είναι γνωστός για τη συλλογή των επισκεπτών διασημοτήτων Calistoga στη Νάπα της Καλιφόρνιας είναι το ιδανικό σκηνικό για την προετοιμασία της πρακτικής σας γιόγκα και σας δίνει το χρόνο να επαναφέρετε τις προθέσεις σας, να αντανακλάσετε και να συνδεθείτε με το περιβάλλον. Με μια εκπληκτική και απομονωμένη ατμόσφαιρα, το Mayacamas Ranch προσφέρει εκδρομές γιόγκα όλο το χρόνο, ώστε να έχετε πολλές ευκαιρίες για να πάρετε την ευεξία σας.

Εύρος τιμών: διατίθεται κατόπιν αιτήματος

Μεξικό

Ναι, το Μεξικό είναι γνωστό για την πληθώρα των τουριστών και κολέγιο άνοιξη breakers, αλλά τα τυρκουάζ νερά και οι λευκές αμμουδιές κάνουν επίσης ένα καταπληκτικό μέρος για να πάρει το zen σας. Και όπως αποδεικνύεται, οι ειδικοί συμφωνούν απόλυτα. Η Ιορδανία νεώτερη, δημιουργός του Balanced Blonde και οικοδεσπότης του podcast για την ψυχή, μας είπε ότι ενώ βρισκόταν σε μια υποχώρηση γιόγκα στην Prana Del Mar, βίωσε κάποιες epiphanies που αλλάζουν τη ζωή: «Όταν μπορείς να ξεφύγεις από τον καθημερινό θόρυβο της ζωής και να είναι περιτριγυρισμένο από χαλαρωτικό, yin, κοινόχρηστη γιγική ενέργεια, μπορεί να συμβούν τεράστιες και τρομερές αλλαγές. "

Εύρος Τιμών: $ 1500 έως $ 2200 για πέντε έως επτά ημέρες

Μασαχουσέτη

Τοποθετημένο στο Berkshires, το Kripalu R & R σάς επιτρέπει να προσαρμόσετε πραγματικά την εμπειρία σας γιόγκα. Από εργαστήρια μέχρι πεζοπορίες σε μαθήματα γιόγκα, μπορείτε να περάσετε τις ημέρες σας όπως θέλετε. Είτε ψάχνετε να χαράξετε μια πιο πλούσια σωματική διάπλαση με ατελείωτη γιόγκα είτε να τακτοποιήσετε τη διατροφή σας με χρήσιμες συμβουλές διατροφής από την ομάδα Kripalu R & R, αυτή η υποχώρηση είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να απολαύσετε το εσωτερικό yogi σας.

Εύρος τιμών: $ 1000 έως $ 2000 για επτά ημέρες

Στη συνέχεια, σχεδιάστε την απόλυτη παραμονή σας στην ευεξία.