Ο οδηγός Gwyneth Paltrow να μην είναι αύριο Hungover

Πάντα περιμένουμε την ημέρα του Ιανουαρίου, όταν φτάνει το ετήσιο σχέδιο αποτοξίνωσης του Goop στα εισερχόμενά μας, αλλά ας μην ξεπεράσουμε τον εαυτό μας: Πριν φτάσουμε στο σώμα μας, υπάρχει μια διασκέδαση της Πρωτοχρονιάς. Αυτό σημαίνει ότι πολλοί από εμάς θα ξεκινήσουν πιθανότατα το 2016 με ναυτία, κούνημα, και ίσως ακόμη και με διαχωρισμό πονοκεφάλου - όλα σε διαφορετικούς βαθμούς.

Αλλά περίμενε! Ο Γκουίνεθ Πάλτροου είναι η βασίλισσα της αποτοξίνωσης - και όχι μόνο όταν ο στόχος είναι μια πιο ήπια σωματική διάπλαση. Η ηθοποιός έχει προσφέρει πολλά φάρμακα για τα χέρια με την πάροδο των ετών (αν και δεν έχουν κερδίσει αρκετά το buzz ως αυστηρά διατροφικά σχήματα). Και στο αληθινό πνεύμα του Goop, κυμαίνονται από ασταμάτητα (δαμάσκηνα) μέχρι εκπληκτικά φυσιολογικά (Alka-Seltzer) μέχρι εντελώς αναζωογονητικά (cheeseburger, extra grease). Διαβάστε το μπροστά και επιλέξτε το αντι-δηλητήριό σας:

Άλκα-Σελτζέρ

Ας χαλαρώσουμε αυτό, εμείς; Ένα από τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα του Paltrow είναι ένα καλό παλιό αντιόξινο. "Το Alka-Seltzer μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του στομάχου ενώ παράλληλα παρέχει ασπιρίνη για ανακούφιση από τον πόνο", εξηγεί.

Νερό

Μια άλλη συνήθης πρόταση: Πιείτε νερό και πιείτε λίγο περισσότερο. Αλλά μην περιμένετε μέχρι το πρωί μετά - μπορείτε να βοηθήσετε πραγματικά να αποφύγετε μια ονειροπόληση αρκετά εύκολα χτυπώντας αρκετό H2O όλη τη νύχτα. (Ακολουθήστε τον παλιό κανόνα "ποτό για ποτό".)

Γεμιστά δαμάσκηνα

Εδώ είναι όπου τα πράγματα παίρνουν μια στροφή για το περίεργο. Ο Δρ Frank Lipman, ένας από τους γκουρού της ευεξίας του Paltrow, προτείνει τα δαμάσκηνα umeboshi ως φάρμακο επόμενης ημέρας. "Είναι ένα φυσικό επεξεργασμένο, μαριναρισμένο δαμάσκηνο που χρησιμοποιείται σε ολόκληρη την Άπω Ανατολή για τις απίστευτες ιδιότητές του στην προαγωγή της υγείας, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας των απολύσεων", λέει.

Πολύ αστείο, ένας ορισμένος εκδότης Byrdie (ahem, ahem) έχει δοκιμάσει αυτήν την συγκεκριμένη μέθοδο στο παρελθόν. Έχει δυο λόγια για σας: Ω άνθρωπος . Η ειρωνεία είναι ότι πραγματικά πρέπει να έχετε χαλύβδινα έντομα για να ξεπεράσετε τη γεύση και την παράξενη, κοκκινωπή υφή των δαμάσκηνων-που οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουν πραγματικά μετά από μια νύχτα βαριάς εισπνοής. Εάν δεν υπάρχει τίποτα άλλο, η ξινότητα είναι ένα είδος μηχανισμού αποσπάσματος;

Ζεστό αλάτι ενυδατώστε στο κρύο ντους

"Αν έχετε το χρόνο και την κλίση, έχω διαπιστώσει ότι το καλύτερο φάρμακο για την αποτρίχωση μπορεί να είναι μια θερμή και κρύα θεραπεία spa", έγραψε ο Paltrow στο ενημερωτικό δελτίο του Goop για το 2011 πριν από το νέο έτος. Αλλά για να μην φοβηθείτε αν, αντίθετα από την ηθοποιό, δεν διαθέτετε μισή ντουζίνα θέρετρα ευεξίας για την ταχεία κλήση (υποθέτουμε). "Ήμουν γνωστός για να αναδημιουργήσω αυτή την εμπειρία στο σπίτι, επίσης", παραδέχεται. "Απλά τραβήξτε ένα λουτρό που είναι τόσο ζεστό όσο μπορείτε να το χειριστείτε και ανακατέψτε σε μερικά άλατα Epsom και μαγειρική σόδα." Απολαύστε για 20 λεπτά και στη συνέχεια ανακατέψτε σε ένα παγωμένο ντους για ένα λεπτό. "ξανακάνετε ζεστασιά και στη συνέχεια γυρίστε στο ντους για ακόμα ένα λεπτό."

Η μόνη προσθήκη μας σε αυτό είναι να σιγουρευτούμε ότι μένετε πολύ ενυδατωμένοι κάνοντας αυτό. Ενώ το αλάτι μπορεί να σας βοηθήσει να τραβήξετε τις τοξίνες, θα σας κάνει επίσης αφυδατωμένο - το οποίο θα επιδεινώσει μόνο τα συμπτώματά σας εάν δεν αναπληρώσετε.

Γαλάκτωμα γαϊδουράγκαθο

Ο Paltrow παραθέτει έναν φαρμακοποιό με έδρα το Λονδίνο, ο οποίος συνιστά τη λήψη αυτών των βοτανικών χαπιών ως προληπτικό μέτρο. Ο Δρ. Lipman αντανακλά το γεγονός ότι επειδή ο γαϊδουράγκαλος γάλακτος υποτίθεται ότι υποστηρίζει υγιή ηπατική λειτουργία, μπορεί δυνητικά να βοηθήσει τη φυσική απάντηση αποτοξίνωσης του σώματός σας.

Ν-ακετυλ κυστεΐνη

Το αμινοξικό NAC δρα με παρόμοιο τρόπο με το Milk Thistle, λέει ο Lipman. "[Αυτό] μετατρέπεται σε γλουταθειόνη, ο κύριος όλων των αντιοξειδωτικών και ο κύριος αποτοξινωτής", εξηγεί. Πάρτε το πριν βγείτε έξω για το βράδυ.

Γρήγορο φαγητό

Ακόμα και ο Paltrow, η μεγάλη ιέρεια καθαρού φαγητού, μπορεί να πάρει πίσω από κάποιες πατάτες παγωτού, εντάξει; Είπε στο Ross Matthews το 2013 ότι όταν ξεχάσει να συμμετάσχει στα προληπτικά μέτρα της - ή όλα τα άλλα φάρμακα την αποτυγχάνουν - θα πάει μόνο για "κάτι λιπαρό". Οι επιστήμονες (και οι διατροφολόγοι) θα σας πουν ότι η απόλαυση σε πρόχειρο φαγητό δεν βοηθά στην πραγματικότητα τα συμπτώματά σας, αλλά hey-μερικές φορές, είναι ένα πολύ νόστιμο εικονικό φάρμακο.

Έχετε δοκιμάσει κάποια από αυτές τις μεθόδους πριν; Καλύτερα ακόμα - ποια είναι η μέθοδος σας για να απαλλαγείτε από ένα hangover σε ένα φλας; Πείτε μας τις συμβουλές σας στα παρακάτω σχόλια!