Πόση απώλεια μαλλιών είναι φυσιολογική;

Καλέστε μας παρανοϊκά, αλλά ζούμε συνεχώς με το φόβο ότι χάνουμε όλη μας την τρίχα. Πώς δεν μπορούμε, όταν χαιρετίσουμε με τον ανησυχητικά μεγάλο κώλο που βρίσκεται στο στραγγιστήρι μας στο τέλος κάθε ντους; Ή η γροθιά που βγαίνει όταν τρέχουμε τα δάχτυλά μας μέσα από το post- shower μαλλιά μας; Ανατριχιάζω. Με την ελπίδα να εξουδετερωθούν οι ανησυχίες μας, αποφασίσαμε ότι ήρθε η ώρα να βάλουμε την παράνοια να ξεκουραστεί και να συμβουλευτεί έναν εμπειρογνώμονα: Αυτή θα είναι η Elizabeth Cunnane Phillips, τριχολόγος στην κλινική του Philip Kingsley στη Νέα Υόρκη. Πήγαμε σε αυτήν, παρακινούμε και απελπισμένοι, με το ένα βασικό ερώτημα: Πόση απώλεια μαλλιών θεωρείται "κανονική"; Η απάντησή της ήταν εκπληκτική, τουλάχιστον. Κρατήστε κύλιση για να δείτε τι είπε!

Όταν πρόκειται για την τριχόπτωση, ο Phillips λέει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν οπουδήποτε από 80 έως 100 τρίχες την ημέρα. Για να το θέσουμε σε προοπτική, αυτό σημαίνει ότι σε κάθε δεδομένη στιγμή, μέχρι και το 10% των μαλλιών σας βρίσκεται στο στάδιο "πτώσης" - και ο Phillips μας διαβεβαιώνει ότι αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. "Ενώ μπορεί να υπάρξει κάποιες διακυμάνσεις στην πτώση ανάλογα με την εποχή, είναι πολύ περιθωριακή και υπάρχει συνήθως μια καλύτερη εξήγηση για την υπερβολική απόπτωση από την εποχική αλλαγή", λέει. Εάν διαπιστώσετε ότι έχετε χάσει περισσότερο από αυτό το ποσό και δεν φαίνεται να μειώνεται μετά από οκτώ εβδομάδες, ο Phillips λέει ότι μπορεί να είναι καιρός να διερευνηθεί.

Οι κακοποιοί, όπως τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου, η κακή διατροφή με έλλειψη πρωτεϊνών, τα προβλήματα του θυρεοειδούς, οι ανωμαλίες των ορμονών, το υπερβολικό στυλ και τα υψηλά επίπεδα στρες μπορούν να συμβάλουν στην υπερβολική απώλεια μαλλιών. Αν διαπιστώσετε ότι τα μαλλιά σας πέφτουν με ανησυχητικό ρυθμό, ο Phillips λέει ότι προσπαθεί αμέσως να μειώσει τα επίπεδα στρες και να καθορίσει τη διατροφή σας. Εάν αυτό δεν λειτουργήσει, ίσως είναι καιρός να συναντήσετε τον γιατρό σας. «Οποιεσδήποτε βελτιώσεις θα χρειαστούν τουλάχιστον 16 έως 20 εβδομάδες για να αντανακλούν τη βελτίωση της ποιότητας των μαλλιών», λέει ο Phillips. Με άλλα λόγια, να είστε υπομονετικοί. Η διατροφή, οι ίνες, η διαχείριση της θερμικής ομορφιάς, η άσκηση και η διαχείριση του άγχους είναι όλοι υγιείς σύμμαχοι των μαλλιών, λέει ο Phillips. Προτείνει τη χρήση προϊόντων επισκευής, όπως η Μάσκα Τριχόπτωσης Philip Kingsley ($ 10) και το Ελαστικοποιητή ($ 48), που θα συμβάλουν στην τόνωση της υγιούς αναζωογόνησης της τρίχας και θα κάνουν τα μαλλιά να αντικαταστήσουν την ελαστικότητα. Μην ξεχνάτε επίσης τα συμπληρώματα - η Phillips προτείνει το PK4Hair (42 δολάρια), ένα συμπλήρωμα πρωτεΐνης με βάση τη σόγια που "προσφέρει θρεπτική υποστήριξη σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή".

Κρατήστε κύλιση για να ψωνίσετε μερικούς από τους σωστούς σωστούς μαλλιά μας!