Η Kendall Jenner εξηγεί πώς ασχολείται με το άγχος της

Είναι μια απαράδεκτη ιδέα ότι κάποιος όπως ο Kendall Jenner δεν θα μπορούσε να αντιμετωπίσει το άγχος, αλλά φαίνεται ότι είναι η συναίνεση καθώς ο Jenner έχει αρχίσει να αναλύει ακριβώς τι μοιάζουν με τις επιθέσεις πανικού. Το supermodel ήταν ένα δημοφιλές θέμα στο Facebook χθες, αφού μίλησε για τους μηχανισμούς αντιμετώπισης σε μια θέση στην εφαρμογή της. Βλέποντας τη συλλογική ανταπόκριση των χρηστών της FB - που χαρακτηρίστηκαν από το γέλιο των αντιδράσεων του emoji, όλων των πραγμάτων - ήταν μια συγκλονιστική άσκηση στην πλήρη έλλειψη κατανόησης (και ενσυναίσθησης) γύρω από το άγχος. Το σχόλιο κυμαινόταν από αστεία ανέκδοτα για το πώς θα μπορούσε ενδεχομένως να υποφέρει ο Τζενντερ από αυτό, όταν ζούσε μια τόσο γοητευμένη ζωή στην πραγματική ντροπή ότι θα σχολίαζε μια ψυχική κατάσταση. ( Πραγματικά; Οι άνθρωποι είναι θυμωμένοι ότι κάποιος με τόσο μεγάλη πλατφόρμα θα προβάλλει και θα αποτυπώνει αποτελεσματικά κάτι που αντιμετωπίζουν εκατομμύρια σε κάθε μέρα;)

Ο Τζένερ άγγιξε για πρώτη φορά το άγχος της πέρυσι, αποκαλύπτοντας ότι συχνά βιώνει παράλυση ύπνου - μια τρομακτική διαταραχή που συχνά προκαλείται από έντονο άγχος. Το μοντέλο ξεκίνησε με περισσότερες λεπτομέρειες για τους προσωπικούς του αγώνες αυτή την εβδομάδα για την εφαρμογή της, καθώς αντανακλούσε τα υψηλά και χαμηλά επίπεδα του 2016. "Το άγχος ήταν ένα τεράστιο εμπόδιο για μένα να ασχοληθώ με αυτό το παρελθόν έτος (και οι ανησυχίες για την ασφάλεια δεν βοήθησαν) " αυτή γράφει. "Δεν είμαι πάντα πολύ καλός για να πάρω μια λαβή γι 'αυτό ... Κάποτε έκανα μια πραγματικά κακή επίθεση σε ένα αεροπλάνο και απλά έπρεπε να το βγάλω έξω. Ένιωσα την καρδιά μου να χτυπήσει ένα εκατομμύριο μίλια την ώρα και εγώ πήγα μάλλον λίγο μουδιασμένος . "

Μια φωτογραφία δημοσιεύτηκε από τον Kendall (@kendalljenner) στις 17 Αυγούστου 2016 στις 7:58 π.μ. PDT

Όσο για την αντιμετώπιση της, ο Τζένερ λέει ότι το υπολογίζει καθώς πηγαίνει. "Έχω μάθει ότι όλα είναι διανοητικά, οπότε προσπαθώ να αποτρέψω τις επιθέσεις άγχους φέρνοντας το μυαλό μου κάπου αλλού. Οι ασκήσεις αναπνοής έχουν γίνει ένα κανονικό εργαλείο." Είναι σε κάτι με αυτή τη στρατηγική-έρευνα δείχνει ότι βαθιά, ελεγχόμενη αναπνοή μπορεί να σταματήσει το άγχος και το άγχος στις διαδρομές του.

Αλλά όλα αυτά χρησιμεύουν ως μια σημαντική υπενθύμιση ότι το άγχος δεν κάνει διακρίσεις με βάση τη φήμη, τον πλούτο ή την επιτυχία. Σχεδόν το ένα πέμπτο του συνόλου των ενηλίκων πάσχει από κάποια μορφή ψυχικής κατάστασης - και είναι μια σοβαρή κακομεταχείριση σε όσους υποφέρουν σιωπηλά όταν επικρίνουμε τους ανθρώπους που μιλάνε γι 'αυτό.

Ελέγξτε επτά προϊόντα μεγαλοφυίας που μπορούν να σας βοηθήσουν να περιορίσετε το άγχος και το άγχος εν κινήσει.