Αυτό το συμπλήρωμα είναι σαν το σχέδιο Β για τα ηλιακά εγκαύματα

Εάν έχετε καεί μία ή δύο φορές, γνωρίζετε ότι το πρωτόκολλο για τη θεραπεία της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο συνήθως περιλαμβάνει αλόη βέρα και αντιφλεγμονώδη. Βάζετε το πρώτο σκυρόδεμα, καταναλώνετε το τελευταίο και στη συνέχεια περιμένετε το σώμα σας να επισκευάσει το κόκκινο, κατεστραμμένο δέρμα σας. Αλλά αυτό παίρνει χρόνο και τα ηλιακά εγκαύματα είναι άβολα στην καλύτερη περίπτωση και εντελώς οδυνηρά στη χειρότερη περίπτωση - για να μην αναφέρουμε ότι δεν είναι απολύτως αισθητικά ευχάριστα.

Τώρα, χάρη σε μια αποκαλυπτική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Investigative Dermatology, ίσως να μην χρειαστεί να περιμένετε τόσο πολύ για το δέρμα που καίγεται από τον ήλιο για να ανακουφιστείτε. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η λήψη συμπληρώματος βιταμίνης D αμέσως μετά την έκθεση στον ήλιο μειώνει το πρήξιμο, τη φλεγμονή και την ερυθρότητα που σχετίζονται με την ηλιακά εγκαύματα . Με άλλα λόγια, διαπίστωσαν ότι η βιταμίνη D μπορεί να είναι το μυστικό για τη θεραπεία του ηλιακού εγκαύματος πιο γρήγορα.

Οι ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Case Western Reserve χρησιμοποίησαν μια μικρή λάμπα UV για να δώσουν στους συμμετέχοντες μικρά ηλιακά εγκαύματα. Στη συνέχεια τους δόθηκε ένα χάπι - είτε ένα χάπι placebo ή 50.000, 100.000, ή 200.000 IU βιταμίνης D. Τέλος, μια βιοψία δέρματος λήφθηκε 24, 48 και 72 ώρες μετά το αρχικό κάψιμο. Ανακάλυψαν ότι οι συμμετέχοντες που είχαν πάρει 200.000 IU βιταμίνης D ήταν περαιτέρω κατά μήκος της διαδικασίας επούλωσης μετά από 48 ώρες μετά το κάψιμο. Επιπλέον, σε αυτούς τους ίδιους συμμετέχοντες, οι ερευνητές μέτρησαν μια αύξηση στη γονιδιακή δραστηριότητα που σχετίζεται με την επιδιόρθωση του δέρματος.

Πριν κατευθυνθείτε στο φαρμακείο για να αγοράσετε όλα τα συμπληρώματα βιταμίνης D, ξέρετε ότι 200.000 IU είναι ένα απίστευτα μεγάλο ποσό - σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, ο μέσος ενήλικας χρειάζεται μόνο 600 IU ανά ημέρα. Σε συνομιλία με τον Allure, ο Joshua Zeichner, MD, διευθυντής κλινικής και αισθητικής έρευνας στην δερματολογία στο νοσοκομείο Mount Sinai στη Νέα Υόρκη, προειδοποίησε να μην βασίζεται σε αυτή τη στρατηγική σε τακτική βάση. " Η υπερδοσολογία της βιταμίνης D σχετίζεται με τη συσσώρευση ασβεστίου στο σώμα και μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία σας", εξηγεί. «Αλλά αυτό προέρχεται από τη χρόνια χρήση και όχι από μια ενιαία δόση ». Με άλλα λόγια, η λήψη αυτής της μεγάλης ποσότητας βιταμίνης D σπάνια, μόνο σε περίπτωση άβολα ηλιακού εγκαύματος, είναι πιθανόν ωραία για την υγεία σας. Απλά φροντίστε να μην το παρακάνετε - δεν χρειάζεστε τόσο πολύ τη βιταμίνη D στην καθημερινή (ή ακόμα και εβδομαδιαία ή μηνιαία για αυτό το θέμα).

Όπως πάντα, η πρόληψη είναι το κλειδί. Αποθηκεύστε πρώτα στο PF και δεν χρειάζεται καν να σκεφτείτε για τη λήψη βιταμίνης D.

Στη συνέχεια, διαβάστε σχετικά με τη μαγική κρέμα που θεραπεύει την ηλιακά εγκαύματα και τις ρυτίδες.