5 τρόποι για να κάνετε τα λεπτά μαλλιά σας να φαίνονται παχύτερα

Εδώ είναι η αλήθεια: Δεν μπορείτε να αλλάξετε το μέγεθος των τριχοθυλακίων σας. Εάν γεννηθήκατε με λεπτές τρίχες, είναι γενετική, και κανένα προϊόν δεν θα το αλλάξει τελείως. Φυσικά, υπάρχουν τρόποι για να διατηρήσετε την υγεία των μαλλιών σας, να προσθέσετε όγκο και να τη διατηρήσετε από την αραίωση. Πρώτον, πρέπει να καταλάβετε καλύτερα τι συμβαίνει στο σώμα σας. Υπάρχουν τόνοι αιτιών για την αραίωση του στρες στα μαλλιά, των ορμονών, των προβλημάτων του θυρεοειδούς, της δίαιτας κλπ. - αλλά εάν αυτά τα πράγματα δεν είναι ένα θέμα, υπάρχουν καινοτόμα προϊόντα που μπορούν να βοηθήσουν. Το μόνο που χρειάζεστε είναι κάποια έρευνα και εκπαίδευση. Και μάντεψε τι? Κάναμε τη βαριά ανύψωση για εσάς εκεί.

Παρακάτω, βρείτε μερικούς τρόπους για να βοηθήσετε να πυκνώσετε τα μαλλιά σας, από τα σαμπουάν στα συμπληρώματα και τη διατροφή. Κρατήστε κύλιση για όλες τις απαντήσεις που χρειάζεστε και ενημερώστε μας σχετικά με το The British Line Beauty που σας δουλεύει. Αν, όπως πολλοί, σας ρωτάτε πώς να αποκτήσετε πιο παχιά μαλλιά, συνεχίστε να διαβάζετε.

Αντιμετώπιση ανισορροπίας άγχους και / ή ορμονών

Οι ορμόνες εκτός λειτουργίας μπορούν να επηρεάσουν το πάχος των μαλλιών σας. Στην πραγματικότητα, οι γυναίκες με ανισορροπίες του θυρεοειδούς, νέες μητέρες και γυναίκες εμμηνόπαυσης ειδικότερα μπορεί να παρουσιάσουν απώλεια μαλλιών λόγω της πτώσης των επιπέδων των οιστρογόνων.

"Τα βέλτιστα επίπεδα οιστρογόνων βοηθούν στην ανάπτυξη ολικής χονδροειδούς τρίχας, ενώ τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων οδηγούν σε λεπτή και καθυστερημένη ανάπτυξη των μαλλιών, η οποία τελικά οδηγεί σε απώλεια μαλλιών", λέει η Kristin Dahl, διατροφολόγος με βάση το Λος Άντζελες και εκπαιδευτής ευεξίας των γυναικών. "Το οιστρογόνο εκκρίνεται μέσω των ωοθηκών και των επινεφριδίων, ωστόσο, καθώς τα επινεφρίδια είναι συνήθως υπερφορτωμένα λόγω του στρες, τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως η τριχόπτωση και οι εξάψεις εμφανίζονται πρόωρα και υπερβολικά για μερικούς."

Έτσι, ενώ ορισμένα πράγματα είναι εκτός ελέγχου (με ή χωρίς φαρμακευτική αγωγή), υπάρχουν τρόποι για να μειώσετε την παραγωγή ορμονών του στρες και να διατηρήσετε τα μαλλιά σας πιο υγιή, πιο λαμπερά και επομένως παχύτερα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τα συμπληρώματα με προσαρμοστικά βότανα, όπως το Ashwagandha ρίζα και το εκχύλισμα των φύλλων, και τα αμινοξέα για να υποστηρίξουν τις κερατινικές παραγωγές.

Nix Κακή διατροφή

Η διατροφή έχει τόσο πολύ να κάνει με την υγεία των μαλλιών σας. «Τα σώματά μας είναι τόσο μυστηριώδη και λένε ταυτόχρονα», μου είπε πρόσφατα ένας φίλος και δεν θα μπορούσε να είναι πιο σωστός. Η διατροφή σας υπαγορεύει τόσο το πώς αισθάνεστε, όσο μοιάζετε και τι συμβαίνει μέσα στον εγκέφαλό σας και κανείς δεν το καταλαβαίνει αυτό καλύτερα από τον επεξεργαστή ευεξίας μας Victoria Hoff. Με πείθει ακόμη και να φάω δύο αβοκάντο την ημέρα για να δούμε αν βελτιώθηκε η υγεία των μαλλιών μου. (Και μαντέψτε τι-έκανε.)

Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2013 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι, στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής, η κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να χωρέσει σε ένα πλήρες φάσμα προγραμμάτων υγιεινής διατροφής, καθώς φιλοξενεί σημαντικά επίπεδα διαιτητικών ινών, καλίου, μαγνησίου, βιταμίνης Α, βιταμίνης C, βιταμίνης Ε, το φυλλικό οξύ και η βιταμίνη Β6. Επιπλέον, μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε λιπαρά οξέα λειτουργεί για να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μαλλιών, καθώς όχι μόνο εμποδίζει την τριχόπτωση και τη θραύση αλλά επίσης ενθαρρύνει την ανάπτυξη νέων τριχών και μειώνει τη φλεγμονή του τριχωτού της κεφαλής. Έτσι, πηγαίνετε για αβοκάντο, σολομό, και ολόκληρα αυγά, καθώς και κάθε άλλο που προσφέρει υγιή λίπη και ωμέγα-3s. Brunch, εδώ ερχόμαστε.

Αποκλεισμός της θερμικής μορφοποίησης

Το στυλ θερμότητας αναπόφευκτα ερεθίζει τα ξηρά και τα τρωτά μαλλιά. Εάν διαπιστώσετε ότι τα μαλλιά σας αραιώνουν ή θέλετε να φαίνονται παχύτερα, δοκιμάστε να στεγνώσετε τα μαλλιά σας για λίγο και δείτε τι συμβαίνει. Οι πιθανότητες είναι ότι θα αυξηθεί περισσότερο από ό, τι έχει από χρόνια και φαίνονται πολύ πιο υγιείς. Η φυσική υφή σας δεν πρέπει να σας τρομάξει, ανεξάρτητα από το τι είναι. Απλά επενδύστε σε μερικά πραγματικά χρήσιμα προϊόντα για να κάνετε αίτηση μετά το ντους και θα διαπιστώσετε ότι έχετε μια εντελώς νέα μίσθωση στα μαλλιά που γεννήσατε.

Χρησιμοποιήστε το σαμπουάν χωρίς θειικό άλας

"Τα θειικά άλατα είναι τα απορρυπαντικά που είναι υπεύθυνα για το σούπερ μούχλα που παίρνετε από τα περισσότερα σαμπουάν, " εξηγεί ο κομμωτής κομμωτηρίου Michelle Cleveland. Ωστόσο, είναι τόσο αποτελεσματικές στην απομάκρυνση της βρωμιάς από τα μαλλιά σας, ώστε να μπορούν επίσης να απογυμνώσουν τα φυσικά έλαια και τις πρωτεΐνες που την καθιστούν λαμπερή και υγιή. Αυτό θα καταλήξει να χάνει το πάχος του. Επιπλέον, το στέγνωμα των μαλλιών σας μπορεί να οδηγήσει σε θραύση, πράγμα που κάνει τα λεπτά μαλλιά να φαίνονται ακόμη πιο λεπτά. Αντ 'αυτού, επιλέξτε ένα σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα, το οποίο είναι γεμάτο από πραγματικά, καλά συστατικά που θα τροφοδοτούν τα μαλλιά σας αντί να απομακρύνουν τα πράγματα. Θα πρέπει να συνηθίσετε με το γεγονός ότι δεν θα είναι τόσο σαμπουάν όταν πλένετε, αλλά αξίζει τον κόπο για το πρόσθετο πάχος που θα αρχίσετε να παρατηρείτε.

Χρησιμοποιήστε απαλά βούρτσες

Τόσες ζημιές και θραύσεις έχουν συμβεί με την υπαιτιότητα των πρώην μου βουρτσών. Ποτέ δεν συνειδητοποίησα ότι όταν μου έβγαζα τα μαλλιά μου, το έσπαλα με κάθε τσιμπή. Βεβαιωθείτε ότι κάθε φορά που βουρτσίζετε για να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο "bottoms-up" και τα εργαλεία που είναι απαλά στα μαλλιά σας.

FYI: Αυτά είναι τα χρώματα των φθινοπωρινών μαλλιών κάθε κορίτσι θα φορούν φέτος.