Οι 6 πιο σημαντικές συμβουλές για τα κορίτσια που εργάζονται έξω

Η κατάρτιση εμπίπτει στην κατηγορία του "κακού κακού" για πολλούς λόγους. Ένα από τα οποία είναι ότι μπορεί να βλάψει σοβαρά με το δέρμα σας. Όμως, ο καιρός είναι ζεστός στον ορίζοντα και παραμελείται η συμμετοχή στο γυμναστήριο μας κάνει πολύ περισσότερο κακό παρά καλό. Έτσι, μιλήσαμε με τον εμπειρογνώμονα skincare Indie Lee, ο οποίος μοιράστηκε τις πιο σημαντικές συμβουλές για τη διατήρηση του δέρματος σας καθαρό και υγιές πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από μια προπόνηση.
Μετακινηθείτε για να μάθετε πώς να προστατεύετε το δέρμα σας από τη συνεδρίαση του γυμναστηρίου σας!

Ποτέ μην εργάζεστε με τα μαλλιά σας κάτω

Τα προϊόντα που βάζετε στα μαλλιά σας προορίζονται για τα μαλλιά σας - όχι για το δέρμα σας. Κρατήστε τα μαλλιά σας μακριά από το πρόσωπό σας - και την πλάτη σας, εάν είστε επιρρεπείς σε breakouts εκεί-για να αποφύγετε τη μεταφορά προϊόντων με το πόρτα-clogging στο δέρμα σας. Και Lee λέει ότι υπάρχει ένας άλλος λόγος για να κολλήσει με το πόνι: πρέπει να αγγίζετε συνεχώς τα μαλλιά που είναι κάτω και να πάρει στο δρόμο σας. Ποια είναι μια μεγάλη όχι-όχι (όπως θα μάθετε σύντομα).

Φέρτε τη δική σου πετσέτα

"Οι πετσέτες γυμναστικής συχνά λευκαίνονται με σκληρές χημικές ουσίες που μπορούν να βλάψουν την επιδερμίδα σας", λέει ο Lee. "Φέρτε τα δικά σας πετσέτα πλυμένα με φυσικό απορρυπαντικό για να αποφύγετε τα ξεμπλοκάρισμα και τις ευαισθησίες του δέρματος όταν σκουπίζετε τον ιδρώτα." Επίσης, να είστε ενήμεροι για το πού βάζετε την πετσέτα σας. Το χτύπημα του προσώπου σας με μια πετσέτα που στηρίζεται στον βραχίονα του διάδρομου δεν είναι αυτό που θέλετε να κάνετε. Αγοράστε μια πετσέτα με ένα λογότυπο ή κάποιο είδος γραφής σε αυτό. Κάθε φορά που το ρυθμίζετε, βεβαιωθείτε ότι το λογότυπο είναι στραμμένο προς τα πάνω. Με αυτό τον τρόπο θα πατάτε πάντα το πρόσωπό σας με την ίδια πλευρά, και όχι την πλευρά του εξοπλισμού για μικροσκόπια.