Ακόμα αντιμετωπίζετε την ενήλικη ακμή σας όπως η εφηβική επιδερμίδα;

Η ακμή ενήλικα χάλια. Ακριβώς όταν αισθάνεστε σαν να έχετε τελικά αρχίσει να παίρνετε μαζί σας, το κακό δέρμα και τα στίγματα που νομίζατε ότι είχατε δει την πλάτη του στο κολέγιο να είναι έτοιμη να σκοτώσει την ατμόσφαιρά σας για άλλη μια φορά.

Το πράγμα είναι (και είναι ένα biggie) ότι η ακμή ενηλίκων και η εφηβική ακμή δεν είναι στην πραγματικότητα το ίδιο πράγμα και, αντί της εφηβείας, υπάρχουν πολλές άλλες πιθανές σκανδάλες έτοιμες να βάλουν το δέρμα σας σε φρενίτιδα - αυτό μέσα σε ένα λεπτό.

Αλλά αυτό σημαίνει επίσης ότι πιθανώς δεν είναι σοφό να ξεκινήσετε απλά να τοποθετήσετε το δέρμα σας σε λίτρα σκληρών καθαριστικών ή σε κρέμες λοξής ξήρανσης (ξέρετε, αυτές που εξαρτήσατε από τους εφήβους σας). Ακριβώς όπως εσείς, η φροντίδα της ακμής μάτια έχει μεγαλώσει, και ευτυχώς, η νέα φρουρά των εκλεπτυσμένων τύπων κάνει την καταπολέμηση της πολύ πιο εύκολη. Ζητήσαμε από την Justine Hextall, MD, συμβουλευτική δερματολόγο στο The Harley Medical Group, να μοιραστείτε ό, τι χρειάζεται για να μάθετε για την ακμή ενηλίκων και να της δώσετε εξειδικευμένη καθοδήγηση σχετικά με το τελικό σχέδιο παιχνιδιού για να το αποκολλήσετε μια για πάντα.

Εντάξει, λοιπόν, τι φταίει;

"Στην εφηβεία, οι ωθήσεις είναι η εφηβεία και η λιπαρή εφηβική επιδερμίδα, ενώ η ακμή ενηλίκων προκαλείται συνήθως από ορμονικές διακυμάνσεις", εξηγεί ο Hextall. "Οι παράτυπες μηνιαίες διακυμάνσεις των ορμονών παράγουν περίσσεια πετρελαίου που ρέει σε φραγμένους πόρους - αποτέλεσμα μειωμένου κυτταρικού κύκλου λόγω γήρανσης". Καταθλιπτικά πράγματα.

Αυτές οι ορμονικές διακυμάνσεις θα μπορούσαν να μειωθούν στο άγχος, γεγονός που αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόνης του σώματος (η ορμόνη μάχης ή πτήσης), που μπορεί να ερεθίσει το δέρμα. Αλλά θα μπορούσε επίσης να είναι γενετική: "Το παχύ, λιπαρό δέρμα θα μπορούσε να είναι μέρος του γενετικού μακιγιάζ σας, το οποίο με τη σειρά του θα μπορούσε να αυξήσει τις πιθανότητες ανάπτυξης ακμής", λέει ο Hextall. Και οι ρύποι (ναι, αυτό το παλιό καστανιές) μπορούν επίσης να παγιδεύουν βρωμιά στους πόρους και να ενθαρρύνουν τη φλεγμονή.

Η διατροφή σας παίζει και το δικό της ρόλο. "Για μερικούς ανθρώπους, τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι γνωστό ότι επιδεινώνουν την ακμή", αποκαλύπτει η Hextall. "Το γάλα είναι μια άμεση πηγή ορμονών και ένας αριθμός αυξητικών παραγόντων που μπορούν να τονώσουν τους σμηγματογόνους αδένες, να προωθήσουν περισσότερη ινσουλίνη στο σώμα και να μεταβάλουν την παραγωγή των κυττάρων του δέρματος". Έχουμε τα 411 σε μερικές εξαιρετικές εναλλακτικές λύσεις γάλακτος εδώ. Και οι κόκκοι γλουτένης, όπως το σιτάρι, το κριθάρι και η σίκαλη, είναι γνωστό ότι προκαλούν την παραγωγή ινσουλίνης και προάγουν επίσης τη φλεγμονή. Επομένως, ο πειραματισμός με την αφαίρεση αυτών των ενεργοποιητών μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε ακριβώς τι προκαλεί όλεθρο στο δέρμα σας.

Τέλος, "ένα υψηλό τοξικό φορτίο μπορεί να φράξει το συκώτι, ασκώντας επιπλέον πίεση στη λειτουργία αποτοξίνωσης του δέρματος", που η Hextall πιστεύει ότι θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί φαίνεται να υπάρχει μια σύνδεση ανάμεσα σε ένα υγιές έντερο και καλό δέρμα. Για αυτό, συνιστά την προσθήκη σε ζυμωμένα τρόφιμα όπως το κεφίρ, το λάχανο και το kimchi στη διατροφή σας, τα οποία είναι όλα πλούσια σε ευεργετικά βακτήρια.

Και πού πάμε από εδώ; Είναι η φαρμακευτική αγωγή μια επιλογή;

"Ο GP ή ο δερματολόγος θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για την ακμή εάν αισθάνονται ότι είναι απαραίτητο και τα αποτελέσματα μπορεί να διαρκέσουν τουλάχιστον έξι εβδομάδες για να δείξουν και κάποια μαθήματα διαρκούν μέχρι έξι μήνες", εξηγεί ο Hextall. Και οι ανεπιθύμητες ενέργειες, αν και ασυνήθιστες, μπορεί να περιλαμβάνουν ελάσσον ερεθισμό του δέρματος, ερυθρότητα και απολέπιση του δέρματος. "

Ενώ είναι πάντα διστακτικό να συνταγογραφήσει μαθήματα συστηματικών θεραπειών για την ακμή, η Hextall είναι ένας μαζικός υποστηρικτής για τη χρήση φυσικών θεραπειών, όπως τα φώτα LED και τα IPL, τα οποία έχει βιώσει για να είναι πραγματικά ευεργετική για τους ασθενείς που υποφέρουν από ακμή.

Για να ποπ ή να μην ποπ-αυτό είναι το ερώτημα.

Ποτέ μην πούμε ποτέ ότι είναι η γραμμή από το Hextall. "Εάν ένα σημείο πραγματικά έχει κορυφωθεί με ένα ορατό κίτρινο κεφάλι, μια ελαφριά συμπίεση μπορεί να βοηθήσει. Δυστυχώς, η συμπίεση μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή, η οποία μπορεί να ενθαρρύνει τις ουλές, επομένως συνιστάται προσοχή".

Εντάξει, τι μπορεί να γίνει γι 'αυτό;

Για αρχάριους, υπάρχουν μερικοί χρυσοί κανόνες που συνιστά η Hextall για τη θεραπεία της ακμής ενηλίκων:

• Πλύνετε το δέρμα που είναι επιρρεπές σε ακμή μόνο δύο φορές την ημέρα - το πλύσιμο μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και να αυξήσει τη φλεγμονή.
• Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό, χλιαρό νερό και προϊόντα χωρίς άρωμα.
• Αποφύγετε το μακιγιάζ με βάση το πετρέλαιο, το οποίο αυξάνει την παραγωγή πετρελαίου στο δέρμα και, με τη σειρά του, μπλοκάρει τους θύλακες των τριχών, γεγονός που αυξάνει τη φλεγμονή.
• Κρατώντας τα μαλλιά έξω από το πρόσωπό σας θα βοηθήσει να αποφευχθεί η συσσώρευση πετρελαίου, καθώς θα κανονικό πλύσιμο.

Και υπάρχουν κάποια συστατικά που είναι ιδιαίτερα καλοί στη θεραπεία της ακμής ενηλίκων;

Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και τα τοπικά ρητινοειδή μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του αριθμού των βακτηρίων στο δέρμα και ευτυχώς μπορείτε να βρείτε αυτά τα συστατικά σε πολλές διαθέσιμες συνταγές φροντίδας δέρματος. "Η εφαρμογή αυτών των φαρμάκων σε τακτική βάση μπορεί να σταματήσει τις εστίες ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιήσει την έκρηξη των κηλίδων".

Χρησιμοποιώντας ένα απαλό πλύσιμο είναι επίσης το κλειδί και η Hextall συνιστά το Cetaphil ή το La Roche-Posay Effaclar καθαριστικό πηκτώματος καθαρισμού (£ 9). "Και οι δύο αφαιρούν βρωμιά και λάδι χωρίς να βλάπτουν τη λεπτή ισορροπία του φραγμού του δέρματος, διατηρώντας την ηρεμία και ενυδάτωση του δέρματος".

Παρακάτω έχουμε ορίσει τα αγαπημένα δοκιμασμένα προϊόντα μας που είναι ιδανικά για τη θεραπεία της ακμής ενηλίκων.

Αυτός ο καθαριστής μετράει τους δερματολόγους σε όλο τον κόσμο μέσα από τη βάση του, συμπεριλαμβανομένης της Hextall, χάρη στην εξαιρετικά ήπια φόρμουλα που καθαρίζει αρκετά από το σμήγμα που προκαλεί την ακμή χωρίς να απογυμνώνει εντελώς το δέρμα.

Η νεότερη προσθήκη στη σειρά περιποίησης επιδερμίδας της Glossier, αυτή η θεραπεία δέρματος περιέχει ένα μείγμα ισχυρών AHA, BHA και PHA που απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος στην επιφάνεια και τους πόρους που βγαίνουν από το σμήγμα. Όπως δείχνουν τα εντυπωσιακά αποτελέσματα της δοκιμής, κάνει ένα κομμάτι μιας δουλειάς για να καθαρίσει το δέρμα και να αποδώσει αυτό το αόριστο λάμψη.

Όπως προτείνει η Hextall, οι ρετινόλες είναι εξαιρετικές για τον περιορισμό των βακτηρίων που προκαλούν ακμή στο δέρμα και ο ορός του Zelens είναι εξίσου αποτελεσματικός με αυτόν και θα ξεθωριάσει επίσης και οποιεσδήποτε περιοχές υπερχρωματισμού.

Όπως συνιστά η Hextall, η θεραπεία με φως μπορεί να είναι πραγματικά αποτελεσματική στη θεραπεία της ακμής ενηλίκων και παρόλο που οι θεραπείες που γίνονται από το γραφείο του δερματολόγου θα είναι υψηλότερες, η έξυπνη μάσκα της Neutrogena μπορεί να αναπαράγει μερικές από τις επιδράσεις στο σπίτι. Χρησιμοποιεί το μπλε φως (το οποίο σκοτώνει τα βακτήρια που προκαλούν ακμή) και το κόκκινο φως (για τη μείωση της φλεγμονής). Χρησιμοποιείται για 10 λεπτά κάθε μέρα για 12 εβδομάδες, θα καθαρίσει δραματικά το δέρμα.

Ψάχνετε για κάτι που περιέχει υπεροξείδιο βενζοϋλίου, όπως πρότεινε η Hextall; Θα το βρείτε σε αυτή την ελαφριά γαλακτώδη λοσιόν του Mario Badescu. Είναι υπέροχο να ξεχειλίζει το δέρμα και να καθαρίζει αυτά τα ερεθιστικά σημεία κάτω από το δέρμα.