Ντους πρωί ή νύχτα; Κάνει μια διαφορά

Συνήθως επιλέγουμε το χρόνο του ντους με βάση την ευκολία (όταν ξέρουμε ότι δεν θέλουμε να ξυπνήσουμε αρκετά νωρίς για ντους το πρωί, το κάνουμε το βράδυ) ή αναγκαιότητα (όταν έχουμε μια σκληρή προπόνηση το πρωί, ντους μέχρι μετά από αυτή την ιδρώτα). Ωστόσο, ένα πρόσφατο άρθρο από την Yahoo Health μας αναθεωρεί τη στρατηγική μας. Μίλησε σε μια σειρά εμπειρογνωμόνων στον τομέα της υγιεινής, κοιτάζοντας πρωινά ντους κατά νύχτα νύχτας για να δούμε ποια είναι η ανώτερη μέθοδος. Και ενώ το ένα είναι καλύτερο από το άλλο, δεν είναι τόσο κομμένο και αποξηραμένο. Αυτό που είναι καλύτερο εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς - τα μαλλιά, το δέρμα, το σώμα και τον τρόπο ζωής σας.

Ρωτήστε τον εαυτό σας τις παρακάτω τρεις ερωτήσεις για να μάθετε αν πρέπει να ντους τη νύχτα ή το πρωί!

Είναι το δέρμα σας λιπαρό ή ξηρό;

Αν έχετε λιπαρό δέρμα, πλύνετε πιθανώς το πρόσωπό σας το πρωί, ανεξάρτητα από το αν ντους. Αλλά δεν τους αρέσει ο καθένας να πλένουν το πρόσωπό τους δύο φορές την ημέρα. Αν έχετε ξηρό δέρμα, το χτύπημα σε ένα ζεστό ντους το πρωί μπορεί να λυγίσει το δέρμα σας με την απαραίτητη υγρασία. Ο συντάκτης μας προτιμά να παραλείπει το πλύσιμο το πρωί και να ξεπλύνει υπέρ ενός περάσματος με μια βαμβακερή σφαίρα κορεσμένη με το Cleansing Micellar Water της Simple Skincare ($ 7).

Έχετε προβλήματα με τον ύπνο ή το ξύπνημα;

Για μερικούς, ένα ζεστό ντους στο τέλος της ημέρας είναι μόνο το χαλαρωτικό άγχος που ανακουφίζει ο γιατρός. Αλλά δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι η είσοδος σε ένα ρεύμα νερού σας δίνει ένα τράνταγμα. Περισσότερο από αυτό, όμως, ντους το βράδυ μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας σε μια εποχή που πρέπει να πέσει για να προετοιμάσει το σώμα σας για ύπνο. Αν έχετε προβλήματα με τον ύπνο, το ντους κατά τη νύχτα πιθανώς δεν βοηθά την κατάσταση. Ή αν κοιμάστε εντάξει αλλά προσπαθείτε να κρατήσετε τα μάτια σας ανοιχτά στην αμμουδιά, ένα πρωινό ντους μπορεί να βοηθήσει στην αιτία.

Παίρνετε βρώμικα κατά τη διάρκεια της ημέρας;

Αυτό είναι αρκετά προφανές, αλλά αν γυρίσετε σπίτι στο τέλος της ημέρας αισθάνεστε βρώμικος, πιθανότατα θα θελήσετε να ντους το βράδυ. Αλλά είναι περισσότερο από το να είσαι ενεργός κατά τη διάρκεια της ημέρας ή να δουλεύεις σε εξωτερικούς χώρους. αν εργάζεστε γύρω από μικρά παιδιά ή σε ένα μικροβιακό περιβάλλον όπως ένα νοσοκομείο, ένα ντους νύχτα θα σας κάνει καλό. Ωστόσο, για μερικούς, ξεκινώντας την ημέρα, η καθαριότητα μπορεί να είναι πιο σημαντική από το να τερματίζεται με αυτόν τον τρόπο.

Οι απαντήσεις σας σε αυτές τις ερωτήσεις σας έδωσαν σαφή νικητή - πρωί ή νύχτα; Εάν ναι, πείτε μας ποιο από τα παρακάτω! (Το πρωί αμαρτάνει τη νύχτα για εμάς.) Αν όχι, επικεφαλής της Yahoo Health για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το θέμα.