Breaking: Νέα μελέτη μας δίνει ένα εκπληκτικό λόγο για να κοιμηθείς

Τι είναι χειρότερο από το να σέρνετε τον εαυτό σας έξω από το κρεβάτι σε μια εργάσιμη μέρα, όταν το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να χτυπήσετε το snooze; Το άγχος του να αισθάνεσαι άσχημα για να θέλεις να επιστρέψεις στο κρεβάτι. Ενώ δεν μπορούμε να βοηθήσουμε σε ποια ώρα το πρωτάθλημα σου το απαιτεί το πρωί, μπορούμε να πούμε ότι η επιστήμη έχει αποδείξει ότι τα ένστικτά μας είναι σωστά.

Όπως δήλωσε ο The Huffington Post, ο Paul Kelley, επίτιμος κλινικός ερευνητής στο Ινστιτούτο Sleep και Circadian Neuroscience του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, δήλωσε ότι «το προσωπικό πρέπει να ξεκινήσει στις 10 π.μ.» Όσο για το λόγο, ο Kelley εξήγησε: «Είναι πολύ επιζήμιο για το συστήματα του σώματος επειδή επηρεάζετε τα φυσικά, συναισθηματικά και τα συστήματα απόδοσης. "

Θα θέλαμε να στείλουμε στον κ. Kelley ευχαριστώ εξ ονόματος όλων των χιλιετηρίδων του εργατικού δυναμικού. Αλλά προτού να στείλετε αυτό το άρθρο σε συναδέλφους (ή ακόμα και στο αφεντικό σας), είναι σημαντικό να σημειώσετε ότι οι ενήλικες άνω των 55 ετών έχουν την τάση να έχουν πιο εύκολο χρόνο νωρίτερα. Δεν είναι εντελώς συγκλονιστικό, αλλά κάτι που προσβλέπει σίγουρα!

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις σωματικές και συναισθηματικές επιπτώσεις της στέρησης του ύπνου, διαβάστε το πλήρες άρθρο του The Huffington Post. Για εκείνους που αγωνίζονται να μην μπορούν να κοιμηθούν τη νύχτα, αυτό το λεπτό ενός λεπτού μπορεί να βοηθήσει. Δοκιμάσαμε επίσης πρόσφατα το Spray Bed του Graydon ($ 15), αλλά πρέπει να πούμε ότι ένα κλώνος λεβάντας στη νύχτα σας λειτουργεί εξίσου καλά. Δηλαδή, αρκετά για να σας καθησυχάσει λίγο.

Έχετε πρόβλημα να ξυπνήσετε το πρωί; Νυχτερινή ανάπαυση; Ενημερώστε μας τι λειτουργεί για εσάς στα σχόλια!