Δερματολόγοι Πάνω από 40 Πείτε Αυτό είναι πώς να κοιτάξουμε 10 χρόνια νεότερος

Όταν φτάσουμε στην ηλικία των 40 ετών, οι περιγραφείς που χρησιμοποιούνται για το δέρμα έχουν συνήθως αρνητικές συνέπειες-λέξεις που δεν θέλουμε απαραίτητα να συσχετίσουμε με τις στιγμιαίες μας, λεπτές επιδερμίδες. Σύμφωνα με την Dendy Engleman, MD, το δέρμα γίνεται "βαρετό", ανομοιογενές και οι ρυτίδες είναι πιο εμφανείς. Αυτό οφείλεται κυρίως σε κάτι που ονομάζεται perimenopause (ή τα έτη που οδηγούν στην εμμηνόπαυση), κατά την οποία τα επίπεδα των οιστρογόνων σας αρχίζουν να μειώνονται και το δέρμα γίνεται λεπτό και χάνει την ελαστικότητά του. Φυσικά, η διαδικασία γήρανσης είναι φυσική, όμορφη και προνόμιο, αλλά πολλά σημάδια υποβάθμισης του δέρματος μπορούν πραγματικά να αποφευχθούν λαμβάνοντας προληπτικά μέτρα και χρησιμοποιώντας τα σωστά προϊόντα την κατάλληλη στιγμή. Για να μάθετε πώς να κάνετε το δέρμα να φαίνεται όσο το δυνατόν όσο το δυνατόν περισσότερο, μιλήσαμε με τους Engelman και Gervaise Gerstner, MD.

Ποιες είναι κάποιες θεραπείες που μπορείτε να πάρετε στα 20s και 30s για υγιή εμφάνιση δέρματος στα 40 σας;

Ο Gerstner λέει ότι το micro-needling είναι ένα εξαιρετικό προληπτικό μέτρο που πρέπει να ληφθεί. Με το γύρισμα των μικροσκοπικών βελονών κατά μήκος του προσώπου σας, δημιουργείτε μικρο τραυματισμούς στο δέρμα, το οποίο στη συνέχεια αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης για να βοηθήσει να θεραπεύσει το δέρμα. Αυτό στη συνέχεια "πυκνώνει" το δέρμα λίγο για να συμπληρώσει τις λεπτές γραμμές και να κρύψει τους μαύρους κύκλους. Ο Engelman σημειώνει ότι από τα 30 σας, αρχίζετε να χάνετε το 10% του κολλαγόνου σας κάθε δεκαετία, οπότε εισάγοντας έναν ορό βιταμίνης C (ο οποίος βοηθά στην αύξηση του κολλαγόνου) είναι επίσης μια σοφή επιλογή.

Ο Gerstner είναι επίσης οπαδός θεραπειών στο γραφείο όπως πλούσιες σε αιμοπετάλια ενέσεις πλάσματος (PRP) και Clear + Brilliant. Έχετε δει πιθανώς PRP touted ως "προσώπου βαμπίρ" à la Kim Kardashian Δύση. Σε αυτή τη θεραπεία, το ίδιο το αίμα του ασθενούς περιστρέφεται σε μια φυγόκεντρο και τα ενεργοποιημένα αιμοπετάλια έπειτα εγχέονται πίσω στο δέρμα, το οποίο εκκινεί τα επανορθωτικά κύτταρα για μια πιο φρέσκια, πιο νεανική εμφάνιση. Το Clear + Brilliant είναι μια θεραπεία με λέιζερ αγαπημένη από τους δερματολόγους που δημιουργεί εκατομμύρια "θέσεων θεραπείας" στα ανώτερα στρώματα του δέρματος για να βοηθήσει στην απολέπιση των νεκρών κυττάρων.

Η Engelman συνηγορεί υπέρ των τακτικών ιατρικών προσώπων που δεν καθαρίζουν μόνο το δέρμα, αλλά χρησιμοποιούν και τη θεραπεία με μπλε και κόκκινο φως. «Αυτό θα υποστηρίξει την παραγωγή κολλαγόνου και θα στοχεύει επίσης στα breakouts, σκοτώνοντας βακτήρια βαθιά στο δέρμα», εξηγεί.

Πώς θα πρέπει να αλλάξει η ρουτίνα της περιποίησης της επιδερμίδας σας στα 40 σας;

"Ήρθε η ώρα να ενεργοποιήσετε το πλύσιμο του προσώπου σας", λέει ο Engelman. "Τώρα χρειάζεστε κάτι [gentler], σαν λάδι καθαρισμού. Χρησιμοποιώ ακόμα το αντιοξειδωτικό της βιταμίνης C, αλλά ακολουθείτε με κρέμα προσώπου και κρέμα ματιών για πρόσθετη ενυδάτωση. μειώνοντας τις ρυτίδες Για να λαμπρύνει το δέρμα, υπάρχουν μεγάλες μάσκες που θα εξασθενίσουν τα καφέ σημεία και την υπερχρωματισμό. Ο Engelman είναι επίσης πρόθυμος να χορηγήσει ενέσιμα όταν είναι απαραίτητο. "Ο κανόνας μου για το Botox είναι αν μπορείτε να δείτε τις γραμμές όταν δεν κάνετε την έκφραση, είναι καιρός".

Τέλος, ο Engelman λέει ότι θέλετε να στοχεύσετε την αντιγήρανση με ένα αντιοξειδωτικό για να καταπολεμήσετε τις βλάβες των ελεύθερων ριζών και να επισκευάσετε τα κατεστραμμένα κύτταρα. "Το αγαπημένο μου και πιστεύω ότι το χρυσό πρότυπο, είναι το SkinCeuticals CE Ferulic", μας λέει. "Αυτό το προϊόν θα μειώσει αισθητά τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες βελτιώνοντας ταυτόχρονα τη συνολική εμφάνιση του δέρματος".

Τι γίνεται αν έχετε ακμή;

"Όσοι έχουν ακμή πρέπει να αποφεύγουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τη ζάχαρη, τη γλουτένη και να αναζητούν τρόπους μείωσης της κορτιζόλης", λέει ο Gerstner. Αυτές οι ομάδες τροφίμων αυξάνουν τα επίπεδα ινσουλίνης και ρίχνουν τις ορμόνες σας από το χτύπημα, το οποίο στη συνέχεια προκαλεί σπασίματα. Συνεχίζει, "Η ακμή ανταποκρίνεται καλά σε μια μεγάλη τοπική ρουτίνα, αλλά συχνά χρειάζεται και στοματικά." Οι τοπικές λύσεις περιλαμβάνουν γλυκολικά μαξιλάρια, ρετινόλη και μάσκες. Εάν το δέρμα σας δεν εκκαθαρίζεται σε ένα τοπικό σχήμα, μιλήστε με τον δερματολόγο σας σχετικά με τις συνταγογραφικές εσωτερικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε.

Ο Engelman προτείνει την εισαγωγή ρετινόλης αν δεν είναι ήδη μέρος της ρουτίνας σας. "Τα ρητινοειδή είναι η σπονδυλική στήλη οποιασδήποτε θεραπείας ακμής ... [Βοηθούν] στη θεραπεία δύο κύριων αιτιών της ακμής: συσσώρευση νεκρού δέρματος και φλεγμονή".

Εάν αγωνίζεστε με ακμή μπορείτε να πάρετε το ρετινοειδές Differin από το GP σας.

Ποια είναι τα λάθη που σχετίζονται με την περιποίηση του δέρματος;

"Πάρα πολύ απογύμνωση", λέει ο Engelman. «Η υπερβολική χρήση των προϊόντων καθιστά το εμπόδιο αδύναμο και μπορεί να προκαλέσει την ταχεία γήρανση, καθώς το δέρμα δεν μπορεί να υπερασπιστεί σωστά τον εαυτό του από τους περιβαλλοντικούς παράγοντες πίεσης».

Επιπλέον, η επιλογή του δέρματος σας δεν συμβουλεύεται ποτέ, ο Gerstner λέει ότι γυναίκες άνω των 40 ετών που επιλέγουν δεν θα θεραπεύσουν όπως θα είχαν στην εφηβεία τους λόγω της μείωσης του κολλαγόνου και της ελαστίνης, που βοηθούν στην επούλωση πληγών. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε ουλές και σημάδια, τα οποία μπορούν να αποφευχθούν με τη λήψη μιας προσέγγισης hands-off στους συμπιεσμένους πόρους και αφήνοντάς τους στους επαγγελματίες.

Τι θέλετε να σου είπε κάποιος για το δέρμα σου 10 ή 20 χρόνια πίσω;

Και οι δύο γυναίκες είχαν την ίδια ίδια λύπη: δεν χρησιμοποίησαν αρκετή προστασία από τον ήλιο. «Εύχομαι κάποιος να μου είπε πόσο κακές ήταν οι θαλάμους μαυρίσματος», λέει ο Gerstner. "Όταν ήμουν έφηβος, πήγα σε ένα περίπτερο μαυρίσματος στη Γεωργία - η φρίκη! Το μελάνωμα είναι ο καρκίνος του καρκίνου νούμερο ένα των γυναικών κάτω των 40 ετών." Ο Engelman, επίσης νότιος ντόπιος, συμφωνεί και επιθυμεί να έχει μια πιο συνεπής σχέση με το αντηλιακό.

Στη συνέχεια, ρίξτε μια ματιά στο μοναδικό προϊόν φροντίδας δέρματος που λένε οι δερματολόγοι ότι είναι εγγυημένο να δουλέψει.