Ωραία, αποσυρθείτε μετά την Ημέρα της Εργασίας, αλλά μην αποσυρθείτε από αυτό το βήμα φροντίδας του δέρματος

Υπάρχουν μεγάλα πράγματα που μας κάνουν ευτυχισμένους (όπως οι διακοπές στην παραλία Instagram και οι ακριβές θεραπείες σπα), αλλά είναι τα μικρά πράγματα που μας κρατούν υγιή και χαμογελά καθημερινά. Συνεργαζόμαστε με την Clinique σε μια νέα σειρά για να σας βοηθήσουμε να βλέπετε και να αισθάνεστε την καλύτερη σας κάθε μέρα. Ελέγξτε κάθε εβδομάδα για τρόπους για να πάρετε τη ζωή σας από καλές σε μεγάλες, είτε αυτό σημαίνει την εύρεση θεμελίωσης που ενισχύει την εμπιστοσύνη σας (δοκιμάστε το Even Better Glow ™ Refining Makeup Broad Spectrum SPF 15) ή μάθετε πώς να τρώτε πιο προσεκτικά. Αυτή την εβδομάδα, μοιράζουμε πώς να προστατεύουμε καλύτερα την επιδερμίδα σας όλο το χρόνο.

Γεγονός: Οι ακτίνες UV βλάπτουν το δέρμα - ρωτήστε μόνο τη μαμά σας ή τον δερματολόγο σας - και όχι μόνο κατά τη διάρκεια των θερμότερων μηνών. "Μέχρι το 80% των υπεριωδών ακτίνων του ήλιου μπορεί να περάσει από τα σύννεφα", εξηγεί ο Yoon-Soo Cindy Bae, MD, κλινικός βοηθός καθηγητή δερματολογίας στο NYU. Η τακτική έκθεση στον ήλιο - ακόμη και για σύντομες χρονικές περιόδους - θέτει σε κίνδυνο το δέρμα σας, ειδικά εάν δεν χρησιμοποιείτε SPF καθημερινά. Και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι. Οι ερευνητές από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων εξέτασαν τα αποτελέσματα μιας έρευνας το 2013 που έθεσε στους συμμετέχοντες πόσο συχνά χρησιμοποιούν αντηλιακά όταν βρίσκονται έξω από τον ήλιο για περισσότερο από μία ώρα. Το συγκλονιστικό αποτέλεσμα; Μόνο το 14, 3% των ανδρών και το 29, 9% των γυναικών ανέφεραν τακτικά αντηλιακά.

Ποτέ δεν θα υποστηρίζαμε την παραβίαση του αντιηλιακού, αλλά θα είμαστε επίπεδοι μαζί σας: Ένας μικρός ήλιος φαίνεται καλός σε όλους. Ευτυχώς, εκεί έρχεται το μακιγιάζ. Σας επιτρέπει να μιμείται μια χάλκινη, λαμπερή λάμψη χωρίς να χρειάζεται να θυσιάσετε την ευεξία του δέρματός σας.

Έτσι, ποια SPF-packed προϊόντα είναι μέχρι το καθήκον; Και πότε (και πώς) θα πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε; Επιστρέψαμε στους ειδικούς για συμβουλές και συστάσεις για την εξοικονόμηση δέρματος.

Η καλύτερη υπεράσπισή σας από τις ακτίνες του ήλιου ενσωματώνει τα προϊόντα με SPF (δηλαδή το moisturizer και το foundation) σε πολλαπλά στάδια της ρουτίνας σας. Μόλις τελειώσετε το καθάρισμα του προσώπου σας, ακολουθήστε με μια πλούσια σε SPF ενυδατική κρέμα. Εκτός από την ενίσχυση της λάμψης του δέρματός σας, θα επιτρέψει επίσης το μακιγιάζ σας να συνεχιστεί πιο ομαλά και να προσθέσετε ένα επιπλέον στρώμα προστασίας στη ρουτίνα σας.

Θυμηθείτε, αυτό το βήμα είναι πέρα από την εφαρμογή πλήρους σε αντηλιακό (περισσότερα για αυτό αργότερα). "Πολλά προϊόντα μακιγιάζ και περιποίησης της επιδερμίδας που έχουν πρόσθετη προστασία έχουν χαμηλή SPF που δεν είναι αρκετά ισχυρή για να προστατεύσει μόνη της", λέει η δερματολόγος Tina Funt, MD, του Schweiger Dermatology Group. Έτσι, ενώ ενσωματώνετε αυτά τα στοιχεία στη ρουτίνα σας δεν θα βλάψει, να τα εξετάσουμε ως ένα πρόσθετο επίδομα, όχι τη μοναδική σας μέθοδο προστασίας.

Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Journal της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας, εξέτασε τη χρήση αντηλιακών σε περισσότερους από 2000 συμμετέχοντες στην κρατική έκθεση της Μινεσότα. Τα ευρήματα των ερευνητών; Μόνο το 33% των ανθρώπων που χρησιμοποίησαν τα παρεχόμενα αντιηλιακά το εφάρμοσαν σε όλο το εκτεθειμένο δέρμα τους. Τρελός, σωστά; Οι άνθρωποι έχουν ρυθμιστεί να εφαρμόζουν SPF στο πρόσωπό τους και τα χέρια τους όταν είναι ζεστό έξω - και αυτό είναι. Όταν είναι θολό, είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι κανένας ήλιος δεν ισοδυναμεί με ζημιά, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. "Ένα πράγμα που πρέπει να σκεφτούμε κατά τη διάρκεια των ψυχρότερων μηνών είναι το χιόνι, που μπορεί να αντικατοπτρίζει το 80% των ακτίνων του ήλιου", προσθέτει ο Δρ. Bae - ένα απογοητευτικό στατιστικό στοιχείο για κάθε αφοσιωμένο στην φροντίδα της επιδερμίδας.

Αυτό από μόνο του θα πρέπει να σας παροτρύνει να είστε εξίσου επιμελής σχετικά με τη ρουτίνα σας κατά τη χειμερινή περίοδο καθώς είστε το καλοκαίρι. Δεν χρειάζεται να εφαρμόζετε SPF από το κεφάλι μέχρι το δάκτυλο (εκτός αν κατευθυνθείτε προς την παραλία, φυσικά), λέει ο Dr. Bae. Αλλά θα πρέπει να εστιάσετε σε όλες τις περιοχές του εκτεθειμένου δέρματος, συμπεριλαμβανομένων των αυτιών, των χεριών, των χεριών, των χειλιών και του λαιμού. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν διαφορετικά αντηλιακά για το πρόσωπό τους και το σώμα τους (οι εκδοχές του προσώπου τείνουν να απορροφούν πιο γρήγορα και να αισθάνονται πιο ελαφρύ από τους άλλους τύπους), αλλά επιλέξτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Απλά φροντίστε να κρατάτε τα παπούτσια σας στη ματαιοδοξία σας με τα υπόλοιπα καθημερινά προϊόντα πρώτης ανάγκης και μην ξεχνάτε να εφαρμόσετε ξανά όλη την ημέρα! Προτείνουμε επίσης να διατηρείτε τις επιλογές μεγέθους ταξιδιού στο πορτοφόλι σας για εύκολη επαφή.

Αν δεν μπορούσατε να πείτε τώρα, είμαστε όλοι για τα προϊόντα πολλαπλών εργασιών - και ένα ίδρυμα που κάνει διπλή εργασία είναι απαραίτητο. Τα αγαπημένα μας προϊόντα εγχέονται με φωτεινές χρωστικές ουσίες, SPF και συστατικά καλής γεύσης (γεια, βιταμίνη C) που προσδίδουν στην επιδερμίδα σας μια άμεση ώθηση ακτινοβολίας και βελτιώνουν την επιδερμίδα σας με την πάροδο του χρόνου. (Σας κοιτάμε, το Clinique ακόμα καλύτερο Glow ™ Φως που αντανακλά το μακιγιάζ Broad Spectrum SPF 15, $ 28).

Αλλά θυμηθείτε: Το ίδρυμά σας δεν πρέπει να είναι η μοναδική πηγή SPF. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν αρκετά προϊόντα ή το εφαρμόζουν ομοιόμορφα ώστε να βασίζονται μόνο σε ίδρυμα. Έτσι, μερικά μέρη της επιδερμίδας σας μπορεί να είναι λιγότερο προστατευμένα από άλλα. Και, βεβαίως, η επανάληψη είναι βασική, λέει ο Δρ Bae. "Εάν βρίσκεστε στον ήλιο για περισσότερο από δύο ώρες εφίδρωση - ή μετά το κολύμπι - πρέπει να υποβάλετε νέα αίτηση. Αν δεν θέλετε να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας, επιλέξτε μια χαλαρή σκόνη ή ένα ανθρακωρυχείο που έχει εγχυθεί με SPF για ακροφύσια καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. "

Το SPF δεν είναι μόνο για το πρόσωπό σας - είναι επίσης σημαντικό για τα χείλη σας. Η αλήθεια είναι ότι τα χείλη σας είναι ένα από τα πρώτα μέρη που δείχνουν σημάδια γήρανσης και η αυξημένη έκθεση στον ήλιο θα επιταχύνει τη δημιουργία γραμμών και ρυτίδων. "Εάν έχετε πληγές που δεν θεραπεύονται, χείλη ή αποχρωματισμένα σημεία, τότε ο ήλιος μπορεί να φταίει" λέει ο Δρ Bae. Προτείνει να χρησιμοποιήσετε ένα απαλό απολέπιση, τρίψτε με μια αχρησιμοποίητη οδοντόβουρτσα, ακολουθούμενη από βάλσαμο για τα χείλη. Επιλέξτε ένα που περιέχει SPF ευρέος φάσματος για να αποφύγετε μελλοντικές ζημιές.

Η διατροφή; Χρησιμοποιήστε προστασία από τον ήλιο καθημερινά, όλο το χρόνο. Αποθέστε τις επιλογές της Clinique για την προστασία της επιδερμίδας σας για να προστατεύετε το δέρμα σας ανά πάσα στιγμή.