Το χτύπημα του κουμπιού αναβολής είναι ένα σημάδι της νοημοσύνης, λέει η επιστήμη

Έως τώρα, οι εμπειρογνώμονες του ύπνου (και η μητέρα μου) αποθάρρυναν τη συνήθειά μου να χτυπάει το κουμπί snooze αρκετές φορές σε κάθε πρωί (κάτι που συμβαίνει συχνότερα από ό, τι θα ήθελα να παραδεχτώ). Υποστηρίζουν ότι με αυτόν τον τρόπο ανακατεύουμε τον κύκλο REM και τον κιρκαδικό ρυθμό, τον εσωτερικό μηχανισμό χρονισμού του σώματος που διασφαλίζει ότι ξυπνάμε ακριβώς την κατάλληλη στιγμή για να νιώσουμε όσο το δυνατόν πιο συναγερμό. Δυστυχώς, αλλά τώρα και εγώ έχω την επιστήμη για να υποστηρίξω την τεμπελιά μου: Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, η παράταση του ξύπνου μου μπορεί να δείξει μια έμφυτη νοημοσύνη. Η έρευνα υποστηρίζει, κατ 'ουσίαν, ότι χτυπώντας "snooze, " δεν είμαι στην πραγματικότητα εναντίον της εξέλιξης-μάλλον, το σώμα μου προσαρμόζεται με ταχύτερο ρυθμό από τους άλλους.

Μια μελέτη με έδρα το Λονδίνο που διεξήχθη το 2009 υποστηρίζει ότι επειδή οι νυχτερινές δραστηριότητες (και ναι, το κουμπί αναβολής) είναι σχετικά νέες εξελίξεις στον σύγχρονο κόσμο μας - τουλάχιστον σε σύγκριση με τους προγόνους μας που δεν έχουν ηλεκτρική ενέργεια - άνθρωποι που μένουν αργά ή / τα πρωινά προσαρμόζονται σε πιο προχωρημένο ρυθμό από άλλα. Ουσιαστικά, λένε οι επιστήμονες, καταλήγει σε ποιος ασκεί τις περισσότερες επιλογές "μέσα στον γενετικό περιορισμό". Με άλλα λόγια, ορισμένοι από εμάς θα μπορούσαν να προχωρήσουν περισσότερο με ό, τι τα όργανα μας είναι προ-διάθεση να κάνουν, ενώ άλλοι θα μπορούσαν να κάνουν ενεργές αποφάσεις για να πάει ενάντια στα σιτηρά. Καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι κάνουν αυτές τις επιλογές, το ρεύμα της εξέλιξης αρχίζει να ρέει προς αυτή την κατεύθυνση. Κάποια στιγμή, ίσως, όλοι μας θα νιώσουμε ενστικτωδώς να χτυπήσουμε το κουμπί snooze.

Αλλά μέχρις ότου η ώρα μας έχει μετατρέψει σε κουκουβάγιες, δεν μπορούμε ακόμα να χτυπήσουμε τη δύναμη κάποιου αξιοπρεπούς κλειστού ματιού. Αγοράστε μερικά από τα πιο αποτελεσματικά βοηθήματα ύπνου, όπως δοκιμάστηκαν από έναν συντάκτη Byrdie.