Αφήνω το Facialist μου να υπαγορεύει τη ζωή μου για μια εβδομάδα - και αυτό άλλαξε τα πάντα

Όταν μπήκα στην αίθουσα του ξενοδοχείου όπου η Année de Mamiel κρατούσε γήπεδο σε ένα ψυχρό απόγευμα την περασμένη άνοιξη, αισθανόμουν την έντονη συνειδητοποίηση ότι μόλις μπήκα στην παρουσία ενός γκουρού. Δεν είναι ένα ανακριβές περιγραφικό στοιχείο για την αισθητική με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο, της οποίας το μοναδικό μείγμα περιποίησης επιδερμίδας, ενεργειακής επούλωσης και της Ανατολικής ιατρικής έχει κερδίσει την ευσεβή της συνέχεια - και μια τριετή λίστα αναμονής για μια προσωπική θεραπεία.

Η ευκαιρία να συναντηθώ με μια τέτοια πολυπόθητη φιγούρα στον κλάδο δεν χάθηκε για μένα, ειδικά ως οπαδός της ομώνυμης σειράς προϊόντων της de Mamiel, η οποία βασίζεται στην ίδια φιλοσοφία της φροντίδας της επιδερμίδας. Αυτά δεν είναι μίγματα αιθέριων ελαίων εμπνευσμένα από DIY. Είναι μια πολυτελής συλλογή για να είναι σίγουρη, εμπορεύεται από λιανοπωλητές high-end όπως το Net-a-Porter και Barneys. Αλλά με την παρουσία της ίδιας της de Mamiel, χτυπήθηκα αμέσως από την ανοιχτή και φαινομενικά γειωμένη της συμπεριφορά. Αυτή δεν ήταν η ενέργεια ενός θεάτρου υψηλού επιπέδου, αλλά ενός θεραπευτή.

Και αυτό έγινε όλο και πιο εμφανές καθώς περνούσαμε την επόμενη ώρα μαζί για αυτό που ήταν πραγματικά ένα μοναδικό "πρόσωπο" από την άποψη της εμπειρίας μου. Ο De Mamiel αντιμετώπισε το δέρμα μου, σίγουρα, αλλά πήρε επίσης τον παλμό μου και κοίταξε τη γλώσσα μου. Μιλήσαμε για άγχους στη ζωή μου. Της είπα ότι νιώθω συντριπτική και υποτονική. Με ρώτησε για τη διατροφή μου, πότε και τι έτρωγα και αν έφαγα δείπνο με τον υπολογιστή μου ανοιχτό ( τόσο ένοχος).

Άφησα το ξενοδοχείο να αισθάνεται πιο φωτεινό τόσο σωματικά όσο και διανοητικά, με μια σκέψη: Θα μπορούσε απλά να μου πει πώς να ζήσω τη ζωή μου με τη χαλαρωτική βρετανική της προφορά; Το επόμενο πρωί, σαν να είχε ακούσει την κλήση μου στο σύμπαν, είχα ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στα εισερχόμενά μου από τον de Mamiel με μια "συνταγή" πολλαπλών σελίδων που περιλάμβανε τα πάντα, από την φροντίδα της επιδερμίδας μέχρι τη δίαιτα στην ψηφιακή απεξάρτηση. Και προφανώς, έπρεπε να ακολουθήσω τις συμβουλές του νέου μου γκουρού.

Θα ξεκινήσω με μια εβδομάδα, είπα εγώ, γιατί ιστορικά δυσκολεύομαι να διαπράξω κάτι πέρα ​​από μερικές μέρες - ειδικά όταν άλλες περιοχές της ζωής μου είναι υπερβολικές. Αλλά, όπως θα έμαθα, το πρωτόκολλο του de Mamiel ήταν κατασκευασμένο για να ενισχύσει την ευημερία μου πολύ περισσότερο από επτά ημέρες. Τις επόμενες αρκετές εβδομάδες, έγινα απόλυτα εθισμένος στις συμβουλές της, οι οποίες τελικά ωφελήθηκαν το μυαλό και το σώμα μου με τρόπους που δεν μπορούσα να προβλέψω.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να δείτε τη συνταγή του de Mamiel για το δέρμα μου και την επίδραση που είχε στο μυαλό μου και στο σώμα μου.

Η ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΗ

1. Αποκαταστήστε την ρουτίνα φροντίδας του δέρματος.

Ενώ η de Mamiel δίνει έμφαση στη θεραπεία του δέρματος από μέσα προς τα έξω, οι τοπικές συνήθειες εξακολουθούν να αποτελούν σημαντικό στοιχείο. Δεδομένου ότι η ξηρότητα και η συμφόρηση ήταν μερικές από τις ανησυχίες που ονόμασα με την επιδερμίδα μου, πρότεινε να ξεφλουδίσω τη ρουτίνα μου για να εστιάσω ειδικά στην ενυδάτωση.

Ένα από τα βασικά πράγματα που ονόμασε στο πρωτόκολλό μου ήταν ο διπλός καθαρισμός-μια απόκλιση για μένα, αφού πάντα ανησυχούσα ότι ο υπερκαθαρισμός θα μπορούσε να στεγνώσει το δέρμα μου. Αλλά ο De Mamiel επέμεινε ότι με τα σωστά προϊόντα, αυτό δεν θα συνέβαινε: "Το πρώτο καθαρίστε απλά μαζεύει το μακιγιάζ σας και το δεύτερο καθαρισμό αρχίζει να τροφοδοτεί το δέρμα σας".

Για το αρχικό καθαρισμό, άρχισα να χρησιμοποιώ το αφαίρεμά μου για makeup, το Tata Harper Nutrifying Oil Cleanser ($ 76). Για το δεύτερο, η de Mamiel πρότεινε να χρησιμοποιήσει το δικό της ανακουφιστικό καθαριστικό βάλσαμα ($ 64), ένα προϊόν που γνωρίζω και αγαπώ βαθιά για την πλούσια υφή και την ηρεμία. "Αυτό είναι όπου θα ήθελα να περάσετε λίγο χρόνο κάνοντας ένα μασάζ προσώπου", συνέστησε. Πραγματικά, αυτό το δεύτερο "καθαρισμό" ήταν περισσότερο ένα μεταβατικό βήμα στην ενυδάτωση. Και παίρνοντας το χρόνο να ζυμώσω το βάλσαμο στο πρόσωπό μου -ιδίως γύρω από τη σαγόνι μου, που είναι πάντα απίστευτα τεταμένη- έγινε γρήγορα το αγαπημένο μου κομμάτι της ρουτίνας της νύχτας μου.

Ενώ η de Mamiel δίνει έμφαση στη θεραπεία του δέρματος από μέσα προς τα έξω, οι τοπικές συνήθειες εξακολουθούν να αποτελούν σημαντικό στοιχείο. Δεδομένου ότι η ξηρότητα και η συμφόρηση ήταν μερικές από τις ανησυχίες που ονόμασα με την επιδερμίδα μου, πρότεινε να ξεφλουδίσω τη ρουτίνα μου για να εστιάσω ειδικά στην ενυδάτωση.

Ένα από τα βασικά πράγματα που ονόμασε στο πρωτόκολλό μου ήταν ο διπλός καθαρισμός-μια απόκλιση για μένα, αφού πάντα ανησυχούσα ότι ο υπερκαθαρισμός θα μπορούσε να στεγνώσει το δέρμα μου. Αλλά ο De Mamiel επέμεινε ότι με τα σωστά προϊόντα, αυτό δεν θα συνέβαινε: "Το πρώτο καθαρίστε απλά μαζεύει το μακιγιάζ σας και το δεύτερο καθαρισμό αρχίζει να τροφοδοτεί το δέρμα σας".

Για το αρχικό καθαρισμό, άρχισα να χρησιμοποιώ το αφαίρεμά μου για makeup, το Tata Harper Nutrifying Oil Cleanser ($ 76). Για το δεύτερο, ο de Mamiel πρότεινε να χρησιμοποιήσει το δικό του Ballasting Restorative Cleansing Balm ($ 64), ένα προϊόν που γνωρίζω και αγαπώ βαθιά για την πλούσια υφή του και την ηρεμία. "Αυτό είναι όπου θα ήθελα να περάσετε λίγο χρόνο κάνοντας ένα μασάζ προσώπου", συνέστησε. Πραγματικά, αυτό το δεύτερο "καθαρισμό" ήταν περισσότερο ένα μεταβατικό βήμα στην ενυδάτωση. Και παίρνοντας το χρόνο να ζυμώσω το βάλσαμο στο πρόσωπό μου -ιδίως γύρω από τη σαγόνι μου, που είναι πάντα απίστευτα τεταμένη- έγινε γρήγορα το αγαπημένο μου κομμάτι της ρουτίνας της νύχτας μου.

Ο De Mamiel έχει επίσης συνταγογραφήσει μερικά από τα λιπαντικά του προσώπου, συμπεριλαμβανομένου αυτού του τύπου που είναι γεμάτη με γκρέιπφρουτ, γεράνι και καλέντουλα - όλα τα βοτανικά συστατικά που ενυδατώνουν βαθιά και αποτοξινώνουν ταυτόχρονα τη φλεγμονή. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας μου, άγγιξε το μόνιμο μύθο που αντιμετωπίζουν τα έλαια μπορεί να προκαλέσει πόρους για να γίνουν ελαστικοί ή περισσότερο κορεσμένοι. Αλλά το αντίθετο είναι στην πραγματικότητα αλήθεια. Όταν αντιμετωπίζουμε το δέρμα μας με έλαια, βοηθάμε το φυσικό μας φράγμα υγρασίας να ρυθμίζει τον εαυτό του και με τη σειρά του να το αποτρέπει από υπερβολική αντιστάθμιση για ξηρότητα. Κάνοντας αυτό, λέει, στην πραγματικότητα συμβάλλει στην αποκατάσταση της φυσικής ισορροπίας του δέρματος.

Και επειδή οι τύποι de Mamiel βασίζονται στην αρωματοθεραπεία, η εφαρμογή είναι πάντα τελετουργικό δύο τεμαχίων. Ήμουν να το μασάζ στο δέρμα μου, σίγουρα, αλλά μου έδωσε επίσης οδηγίες να αναπνέει βαθιά το άρωμα ταυτόχρονα. Κάνοντας αυτό έφερε ένα είδος ευαισθητοποίησης πίσω στην ρουτίνα φροντίδα δέρματός μου-κάτι που δεν είχα αγκαλιάσει πραγματικά από τότε που πήρα για πρώτη φορά στην περιποίηση του δέρματος.

Το τρίτο και τελευταίο συστατικό του πρωτοκόλλου μου για την περιποίηση της επιδερμίδας ήταν να αποσυμφορηθώ τους πόρους μου με ελαφριά απολέπιση τρεις φορές την εβδομάδα. Ο De Mamiel υποστήριξε μία από τις προτιμώμενες επεξεργασίες φωτισμού μου, η μάσκα ανάνηψης Tata Harper ($ 62). Χρησιμοποιεί δύο φυσικές πηγές ΒΗΑ καθώς και ένζυμα φρούτων για να απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να αποκαλύψει μια εμφανή φωτεινότερη χροιά σε λεπτά. (Είμαι ένας ανεμιστήρας οποιουδήποτε προϊόντος που μου δίνει άμεση ικανοποίηση επειδή η υπομονή είναι υπερτιμημένη.)

2. Να είστε περισσότερο προσεκτικοί στην ένταση των γνάθων και σε άλλους φυσικούς δείκτες πίεσης.

Οι αισθητικοί συχνά παρατηρούν πόσο σφίγγω το σαγόνι μου, αλλά ο De Mamiel ήταν ο πρώτος που προσέφερε πρακτικές συμβουλές για να το διορθώσει. Για αρχάριους, μου έδωσε μια λαμπρή άκρη χαμηλού κλειδιού για να αγοράσω κόκκινες αυτοκόλλητες ετικέττες και να τις τοποθετήσω στο γραφείο και στο σπίτι μου. "Κάθε φορά που βλέπετε μια κόκκινη κουκκίδα, κάντε την προσπάθεια να χαλαρώσετε το σαγόνι σας", είπε. "Σύντομα, θα αρχίσετε να το κάνετε αυτόματα όταν κάθεστε σε κόκκινο φως." Genius .

Επίσης, συνέστησε να φυλάσσεται το πετρέλαιο Υψόμετρο ($ 44), ένα ισχυρό μίγμα αιθέριων ελαίων, από το γραφείο μου. «Κάθε φορά που καθίσετε και κοιτάζετε την οθόνη σας, ανοίξτε το σαγόνι σας για να απελευθερώσετε κάποια ένταση και αναπνεύστε το λάδι», είπε.

3. Προτεραιότητα στην αποσύνδεση γενικά.

Αχ, ναι - οι συμβουλές συχνά δεχτήκαν και σπάνια ασκούνται. Όταν η φύση της δουλειάς μου ξοδεύει τον χρόνο μου σε απευθείας σύνδεση και στα κοινωνικά μέσα, είναι εύκολο να μοιραστείτε την ώρα της οθόνης με την εργασία. Αλλά ο De Mamiel συνέστησε να κάνει ένα βήμα πίσω και να το πλησιάσει με πολύ πιο εύχρηστο τρόπο από το κλείσιμο της κρύας γαλοπούλας. Πάρτε ώρες γεύματος, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια των οποίων έχω την τάση να φερμουάρ από τα εισερχόμενά μου καθώς φτυάω τα τρόφιμα στο στόμα μου: "Βάλτε ό, τι κάνετε, χτυπήστε τις συσκευές και κλείστε τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για μόλις 10 έως 15 λεπτά για να καθίσετε και τρώνε », είπε. Δίκαιο. Κι ενώ ήταν δύσκολο να μην γυρίσω απλά το τηλέφωνό μου και να ξεκινήσω από την αρχή, αυτή η παρόρμηση άρχισε να απομακρύνεται με το χρόνο. (Επίσης, διαπίστωσα ότι έφαγα πολύ λιγότερο και απολάμβανα τα τρόφιμά μου πολύ περισσότερο όταν ήμουν πραγματικά προσοχή.

Το ίδιο πήγε για την αποσύνδεση πριν από τον ύπνο. "Ένα πράγμα που πρέπει να είναι ένα μη διαπραγματεύσιμο είναι να έχετε μια απαγόρευση της διακοπής λειτουργίας όλων των συσκευών με μπλε φως όπως τηλέφωνα και ταμπλέτες τουλάχιστον μία ώρα πριν πάτε για ύπνο", συνέστησε. Πήρα αυτά τα λόγια στην καρδιά και αμέσως χτυπήθηκε από το πόσο εύκολο ήταν να κοιμηθώ τη νύχτα και, επιπλέον, πόσο περιττό ήταν για μένα να είμαι σε απευθείας σύνδεση σε όλες τις ώρες στην πρώτη θέση.

4. Εστίαση στην υγεία του εντέρου και την πέψη.

Αυτό είναι όπου η γνώση της de Mamiel για την Ανατολική ιατρική άρχισε πραγματικά να λάμπει. Αναγνώρισε αμέσως, όπως πολλοί ασκούμενοι από την Αγιουρβέδα και την TCM με τους οποίους συνεργάστηκα, ότι το πεπτικό σύστημα μου πέφτει εύκολα από το χτύπημα - κάτι που έχει άμεσο αντίκτυπο στην τροφή και την ισορροπία του δέρματος και της ψυχής μου. "Πρέπει να φροντίσουμε πραγματικά το στοιχείο της Γης σας", είπε.

Το πρωτόκολλο για τα τρόφιμα και τα ποτά που πρότεινε ήταν πολύ συνεπές με μια ανισορροπία Vata στην Αγιουρβέδα - κάτι που είμαι πολύ εξοικειωμένος, αλλά τείνουν να αγνοούν όταν η ζωή επιταχύνεται. Αυτό σήμαινε την αποφυγή "ψύξης" των τροφίμων όπως τα ωμά λαχανικά, τις σαλάτες, ακόμα και τον πάγο στα ποτά μου. Πρότεινε να επικεντρωθώ στην κατανάλωση θερμαινόμενων τροφίμων

Οι ανατολικοί και δυτικοί ασκούμενοι μπορούν όλοι να συμφωνήσουν ότι η υγεία του εντέρου μας έχει αμέτρητους δεσμούς με τη γενική ευημερία μας. Το δέρμα μας, η ψυχική υγεία και η πέψη είναι μόνο μερικές από τις οδούς στις οποίες μπορεί να εκδηλωθεί αυτή η ισορροπία των καλών βακτηρίων. Όταν ανέφερα στο de Mamiel ότι νιώθω υποτονική και χρονολογικά έντονη, συνέστησε αμέσως να προσέξουμε όχι μόνο το φαγητό που τρώω αλλά και τη συνοχή των γευμάτων μου, την ποιότητα του ύπνου μου και πολλά άλλα.

"Πιστεύω ότι οι πιθανές ανισορροπίες στο έντερο μπορεί επίσης να επηρεάσουν την υγεία των επινεφριδίων σας και ως εκ τούτου να αυξήσουν το άγχος που μπορεί επίσης να επηρεάσει τον ύπνο σας, καθώς το έντερο διαχειρίζεται πολλές θετικές ορμονικές νευροδιαβιβαστές διάθεσης", ανέφερε. Με άλλα λόγια, σχεδόν όλα μπορούν να εντοπιστούν πίσω σε αυτό το λεπτό σύστημα.

Έτσι, πέρα ​​από την ιδιαίτερη προσοχή στα τρόφιμα που τρώω και παρακολουθώ πολύ σταθερά γεύματα, άρχισα επίσης να συμπληρώνομαι με ένα καθημερινό προβιοτικό. Το επαναστατικό Synbiotic του Seed (50 δολάρια για την προμήθεια ενός μήνα) διατυπώθηκε για να στοχεύσει φλεγμονή και ενεργειακά επίπεδα σε όλο το σώμα και γρήγορα έγινε βασικό στην πρωινή ρουτίνα μου.

Πλήρης αποκάλυψη: Αν και ακολουθούσα μια βιταμίνη διατροφή για πολλά χρόνια, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έμαθα ότι το σώμα μου είναι γενετικά προδιατεθειμένο να συνθέτει ωμέγα λιπαρά οξέα σε λιγότερο από τον ιδανικό τρόπο, αφήνοντας μου πιο επιρρεπή σε φλεγμονή και κατάθλιψη. (Διασκέδαση!) Συμπτωματικά, ο De Mamiel συνέστησε επίσης να αρχίσω να συμπεριλαμβάνω ψάρια στη διατροφή μου για να βοηθήσω να ανακουφίσω τις φλεγμονές, γι 'αυτό άρχισα να πειραματίζομαι με την κατανάλωση άγριου σολομού και αυγών σε ημι-κανονική βάση. (Η βιωσιμότητα είναι τόσο σημαντική για μένα, γι 'αυτό έβαλα την πρόσθετη προσπάθεια να διασφαλίσω ότι ό, τι αγοράζω ήταν όσο το δυνατόν πιο τοπικός και ηθικός.)

Μόλις μερικές εβδομάδες, ήξερα ότι δεν θα υπήρχε επιστροφή. Είμαι περήφανος για την πεποίθηση ότι ενώ ο καθένας πρέπει να καταβάλει προσπάθεια να είναι συνειδητός καταναλωτής, πρέπει επίσης να τιμούμε το σώμα μας, ειδικά αν κάτι είναι σαφώς ισορροπημένο. Η διάθεσή μου, τα επίπεδα ενέργειας και ακόμη και ο μυϊκός τόνος βελτιώθηκαν δραματικά μόλις άρχισα να ενσωματώνω αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή μου και ήταν τελικά η σωστή απόφαση για μένα.

5. Επαναφέρετε μια ρουτίνα βράδυ.

Ξέρω να αποσυνδέω μια ώρα πριν από το κρεβάτι. Γνωρίζω ότι η journaling με βοηθά να με κρατάω υγιή καθημερινά. Ξέρω ότι κοιμάμαι καλύτερα όταν παίρνω το χρόνο να χαλαρώσω με βαθύ τέντωμα και ένα καλό βιβλίο πριν από το κρεβάτι. Γνωρίζω όλα αυτά τα πράγματα, αλλά είμαι πολύ καλός για να κάνω δικαιολογίες επειδή δεν εμπλέκονται σε αυτές τις πολύ θετικές τελετουργίες. Υπάρχει πάντα ένα ακόμα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για να απαντήσετε, ένα σωρό ρούχων για να βάλει μακριά, μια τηλεοπτική εκπομπή για να παρακολουθήσετε binge-watch.

Αλλά ο De Mamiel δεν μπορούσε να υπογραμμίσει τη σημασία της ανάκτησης αυτών των τελετουργικών αρκετά και ήταν μια καλή ευκαιρία να αναλογιστούμε γιατί αγωνίστηκα να επενδύσω αυτή τη φορά στον εαυτό μου. Συνειδητοποίησα ότι μετά από μια κουραστική μέρα αντιμετώπισης μιας ατελείωτης λίστας υποχρεώσεων, είμαι είτε ακόμα σε υπερπαραγωγική κατάσταση εργασίας είτε πρακτικά σε κώμα. Σπάνια υπάρχει μεταξύ τους. Έτσι, αφού έδωσα την άδεια να έχω εκείνες τις περιστασιακές μέρες όταν παραινώμαι μπροστά στην τηλεόραση και παρακολουθώ τα αγαπημένα μου φωτοβολταϊκά show (ahem, The Bachelorette ), ορκίστηκα επίσης να κλείσω τον υπολογιστή μου μετά το δείπνο και απλά να δω τον εαυτό μου την ελευθερία να φροντίστε τον εαυτό μου με όποιον τρόπο θεωρώ κατάλληλο.

Αυτή η αίσθηση ευελιξίας αποδείχθηκε το κλειδί για την ανάληψη των βραδιών μου. Αντί να αισθανόμουν την πίεση για να ελέγξω μια άλλη λίστα των υποχρεώσεων - ακόμα και αν περιλάμβανε τελετουργίες αυτοεξυπηρέτησης - πήρα μόλις μια μέρα και μία δραστηριότητα τη φορά. Ορισμένα βράδια, εγώ διήνυα. Σε άλλους, πήγα για μια βόλτα. Θυμήθηκα ότι το δείπνο μαγειρέματος, το οποίο μπορεί να αισθάνεται σαν μια δουλειά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας εργασίας, είναι πραγματικά αρκετά διαλογιστικό, όταν το πλησιάζω λιγότερο ως υποχρέωση και περισσότερο ως ευκαιρία να συνδεθώ με τον πλανήτη και τον εαυτό μου.

Ακόμα και η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μου αποτέλεσε την ευκαιρία να ξεφύγει, ειδικά στις πιο δραστήριες μέρες. "Είναι άλλη μια ευκαιρία να είμαστε προσεκτικοί, αντί να βρούμε επιπλέον χρόνο μέσα στην ημέρα για διαλογισμό ή κάτι εντελώς νέο", δήλωσε ο de Mamiel. Συνολικά, συνειδητοποίησα ότι δεν έπρεπε πραγματικά να αλλάξω τόσο πολύ στο καθημερινό μου πρόγραμμα. Αντ 'αυτού, επρόκειτο να αλλάξει την προοπτική μου και, πάνω από όλα, να επιβραδύνει.

ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Ήταν η συμβουλή του de Mamiel ριζοσπαστική; Σε χαρτί, όχι απαραίτητα. Πολλά από αυτά, εξάλλου, ήταν πληροφορίες που ήξερα ήδη. Αλλά επίσης δεν κατάφερα να το εφαρμόσω όλα στη ζωή μου στο παρελθόν, οπότε η αίσθηση της πραγματικής εξουσίας να μεταμορφώσει πραγματικά την ευημερία μου με μικρούς τρόπους ήταν επαναστατική. Είναι ακόμα πιο εκπληκτικό να εξετάζουμε πώς ξεκίνησε το ταξίδι στο καλύτερο δέρμα που εξελίχθηκε σε κάτι πολύ μεγαλύτερο.

Και αυτό, βέβαια, ήταν ο στόχος του de Mamiel καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μου - να βλέπω το δέρμα μου ως σημείο πηδούν για ένα πολύ βαθύτερο ταξίδι στην αυτο-φροντίδα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ανατολική ιατρική είναι μια τόσο σημαντική πηγή για την πρακτική της. Γι 'αυτό τα προϊόντα της, όπως τα πολυτελή και πανέμορφα και αποτελεσματικά όπως είναι, διαμορφώνονται με πνευματική ευεξία στο μυαλό.

Επειδή ενώ το δροσερό και καθαρό δέρμα είναι μεγάλο, υπάρχει γνήσια ομορφιά στη φροντίδα του νου και της ψυχής σας στην απλή πράξη επιβράδυνσης. Αυτό δεν ήταν μια σειρά μαθημάτων συντριβής στην φροντίδα της επιδερμίδας αλλά στην εμπειρία του πώς αυτά τα διαφορετικά στοιχεία της ευημερίας μου δουλεύουν παράλληλα μεταξύ τους. Και κάνοντας αυτό, βρήκα νέο νόημα σε εκείνη την πάντα-φιλοδοξία "φωτισμένη από μέσα λάμψη."

Next Up: τα 8 προϊόντα που κρατούν το δέρμα μου από το freaking out ενώ ταξιδεύει.