Τα σημαντικότερα μαθήματα ομορφιάς και φυσικής κατάστασης που έμαθα, από τη Hannah Bronfman

Αυτήν την εβδομάδα, είμαστε περιεχόμενο-ανταλλαγή με τους φίλους μας στο HBFIT! Σύντομη για την Ομορφιά Υγείας Fitness, HBFIT είναι το πνευματικό τέχνασμα του DJ, ο εραστής γυμναστικής και το all-around δροσερό κορίτσι Hannah Bronfman και ο οδηγός σας για να ζήσετε μια υγιή, πράσινη ζωή με χυμούς. Για να ξεκινήσει η συνεργασία μας, η ίδια η Hannah γράφει μια σημείωση για όλα τα σπουδαιότερα μαθήματα ομορφιάς και φυσικής κατάστασης που έχει μάθει στη ζωή της. Κρατήστε κύλιση για να μάθετε τι είναι ...

Γεια σου, αναγνώστες Byrdie! Μου αρέσει να θεωρώ τον εαυτό μου έναν λάτρη ομορφιάς, αλλά πήρε χρόνια δοκιμής και λάθους για να βρω τι λειτουργεί για το δέρμα μου και τι με κάνει να νιώθω όμορφος. Ως κάποιος που είναι συνεχώς εν κινήσει, είναι σημαντικό για μένα να βρω προϊόντα που ταιριάζουν στη ρουτίνα μου και να δουλεύω με το ευέλικτο πρόγραμμά μου. Έχω μάθει επίσης ότι η στιγμή να επενδύσετε στο δέρμα σας είναι τόσο σημαντική. Το καθιστώ μια προτεραιότητα να τρώω καθαρά και να πάρω το χρόνο να ιδρώτα κάθε μέρα, έτσι ώστε η θεραπεία του δέρματός μου με την ίδια φροντίδα είναι επίσης πολύ σημαντική για μένα. Όλες οι εμπειρίες μου, ενώ ταξιδεύω και εργάζομαι σε αυτόν τον κλάδο, έχουν διαμορφώσει τις συνήθειες και τις αξίες μου ως ενθουσιώδες γυμναστήριο και ομορφιά, και εδώ είναι μερικά από τα πιο σημαντικά πράγματα που έχω μάθει στη διαδικασία.

Βάλτε πρώτα το δέρμα σας

Οι περισσότερες από τις εβδομάδες μου είναι γεμάτες με μεγάλες πτήσεις, καθυστερημένες νύχτες και εξαντλητικά μεγάλες μέρες. Είναι εύκολο να ξεχάσετε το δέρμα σας όταν έχετε λίγο χρόνο για οποιαδήποτε χαλάρωση, αλλά τοποθετώντας πρώτα το δέρμα σας, θα ευχαριστήσετε τον εαυτό σας για αυτό αργότερα. Έχω μάθει ότι ακόμη και στις τελευταίες μου νύχτες, όταν είμαι πολύ κουρασμένος να κάνω κάτι πριν από το κρεβάτι, το πλύσιμο του προσώπου μου είναι ένα βήμα που δεν μπορεί να παραβλεφθεί. Βρείτε προϊόντα που αγαπάτε και ταξιδεύετε μαζί τους παντού.

Κάντε το χρόνο για τον εαυτό σας

Ο χρόνος για τον εαυτό σας να αισθάνεστε όμορφος είναι τόσο σημαντικός και οι περισσότερες γυναίκες δεν συνειδητοποιούν ότι πρέπει να είναι η δική τους μεγαλύτερη προτεραιότητα. Με χρονοβόρα χρονοδιαγράμματα εργασίας και γεμάτα ημερολόγια, μπορεί να είναι δύσκολο να γλιστρήσει σε μερικές μέρες, αλλά είναι τόσο σημαντικό. Έχω μάθει ότι μερικές φορές πρέπει να σπρώξετε μερικά πράγματα μακριά για να κάνετε το χρόνο για τον εαυτό σας - είτε παίρνει ένα πρόσωπο, παίρνει έναν υπνάκο, ή πιέζοντας σε μια μεγάλη συνεδρία ιδρώτα.

Μην παραμελούν τα πινέλα σας

Λατρεύω τη συλλογή μακιγιάζ όσο και το επόμενο κορίτσι, έτσι οι βούρτσες μακιγιάζ μου είναι VITAL για τη ρουτίνα ομορφιάς μου. Μακιγιάζ συντήρηση βούρτσα είναι κάτι που έχουμε την τάση να ξεχάσουμε, αλλά κάνει μια τεράστια διαφορά στην καθαριότητα των προϊόντων ομορφιάς σας. Η συσσώρευση του προϊόντος στις βούρτσες εμποδίζει εντελώς τη λειτουργία τους, γι 'αυτό είναι σημαντικό να πλένετε και να στεγνώνετε τις βούρτσες σας περιστασιακά για την καλύτερη εφαρμογή του μακιγιάζ σας.

Βρείτε Τι Λειτουργεί για σας και Stick με αυτό

Είναι τόσο διασκεδαστικό να δοκιμάσετε νέα προϊόντα ομορφιάς και να δοκιμάσετε όλες τις τάσεις στην αγορά, αλλά υπάρχει κάτι πολύτιμο για την εύρεση βασικών προϊόντων που λειτουργούν για εσάς και για να τα κολλήσετε. Οι τύποι δέρματος είναι διαφορετικοί, έτσι φυσικά διαφορετικά προϊόντα δουλεύουν για διαφορετικούς ανθρώπους. Έχω μάθει ότι το να είσαι πιστοί στα αγαπημένα σου προϊόντα πηγαίνει πολύς δρόμος όταν αισθάνεσαι σίγουρος και όμορφος.

Μην υποτιμάτε την υγρασία σας

Ενυδατική κρέμα είναι κάτι που έχω ερωτευτεί με τα χρόνια και οι άνθρωποι τείνουν να ξεχνούν τι μπορεί να κάνει για σένα. Όταν ταξιδεύετε συνεχώς και αλλάζετε τη ρουτίνα σας, όλη η ευελιξία μπορεί πραγματικά να επηρεάσει το δέρμα σας. Μια κλασική ενυδατική κρέμα θα βοηθήσει στην αποκατάσταση οποιασδήποτε ξηρότητας ή βλάβης στο δέρμα σας και θα βοηθήσει επίσης να αποτρέψει τις φλεγμονές και τις ρυτίδες που σχηματίζονται καθώς μεγαλώνετε.

Πηγαίνετε φυσικά

Δεν μπορώ να τονίσω πόσο σημαντικό είναι να χρησιμοποιείτε προϊόντα που είναι φυσικά και απαλλαγμένα από paraben. Το δέρμα σας είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα σας, οπότε ό, τι βάζετε στο δέρμα σας πηγαίνει κατευθείαν στην κυκλοφορία του αίματός σας. Εάν δεν θα μαγειρέψετε με τεχνητά συστατικά, γιατί θα τα βάζετε στο σώμα σας; Έχω μάθει ότι για να θεραπεύσει σωστά το σώμα σας, πρέπει να εγχύσετε το δέρμα σας φυσικά και οργανικά.

Φάτε υγιή (όταν μπορείτε)

Πρώτον, έχω μάθει ότι όταν πρόκειται για υγιεινές επιλογές, ένα μικρό προετοιμασία πηγαίνει πολύ μακριά. Τόσες πολλές κοπέλες με ρωτούν τι τρώω, πόσο συχνά τρώω ή πώς μένω υγιής με τον τρόπο ζωής μου. Η απάντηση έρχεται πάντα στην προετοιμασία . Η παράκαμψη των γευμάτων δεν είναι ποτέ καλή ιδέα, γι 'αυτό φροντίζω να κρατώ μαζί μου τα σνακς με πρωτεΐνες όποτε μπορώ. Χρειάζομαι καύσιμα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και θα προτιμούσα να έχω υγιεινές επιλογές στο χέρι, οπότε δεν καταλήγω να κρύβω τίποτα μπροστά μου. Προσπαθώ επίσης να αποφύγω τη γλουτένη, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τη ραφιναρισμένη ζάχαρη όταν μπορώ!

Ταξιδέψτε, αλλά παραμείνετε αληθινός

Είναι ιδιαίτερα δύσκολο να κολλήσετε στις συνήθειες σας όταν βρίσκεστε εν κινήσει, αλλά ξέρω πόσο σημαντικό είναι να προσπαθήσετε να διατηρήσετε μια ρουτίνα - ακόμα κι αν βρίσκεστε σε διαφορετική πόλη. Βρείτε ένα μέρος για να πάρετε ένα πράσινο χυμό ή ένα μπολ smoothie-υπάρχουν καταπληκτικά μέρη παντού αυτές τις μέρες. Θα ήθελα επίσης να δοκιμάσω νέα σημεία προπόνησης όταν είμαι σε διαφορετική πόλη. ποτέ δεν ξέρεις τι τάξη μπορεί να ερωτευτείς.

Αφιέρωση

Το τελευταίο πράγμα που έχω μάθει (με τον σκληρό τρόπο) είναι πόσο σημαντική είναι η αφοσίωση στη δημιουργία ενός υγιεινού τρόπου ζωής και στην επίτευξη των στόχων σας. Είτε προσπαθείτε να τρώτε καλύτερα, να πίνετε περισσότερο νερό, να κινηθείτε περισσότερο, ή να εργαστείτε σκληρότερα, πρέπει να το θέλετε. Δοκιμάστε να δημιουργήσετε ένα συγκεκριμένο σχέδιο με στόχους που είναι ρεαλιστικοί και εφικτοί. Εάν κάνετε ένα σχέδιο και πραγματικά αφιερώσετε τον εαυτό σας σε αυτό, τα αποτελέσματα θα ακολουθήσουν. Καλά πράγματα έρχονται στους ανθρώπους που χαστούκουν!

Επόμενο! Αυτά τα προσιτά προϊόντα φυσικής ομορφιάς θα μεταμορφώσουν τη ρουτίνα σας.