Ήμουν ένας τρομερός κοιμώνας μέχρι να φτιάξω αυτή τη μικρή αλλαγή

Όπως η θέση του ύπνου, η ιδανική πλευρά του κρεβατιού για την αναβολή είναι μια εξαιρετικά προσωπική, μερικές φορές βραδεία απόφαση. Σίγουρα εμπίπτω στην κατηγορία κάποιας που έχει σθεναρά καθοριστεί στους τρόπους της από αυτή την άποψη - δώσε μου ένα πανέμορφο κλασικό κρεβάτι βασιλικής στην Καλιφόρνια για τον εαυτό μου και θα με βρείτε ακόμα στην εμβρυϊκή θέση στην αριστερή άκρη. Ήταν το πάθος μου - για να εντοπίσω για πάντα, από το γελοία έφηβος κρεβάτι της εφηβείας μου στο στρώμα σαν το χαρτόνι μου, στη ζωντανή μου βασίλισσα τώρα. Δηλαδή, μέχρι πριν από μερικές εβδομάδες, όταν μετά από μια τυπική νύχτα της τοποθέτησης και της στροφής, έδιωξα το δρόμο μου στο κέντρο του στρώματός μου. Λίγες ώρες αργότερα, ξύπνησα μέχρι το φως της ημέρας να περνάει μέσα από τα παράθυρά μου, αισθάνεται εξαιρετικά γκρινιάρης. Είχα κοιμηθεί από τον συναγερμό μου για πρώτη φορά εδώ και χρόνια .

Αξίζει να σημειώσω σε αυτό το σημείο ότι είμαι δια βίου αδιαφορία - ενώ ο ύπνος δεν είναι πάντα το θέμα, εγώ συνεχώς ξυπνάω κατά τη διάρκεια της νύχτας. Συνδυάστε αυτό με νυχτερινές περιόδους παράλυσης ύπνου και ίσως καταλάβετε γιατί σπάνια νιώθω καλά ξεκούραστος. Το μόνο πράγμα που σχετίζεται με τον ύπνο που κάνω καλά είναι να ξυπνάω - στις 7 το πρωί στην κουκίδα κάθε πρωί, με ή χωρίς τον συναγερμό μου.

Ποτέ δεν φανταζόμουν ότι η πλευρά του κρεβατιού που κοιμάμαι θα είχε να κάνει με την ανησυχία μου - και όμως, μετά από μια νύχτα με ένδοξο βαθύ ύπνο, νόμιζα ότι δεν μπορούσε να βλάψει για να δει αν ήταν κάτι περισσότερο από σύμπτωση . 14 ημέρες αργότερα, έχω κοιμηθεί από τον συναγερμό μου σε δύο από αυτά τα πρωινά και έχουν ξυπνήσει αισθάνομαι εξαιρετικά καλά ξεκουρασμένος σε όλους τους. Η εξευτελιστική επίμονη παράλυση του ύπνου μου έχει εξαφανιστεί. Τι συμβαίνει εδώ?

Θα μπορούσα απλά να το ονομάσω μια ιδιορρυθμία και να πάω με αυτό, αλλά ο εσωτερικός μου geek ευεξία έπρεπε να ξέρω αν υπήρχε κάποια έρευνα για να υποστηρίξει αυτό το επάνω. Και ενώ ήρθα με άδειο χέρι στη σφαίρα της σκληρής επιστήμης, από αυτό που έχω διαβάσει, οι εμπειρογνώμονες της γλώσσας του σώματος φαίνεται να συμφωνούν με τις ψυχολογικές συνειρμούς της διατροφής μου για όλη τη ζωή. Δεν έχει τόσο πολύ να κάνει με το γεγονός ότι κοιμάμαι στην αριστερή πλευρά του κρεβατιού, αλλά ότι έχω την τάση να teeter στην άκρη-κάτι που έχω κάνει πάντα για να πάρει το περισσότερο χώρο για να αναπνεύσει. Αλλά οι εμπειρογνώμονες τείνουν να συνδέουν άκρη-κοιμάται με το άγχος? την υποσυνείδητη προσπάθειά μας να ξεφύγουμε από κάτι. Με ζευγάρια, είναι συχνά συμπτωματικό ενός επιχείρημα ή κακή ενέργεια.

Σίγουρα το αγοράζω - τελικά, δεν έχει νόημα ότι μετά από να μετακομίσω στο κέντρο του κρεβατιού μου, αισθάνομαι ότι υποστηρίζομαι υποσυνείδητα όπως φυσικά; Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι ένα μικροσκοπικό (και δωρεάν) τσίμπημα που κατάφερε να μετατρέψει μια συνήθεια ζωής ανάποδα - και ο ξεκούραστος εαυτός μου πηγαίνει μαζί του.

Κρατήστε κύλιση για να ψωνίσετε μερικά από τα άλλα βασικά μου για έναν καλό ύπνο.

Το θεραπευτικό σχήμα ομορφιάς δεν παίρνει ποτέ χρόνο μακριά, και αυτό περιλαμβάνει τις πολύτιμες ώρες κλειστού ματιού. Μου αρέσει να βουρτσίζω αυτό το πλούσιο λάδι στα φρύδια μου, τις βλεφαρίδες και τα άκρα των μαλλιών μου για να ενυδατώσω και να κάνω την κατάσταση όταν κοιμάμαι.

Αυτό το πανέμορφο κερί είναι ένα νυχτικό κατακόρυφο - δεν χρειάζεται καν να το φώχομαι για να πάρω βύσματα κρίνου από την κοιλάδα, το πατσουλί, την ίριδα και το μόσχο, ενώ το σαλόνι στο κρεβάτι.

Χάρη στο υψηλής ποιότητας μεταξωτό ύφασμα, αυτή η μάσκα προστατεύει από τις ρυτίδες και τις τρίχες κατά την αναβολή.

Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τις κατάλληλες συνθήκες για έναν καλό ύπνο και πείτε μας ποιες είναι οι συμβουλές σας για τη λήψη ποιοτικών κλειστών ματιών;