Ένας διατροφολόγος λέει ότι αυτά τα τρόφιμα θα κάνουν τα μαλλιά σας να γίνουν πιο γρήγορα

Επιλέγουμε το μυαλό των μοντέλων μέρα και μέρα. Είμαστε συνεχώς αγκαλιάζουν τα ντουλάπια φαρμάκων τους και τα ντουλάπια κουζίνας, προσπαθώντας να αποκαλύψουν τα αόριστα μυστικά μοντέλων τους. Ακούμε πολλά για να τρώμε καθαρό και να αποφεύγουμε τη ζάχαρη, αλλά σπάνια ακούμε άκρες διατροφής από ένα μοντέλο που συμβαίνει επίσης να έχει πτυχίο στη διατροφική επιστήμη.

Αυτό ακριβώς βρήκαμε στην Alicia Rountree. Το μοντέλο του Μαυρικίου (έχει την τρίχα του νησιού και τη χάλκινη χροιά για να το αποδείξει) είναι επίσης πιστοποιημένος διατροφολόγος και εστιάτορας (μιλάμε για την εφαρμογή της γνώσης σας στην πράξη, έτσι;) και σήμερα μοιράζεται τα μυστικά της μαζί μας.

Ας το παραδεχτούμε: Βάλουμε τα μαλλιά μας μέσα από πολλά. Το λεύκανση για το καλοκαίρι. χρησιμοποιώντας θερμότητα, είτε μέσω στεγνωτήρα μαλλιών είτε σίδερο, σε καθημερινή βάση. συνδέοντας το ξανά σε σφιχτά στυλ - τα μαλλιά μας υφίστανται πολλές μεθόδους που μπορούν να προκαλέσουν βλάβες διαρκείας. Υπάρχει ένας άλλος παράγοντας που μπορεί επίσης να συμβάλει στην επιβράδυνση της ανάπτυξης των τριχών: διατροφή. Αυτό που τρώμε μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην επισκευή, την ενίσχυση και την επιμήκυνση των κλειδαριών μας με τη σωστή διατροφή και βιταμίνες. Διαβάστε παρακάτω για πέντε τρόφιμα συνιστώ να διατηρείτε σε περιστροφή για να συμπληρώσετε τις προσπάθειες αύξησης των τριχών σας - μπορεί να εκπλαγείτε με αυτό που μπορεί να δώσει ώθηση στα μαλλιά σας.

Αβοκάντο

Όλος ο λόγος για να προσθέσετε αβοκάντο στο επόμενο γεύμα σας. Τα αβοκάντο έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και είναι μια μεγάλη πηγή βιταμινών Ε και Β, τα οποία ενισχύουν τα μαλλιά και βοηθούν στην πρόληψη βλαβών. Μεγάλη σε σαλάτα, σε τοστ, ή ως μάσκα μαλλιών, και τα οφέλη είναι αναρίθμητα.

Καρότα

Ένα από τα αγαπημένα μου λαχανικά ρίζας, τα καρότα περιέχουν δύο ζωτικές βιταμίνες, C και E, που ενισχύουν την ανάπτυξη και την πυκνότητα των μαλλιών όταν λαμβάνονται καθημερινά. Ο γρηγορότερος τρόπος για μακριές, λαμπερές κλειδαριές είναι να πίνετε περίπου τρεις ουγγιές την ημέρα φρέσκο ​​χυμό καρότου. Μπορείτε να το ανακατεύετε προσθέτοντας μερικά τεύτλα ή μήλα και τζίντζερ.

Καρύδια

Τα καρύδια βρίσκονται στην κορυφή της λίστας μου στην οικογένεια των καρπών με κέλυφος για την τροφοδότηση των μαλλιών. Όχι μόνο είναι ένα μεγάλο σνακ εν κινήσει, αλλά είναι επίσης γεμάτο με ωμέγα-3, βιοτίνη, πρωτεΐνη, χαλκό και βιταμίνη Ε - όλα απαραίτητα για την λαμπερή λάμψη, ενώ παράλληλα προστατεύουν τα σκισίματα σας από σκληρές ηλιακές ακτίνες .

Μαύρη σοκολάτα

Δεν είστε ευτυχείς να ακούσετε αυτό; Η σκοτεινή σοκολάτα έχει ζωτικής σημασίας αντοχές στα μαλλιά που περιλαμβάνουν ψευδάργυρο, χαλκό και σίδηρο. Αυτό το μείγμα θα σας βοηθήσει να κάνετε ροή αίματος στο τριχωτό της κεφαλής σας και να προωθήσετε την ανάπτυξη (με μέτρο φυσικά!).

Guava φύλλα

Ένα άλλο τέχνασμα που έχω μάθει από το να μεγαλώσω στον Μαυρίκιο είναι να βράσει φύλλα γκουάβα (είναι γεμάτα με βιταμίνη C για να βοηθήσουν στην παραγωγή κολλαγόνου) και να χρησιμοποιήσουν το νερό (ψύχεται) στα μαλλιά σας ως θεραπεία. Βοηθά στην απώλεια μαλλιών και ενισχύει τις κλειδαριές!

Στη συνέχεια, δείτε μερικά από τα καλύτερα προϊόντα για τη συμπλήρωση της τριχοφυΐας.

Ενίσχυση μαλλιών

Χωρίς αλκοόλ, parabens, ή θειικά, το Context Keratin Treatment μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μια γρήγορη μάσκα μαλλιών στο ντους για την ενυδάτωση ξηρών κλώνων.

Το Grown Alchemist Strengthening Shampoo ($ 49) και Conditioner περιέχει το Panax ginseng ως συστατικό για την ενθάρρυνση της ανάπτυξης των τριχών.

Επιδιορθώστε τα κατεστραμμένα μαλλιά με την εντατική επεξεργασία μαλλιών του Sachajuan που περιέχει εκχύλισμα σίτου για να ενισχύσετε τα νήματα.

Συμπληρώματα, όπως το σετ Ouai για λεπτές τρίχες, παρέχουν επιπλέον θρεπτικά συστατικά που αναζωογονούν τα μαλλιά για ταχύτερη ανάπτυξη.

Η πολυτελής μάσκα μαλλιών του David Mallet μπορεί να παραμείνει για 30 λεπτά για αναζωογονημένες κλειδαριές.

Στη συνέχεια, δείτε πέντε ανυποψίαστα τρόφιμα που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας περισσότερο από οτιδήποτε άλλο.